เอาใจสายคลีนที่อยู่เเถว ๆ ลาดกระบัง ด้วยพิกัดร้านอาหารคลีนที่ต้องปักหมุดไปชิมกัน ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมมาเเนะนำผู้อ่านทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน สำหรับใครที่ชอบทานผักสด ๆ เนื้อสัตว์เเบบโปรตีนสูง ๆ อิ่มกำลังดีเเละมองหาอาหารคลีนรสชาติอร่อย ๆ ไม่จืดชืดจะต้องห้ามพลาดเลยล่ะค่ะ ถ้าหากว่าคุณเริ่มหิวกันเเล้วก็ไปชมกันเลย #5 ร้านอาหารคลีนเเถวลาดกระบัง อาหารคลีนลาดกระบัง : KinClean […]
คุณแม่ to be มามุงทางนี้ รวม อาหาร #10ประเภทที่คนท้องห้ามทาน!! สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณแม่ทุกท่าน หลายๆท่านอาจจะสงสัยหรือยังสับสนใช่ไหมล่ะคะ ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์มีของแสลงอะไรที่ทานไม่ได้บ้าง วันนี้ Beauty-Worthen จะมาคลายข้อสงสัยให้ทุกๆท่านเองค่ะ เพราะอาหารที่คุณแม่ทานเข้าไปต่างมีผลโดยตรงต่อลูกในครรภ์ ดังนั้น อาหารการกินถึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆเลยนะคะ อาหารบางประเภทดูผิวเผินอาจจะน่ารับประทาน หรือรสชาติอาจจะอร่อย แต่อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพ โภชนาการยังไม่ครบถ้วน […]
ตอบทุกคำถาม! ท้องทีน้ำหนักพุ่งกระฉูดปกติหรือไม่? น้ำหนักเพิ่มกี่กิโลถึงจะดี? พร้อมวิธีควบคุมน้ำหนักคุณแม่ตั้งครรภ์ อยากรู้เข้ามาเลย! เรื่องน้ำหนักระหว่างท้องเป็นอีก topic หนึ่งที่คุณแม่สงสัยกันที่สุด เพราะท้องทีน้ำหนักพุ่งกระฉูดที จนไม่รู้แล้วว่าน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะดี เพราะ ระหว่างที่คุณแม่ท้องเนี่ยเราก็ต้องบำรุงเต็มที่ใช่ไหมคะ อาหาร ผัก ผลไม้ต้องครบ ถึงจะดีต่อลูกน้อยในครรภ์ วันนี้ Beauty-Worthen จะมาไขทุกข้อสงสัยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ที่กังวลเรื่องน้ำหนัก พร้อมเคล็ด(ไม่)ลับการควบคุมน้ำหนักมาฝากคุณแม่ด้วย […]
ท้องแต่น้ำหนักลด! อันตรายหรือไม่? น้ำหนักเท่าใดจึงจะพอดี? เช็คเลย! สารพันปัญหามากมายสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่คิดยังไงก็ไม่ตก หนึ่งในนั้นคือปัญหาท้องแต่น้ำหนักลด! จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำหนักเท่าใดจึงจะเหมาะสม ไม่ต้องกังวลไปค่ะคุณแม่ เพราะวันนี้ Beauty-Worthen ได้รวบรวมคำตอบพร้อมทริคการเพิ่มน้ำหนักสำหรับคุณแม่เพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์สุขภาพดี สารอาหารครบ ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ ช่วงตั้งท้องน้ำหนักเท่าใดจึงจะพอดี? อย่างที่เคยบอกกันไปแล้วในบทความที่แล้วนะคะสำหรับหัวข้อนี้ แต่ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้เราจะมาบอกกันอีกครั้งสำหรับคุณแม่บางท่านที่อาจจะยังไม่ได้อ่าน ซึ่งในปกติแล้วน้ำหนักที่ขึ้นมาของคุณแม่แต่ละท่านจะไม่เท่ากันหรอกนะคะ แต่โดยทั่วไปแล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคุณแม่ […]
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน อย่างที่รู้กันนะคะว่าปัจจุบันนี้ในประเทศของเรา ไม่สิ ! ประเทศอื่น ๆ ก็ด้วยที่มีสภาพทางสังคมและเศรษฐกิจในนปัจจุบันที่แย่มากเกินจะเยียวยา อย่างเช่น ปัญหาที่เรียกได้เลยว่าใหญ่ระดับโลก คือการเกิดเชื้อไวรัส Covid-19 ซึ่งทำให้หลาย ๆ ประเทศไม่ว่าจะการท่องเที่ยว การค้าขาย การทำงานทีตกงานกันเป็นจำนวนมาก และเด็กฝึกงานที่จบใหม่แต่ไม่มีงานทำ สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความตรึงเครียด […]
