ในปัจจุบันยังมีปัญหาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่ไม่ผ่านการรับรองจากองค์การอาหารเเละยาอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งบางชนิดก็มีการใส่ส่วนผสมบางอย่างที่อาจจะเป็นอันตรายร้ายเเรงต่อร่างกาย ทั้งยังมีการตรวจพบว่ามีวางจำหน่ายอยู่ทางออนไลน์เป็นจำนวนมาก ซึ่งหากเรามองผิวเผินก็ไม่สามารถที่จะรู้ได้เลยว่า อาหารเสริมเหล่านั้นได้มาตรฐานเเละผ่านการรับรองจาก อย.หรือไม่ ดังนั้นในวันนี้ผู้เขียนจึงได้นำวิธีการตรวจสอบเลข อย.ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่าง ๆ ผ่านทางช่องทางออนไลน์ ซึ่งคุณสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง โดยมีวิธีการดังต่อไปนี้ค่ะ ขั้นตอนการเช็คเลข อย.จากเว็บไซต์ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา 1.ขั้นตอนในการเช็คเลขอย.ของอาหารเสริมนั้นก่อนอื่นเราจะต้องคลิกเข้าไปที่ http://porta.fda.moph.go.th 2.กรอกข้อมูลของอาหารเสริมลงในช่อง […]
ขณะที่เราออกกำลังกายร่างกายจะเผาผลาญไขมันเเละพลังงานเพื่อนำไปใช้สร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นเราจึงต้องเติมสารอาหารเข้าไปเพื่อทดเเทนสิ่งที่ร่างกายนำไปใช้ โดยเฉพาะโปรตีนเเละคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ร่างกายสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นเเละส่งผลทำให้เราสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น สารอาหารสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายที่ควรทานเพิ่มคือ โปรตีน โอเมก้า3,6 วิตามินรวมเเละกรดอะมิโนบางชนิด ที่เป็นส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเรา เเละสำหรับคนที่ไม่สามารถทานอาหารได้ครบทุกหมู่จึงควรมองหาอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหารเเละมีความเเข็งเเรงยิ่งขึ้นค่ะ เเนะนำ #6 อาหารเสริมที่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย อาหารเสริมสำหรับคนชอบออกกำลังกาย Vistra L-Carnitine Plus 3L ตัวนี้เป็นอาหารเสริมแอล-คาร์นิทีน 500 มิลลิกรัม […]
สวัสดีจ้า เพื่อนๆ !!! ช่วงนี้แอดพักผ่อนน้อยมากเลยร่างกายและผิวโทรมมากกกT-T แอดเชื่อว่าคงมีหลายๆคนต้องเจอสถานการณ์แบบแอดแน่นอนเลย ถ้าใครเป็นแบบแอดแล้วอยากรู้แนวทางกู้คืนผิวสวย วันนี้แอดจะพาทุกคน Make ผิวสวยด้วยวิธีที่ง่ายแสนง่ายที่สำคัญไม่อันตรายและยุ่งยากอีกด้วย และวิธีเหล่านี้จะช่วยทำให้ผิวที่ รูขุมขนกว้าง และ หมองคล้ำ กลับมาขาวสว่างกระจ่างใสแบบเป็นธรรมชาติ ดูเป็นสาวสุขภาพดี 2021เลยก็ว่าได้ แต่วิธีนี้จะมีอะไรบ้าง แล้วตัวช่วยของเราคืออะไร แอดว่าอย่ารอช้าเลยนะ เพราะตอนนี้แอดชักจะทนกับสภาพผิวของแอดตอนนี้ไม่ไหวแล้ว […]
Say hiiiii นะทุกคนนนน ช่วงนี้กินเยอะจนพุงปลิ้นแวะมาทางนี้ได้เลยเพราะแอดกำลังจะพาทุกคนไปรู้จักกับอาหารเสริมลดน้ำหนักที่หาตำได้ง่ายมากกกกก และที่สำคัญราคาจับต้องได้สะดวกมากยิ่งวันไหนไปจัดหนักกับมื้อเย็นมาแล้วรู้สึกว่าน้องอึเขาไม่ยอมออกมาแอดก็มีตัวช่วยมาแนะนำขอบอกเลยว่าปลอดภัยด้วย #5 Item ช่วยลดน้ำหนักที่สามารถหาซื้อได้ในเซเว่นใกล้บ้านได้แล้วววววว!!!! แต่เดี๋ยวก่อนนะทุกคน หลายคนยังคงไม่ทราบว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักใช้ยาลดน้ำหนักหรือเปล่า?? แอดจะบอกเลยนะว่ามันไม่ใช่ มันเป็นเพียงตัวช่วยที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพเพราะอาหารเสริมมีส่วนผสมของแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ เท่านั้น ถ้าหากใครเจออาหารเสริมลดน้ำหนักที่กินแล้วลดไวผิดปกติ หรือ กินแล้วไม่อยากอาหารทำให้ทานอาหารน้อยลง แอดขอบอกเลยว่าอันตรายมากน้าาาา งั้นเรามาทำความรู้จักกับอาหารเสริมลดน้ำหนักกันก่อนดีกว่า ปะปะไปเลยดีกว่าาา อาหารเสริมลดน้ำหนักคืออะไร?? ใช่ยาลดน้ำหนักไหม?? หลายคนคงพอเคยได้ยินคำว่า ยาลดน้ำหนักและอาหารเสริมลดน้ำหนักมาบ้าง วันนี้แอดจะมาช่วยให้ทุกคนเข้าใจอย่างถูกต้องว่ายาลดน้ำหนักและอาหารเสริมลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร […]
สวัสดีค่าาา วันนี้แอดจะมาวิธีทำให้ผิวขาวสำหรับทุกคน เพราะตอนนี้เทรนผิวขาวแบบสาวเกาหลีเป็นที่สนใจมากในตอนนี้ แต่เอ๊!!แดดประเทศไทยร้อนขนาดนี้จะไปขาวได้ยังไงถูกไหม ออกไปข้างนอก15 นาที กลับมาผิวก็หมองลงแล้ว อย่าน้อยสภาพอากาศบ้านเราเลยคะ เพราะตัวช่วยที่แอดจะมาบอกมันสามารถจัดการปัญหาเหล่านั้นได้อยู่หมัดแน่นนอน ทุกคนสงสัยแล้วใช่ไหม ว่าทำยังไง เสียเงินเยอะไหม ต้องเจ็บตัวไหม แอดรับรองได้ว่าไม่เจ็บตัวแน่นอนแต่จะเสียเงินเยอะไหม แอดว่าการลงทุนเพื่อตัวเองเป็นสิ่งที่คุ้มค่าแน่นอนค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปดูวิธีการบำรุงผิวขาวกันเลยยยย เออลืม!! ก่อนอื่นแอดจะขอบอกถึงพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพผิวก่อนะคะ เพื่อที่ทุกคนจะได้หลีกเลี่ยงวิธีนี้น้าา #5 […]
โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะที่กระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าเกิดการเสื่อมสภาพเมื่อเรามีอายุมากขึ้น โดยส่วนมากจะพบที่บริเวณข้อเข่า ข้อสะโพก เเละข้อกระดูกสันหลัง เเละมีโอกาสที่ผู้หญิงจะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชาย ดังนั้นเราจึงควร หลีกเลี่ยงปัจจัยในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม โดยการดูเเลตัวเองไม่ปล่อยให้ตัวเองอ้วนเกินไป ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่นั่งยอง ๆ ไม่นั่งท่าคุกเข่าหรือขัดสมาธินานจนเกินไป เเละควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย เเคลเซียมเพื่อช่วยบำรุงกระดูกอย่างเช่น นม โยเกิร์ต เนื้อปลา เเละถั่วต่าง ๆ […]
ประโยชน์ของซิงค์ (Zinc) สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย สำหรับใครที่มักมีปัญหาเรื่องสิว หรือปัญหาผิวบ่อย ๆ อาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารเสริม zinc หรือที่รู้จักกันชื่อ ‘สังกะสี’ ซึ่งเป็นเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แลร่างกายของเราจะจำกัดปริมาณของสังกะสีในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เพราะถ้าเราทาน อาหารครบทุกมื้อ หรือนอนหลับพักผ่อนเพียงพอร่างกายของเราก็จะไม่ค่อยเกิดภาวะขาดแร่ธาตุประเภทนี้ ดังนั้น คนส่วนใหญ่ที่ขาดซิงค์ก็จะมาจากการที่ทานอาหารไม่ครบทุกมื้อ และไม่ครบ 5 หมู่ด้วยทำให้ร่างกายของเราได้รับซิงค์ไม่เพียงพอ […]
ผมขาดหลุดร่วง เป็นปัญหาใหญ่ระดับโลก ที่สาวๆ หลายคนต้องพบเจอในปัจจุบัน ไม่ว่าจะหวีผมหรือเสยผม สระผม ก็มีผมหลุดร่วงติดมือมาเป็นกำๆ เป็นปัญหาที่ทำให้สาวๆ เริ่มขาดความความมั่นใจ และทำให้จิตตก เนื่องจากผมเริ่มเบาบางขึ้นทุกวัน ไม่ว่าจะทำผมทรงไหนก็เริ่มไม่เข้าทรง และทำให้หลายๆ คนเริ่มหมดความมั่นใจในการไว้ผมยาว แต่สาวๆ ไม่ต้องกังวลมากจนเกินไป เพราะวันนี้ได้รวบรวม อาหารเสริมและวิตามินบำรุงผมเงางาม ช่วยฟื้นฟูและบำรุงผม […]
สำหรับการมีผิวที่สวย ขาวออร่า กระจ่างใส ผิวดูสุขภาพดีเป็นสิ่งที่สาวๆ ต้องการอยากจะมี นอกจากการใช้สกินแคร์ การทาครีมบำรุงผิวให้ผิวขาวใสแล้ว การทานอาหารเสริม เป็นการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก ช่วยบำรุงผิวให้สวย เนียนนุ่ม กระจ่างใส ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใส ทั่วเรือนร่าง พร้อมเผยผิวที่สวยปิ๊ง ซึ่งในปัจจุบันมีอาหารเสริมขายหลากหลายยี่ห้อ วันนี้ได้รวบรวมอาหารเสริมบำรุงผิว ช่วยบำรุงผิวให้ผิวสวย […]
การมีร่างกายที่แข็งแรงและมีผิวพรรณที่ผุดผ่อง กระจ่างใส เป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนใฝ่ฝัน เพราะทำให้ดูสุขภาพดีแล้ว ยังทำให้ดูสวย และช่วยเพิ่มความมั่นใจให้สาวๆ มากขึ้น ซึ่งการจะมีสุขภาพและผิวพรรณที่ดีนั้น เกิดจากการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ แต่ปัญหาอยู่ที่ในแต่ละวันเราไม่สามารถรับประทานอาหารที่มีสารอาหารเพียงพอต่อร่างกาย ดังนั้นสาวๆ จึงต้องสรรหาตัวช่วย เดินเข้าร้านวัตสันมองหาอาหารเสริมดีๆ ไว้บำรุงร่างกายและผิวพรรณ ซึ่งมีมากมายหลากหลายยี่ห้อ วันนี้ได้รวบรวมอาหารเสริมบำรุงร่างกายและผิวพรรณตัวดังที่ขายดีในวัตสัน ที่พลาดไม่ได้ […]