ใครเคยพบ เคยเจอปัญหาแบบนี้บ้าง ?? ยกมือและเชิญทางนี้!! เคยไหมคะ ฟ้ามืดลงทุกอย่างสงบได้เวลาที่ต้องนอนพักผ่อนเพื่อพร้อมสำหรับวันนี้พรุ้งนี้ แต่!! ทำอย่างไรก็นอนไม่หลับสักที ใครว่าไงก็ทำตามหมด แต่ก็ยังไม่ช่วยอะไร เป็นปัญหาระดับชาติเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าวัยใดก็ต้องเจอปัญหานี้ กับการนอนไม่หลับ นอนไม่เป็นเวลา ส่งผลเสียต่อระบบร่างกายมากมาย ซึ่งนั้นอาจจะเป็นเพราะว่าร่างกายของเรานั้นมีการทำงานที่ผิดปกติไปเนื่องด้วยปัจจัยหลากหลายของแต่ละคน ดังนั้นการที่ต้องการให้หลับในเวลาที่พอดีนั้นเป็นเรื่องยาก เราจึงต้องหาตัวช่วยอื่นกันต่อไป เรียนเชิญด้านล่างนี้!!! เปิดสูตรนอนง่าย […]
เหตุผลหลักๆที่สาวๆหนุ่มๆเริ่มอยากหันมาฝึกโยคะก็คงจะมีมากมายหลายเหตุผลใช่ไหมล่ะคะ แต่เหตุผลของแต่ละคนก็คงจะมีแตกต่างกันไป อยากให้รูปร่างกระชับได้สัดส่วนบ้าง อยากมีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมทั้งมีความยืดหยุ่นบ้าง รวมไปถึงเหตุผลสำคัญของหลายๆคนเลยก็คือ อยากมีสุขภาพที่ดี แต่! สถาบันโยคะดังๆก็อยู่แต่กทม. เสียทั้งเวลา เสียทั้งค่าน้ำมันใช่ไหมล่ะคะ แต่อย่าพึ่งเสียใจไปค่ะ วันนี้ Beauty-Worthen จะมาชี้พิกัด สถาบันสอนโยคะชื่อดังเมืองพัทยา สำหรับหนุ่มๆสาวๆคนไหนที่อยู่ละแวกใกล้เคียง ต้องอ่านด่วนๆเลยนะคะ! #1 ASHTANGA YOGA […]
เทรนด์สุขภาพดีกำลังมาแรง ใครไม่ดูแลตัวเองสมัยนี้คือเอ้าท์สุดๆ แต่การออกกำลังกายก็มีหลากหลายวิธี หนึ่งในการออกกำลังกายยอดฮิตของยุคนี้ปฎิเสธไม่ได้เลยนะคะว่าคือ โยคะ แต่หลายคนก็ยังงงๆไม่รู้จะเริ่มตรงไหนใช่ไหมล่ะ วันนี้เราได้รวบรวม #5ที่สอนโยคะย่านรังสิต มาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกช่วยให้เพื่อนๆย่านรังสิตเลือกตัดสินใจใช้บริการกัน จะมีที่ไหนบ้าง ไปดูกันเลยยยยยยยย ปิ่นแก้วโยคะ สตูดิโอ รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ที่แรกที่เรามาแนะนำคือ ปิ่นแก้วโยคะ สตูดิโอ รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ หลากหลายรูปแบบทั้ง Basic […]
สมัยนี้เทรนด์การออกกำลังกายกำลังมาแรงสุดๆ หนุ่มๆสาวๆยุคใหม่นอกจากออกกำลังกายเพื่อหุ่นฟิตเฟิร์มแล้ว สุขภาพที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญ แต่การออกกำลังกายไม่ใช่แค่การวิ่งหรือการเล่นกีฬาที่จำเจเท่านั้น วันนี้เราเลยจะมาแนะนำเพื่อนๆชาว Beauty-Worthen ให้มารู้จักกับเทรนด์การออกกำลังกายแนวใหม่ ไม่ซ้ำใคร สนุกหุ่นเฟิร์มแถมยังสุขภาพดีไปอีกกก ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง ตามมาเลยค่ะ Rhythm Cycling หลายๆคนอาจคุ้นหูคุ้นตากับเจ้า Rhythm Cycling นี้กันมาแล้วบ้าง เพราะเหล่าดาราเซเลปต่างก็โพสต์ไอจีตอนปั่นจักรยาน Rhythm Cycling […]
ตารางลดน้ำหนักสูตร if พร้อมตัวช่วยให้รู้สึกอิ่มกว่าเดิม การลดน้ำหนักสูตร if หรือ Intermittent Fasting คือการเลือกเวลากินอาหารโดยมีการเว้นระยะเวลาหยุดกินคือ ช่วงอด(Fasting) และ ช่วงเวลากิน (Feeding) เพื่อให้ร่างกายได้นำพลังงานมาใช้ได้อย่างเต็มที่โดยมีผลวิจัยว่า เมื่อเราอยู่ในช่วงอดอาหาร ระดับอินซูลินในร่างกายจะลดลง ระดับ Growth Hormone สูงขึ้น […]
