สวัสดีเพื่อน ๆ ทุกคนเลยค่าาาาา วันนี้ทักทายกันอีกเช่นเคย สำหรับ หนุ่มสาวชาวรักสุขภาพ ช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้างคะ ได้ออกไปออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่าาา ถ้าช่วงนี้ใครที่กำลังอินกับการออกกำลังกายขอบอกเลยว่าต้องอ่านค่ะ!!!! เพราะเราจะพูดถึงอาการที่คนออกกำลังกายหลายคนอาจเคยเจอ นั่นก็คืออออ “อาการปวดหัว” นั่นเอง!!!! อยากรู้ว่าในที่นี้มีใครเคยเป็นกันไหมคะ ที่ ออกกำลังกายแล้วอยู่ ๆ ก็ปวดหัวขึ้นมา แล้วมันเป็นเพราะอะไรได้บ้างล่ะ วันนี้เอาคำตอบมาให้ทุกคนแล้วนะคะ […]
เครื่องออกกำลังกายยอกนิยมในปัจจุบันคงจะหนีไม่พ้น “ลู่วิ่งไฟฟ้า” เพราะลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้งานง่าย สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย สามารถช่วยทำให้ออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งลู่วิ่งไฟฟ้าก็มีหลากหลายแบรนด์หลายราคาให้เลือก สำหรับสาวๆ หนุ่มๆ คนไหนที่กำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งไฟฟ้า แต่ไม่รู้ว่าจะซื้อยี่ห้อไหนดี วันนี้มีคำตอบแน่นอน เพราะเราจะมาแนะนำ #8 ยี่ห้อเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี จะเป็นยังไงไปดูกันเลย แนะนำ #8 […]
ในปัจจุบัน การออกกำลังกายที่บ้านเริ่มมีความนิยมมากขึ้น เนื่องจากสามารถช่วยประหยัดเวลา และยังช่วยประหยัดเงินได้มาก ดังนั้นหลายๆ คนก็หาซื้อเครื่องออกกำลังหายติดบ้านกันมากมายซึ่งเครื่องออกกำลังกายก็มีราคาที่สูงพอสมควร แต่สำหรับคนที่งบน้อยก็สามารถทำเครื่องออกกำลังกายใช้เองได้ง่ายๆ ที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์ที่หาซื้อได้ง่าย ราคาประหยัดสามารถตอบโจทย์การออกกำลังกายได้ในแต่ละคน ซึ่งวันนี้มาเปลี่ยนบ้านเป็นฟิตเนส ด้วยเครื่องออกกำลังกายทำเอง ราคาประหยัด จะเป็นยังไงไปดูกันเลย รวมไอเดีย DIY ประยุกต์เครื่องออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มที่สามารถทำเองได้ ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ […]
ในช่วงวิกฤติโรคโควิดระบาด ต้องกักตัวอยู่บ้าน ทำให้ไม่สะดวกในเรื่องการออกกำลังกายนอกบ้าน สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายก็ไม่สามารถมีอะไรมาขัดขวางได้ ซึ่งการทำเครื่องออกกำลังกายใช้เองเป็นไอเดียที่สุดเจ๋ง เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และที่สำคัญสามารถช่วยประหยัดเงินได้เยอะ เพราะเครื่องออกกำลังกายมีราคาที่ค่อนข้างสูงพอสมควร สำหรับคนที่อยากมีเครื่องออกกำลังกายราคาประหยัดที่สามารถใช้บริหารร่างกายช่วงกักตัวต้องห้ามพลาด เพราะวันนี้มีไอเดีย DIY ประยุกต์เครื่องออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มที่สามารถทำเองได้ จากชาว pantip จะเป็นยังไงไปดูกันเลย ข้อดีในการทำเครื่องออกกำลังกายใช้เอง […]
สำหรับชาวกรุงเทพการออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ ถือว่าเป็นสถานที่ออกกำลังกายยอดนิยมเลย เพราะที่สวนสาธารณะมีบรรยากาศดี มีต้นไม้มากมายทำให้ที่ความร่มรื่น ทำให้การออกกำลังกายเพลิดเพลินได้สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ เหมาะแก่การออกกำลังกายในทุกๆ วัน ซึ่งนอกจากเป็นสถานที่วิ่งออกกำลังกายสุดฮิตแล้ว ที่สวนสาธารณะยังมีเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ที่สามารถช่วยฟิตหุ่นให้ปัง ช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยังช่วยปั้นกล้ามเนื้อให้ดูดีมากขึ้นอีกด้วย และวันนี้เรามาดูประโยชน์ของการออกกำลังกายกลางแจ้งและมาเอาใจชาวกรุงเทพด้วยการเปิดวาร์ป #5 สวนสาธารณะที่มีเครื่องออกกำลังกายครบครัน จะมีที่ไหนบ้างไปดูกันเลย ประโยชน์ของการออกกำลังกายกลางแจ้ง ที่สวนสาธารณะ […]
ในปัจจุบันมีเครื่องออกกำลังกายหลากหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทจะมีประสิทธิภาพช่วยร่างกายที่แตกต่างกัน แต่สามารถช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีและเเข็งแรงขึ้น ช่วยลดความเครียด ช่วยควบคุมน้ำหนักทำให้สัดส่วนกระชับดูสวยขึ้น และช่วยทำให้สมองปลอดโปร่งและนอนหลับสบายขึ้น แถมยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วยทำให้ห่างไกลจากโรคภัยได้ดี และวันนี้ตามไปดูเครื่องออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง ที่ควรซื้อไว้ที่บ้าน จะเป็นยังไงไปดูกันเลย เครื่องออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง เครื่องออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ที่สามารถช่วยทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและออกกำลังกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สามารถแยกออกได้เป็น 2 ประเภทคือ […]
ในปัจจุบันการออกกำลังกายในบ้านเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะสะดวกและไม่ต้องเสียเวลาออกไปฟิตเนส และยังสามารถออกกำลังกายตอนช่วงเวลาไหนก็ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงโควิด การอยู่บ้านเป็นสิ่งที่ปลอดภัย การออกกำลังกายอยู่บ้านก็เช่นกัน ซึ่งการออกกำลังกายจะช่วยทำให้หุ่นสวยกระชับ ช่วยควบคุมน้ำหนักและยังช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลโรคภัยอีกด้วย ซึ่งอุปกรณ์การออกกำลังกายทั้งเป็นเครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์บริหารร่างกายต่างๆ มีมากมายและวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำ #8 เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ที่ควรมีเพื่อหุ่นที่สวยกระชับ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย แนะนำ #8 เครื่องออกกำลังกายในบ้าน […]
ปัญหาพุงออก เป็นปัญหาที่หลายๆ คนกำลังเผชิญอยู่ ซึ่งจะเกิดมาในกลุ่มสาวๆ เพราะการมีพุงนั้นกำจัดมันยากเหลือเกิน จะต้องใช้ความอดทนและความพยายาม รวมทั้งการวินัยมากในการออกกำลังกายแและการรับประทานอาหาร ซึ่งหลักๆ แล้วสาวๆ นั้นจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันกันเลยทีเดียวเพื่อนให้หุ่นกลับมาสวยปัง มั่นใจอีกครั้ง วันนี้เรามาเอาใจช่วยสาวๆ กำจัดพุงออกไปด้วยเทคนิคการลดพุง พร้อมทั้งแนะนำ #5 เครื่องออกกำลังกายลดพุงสุดปังไม่มีพังแน่นอน จะเป็นยังไงไปดูกันเลย เทคนิดลดพุง […]
เครื่องออกกำลังกาย เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยออกกำลังกายมีหลากหลายรูปแบบ ทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายด้วยเครื่องปั่นจักรยานเป็นวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนที่อยากปั่นจักรยานแต่ไม่เวลาไปปั่นข้างนอก ซึ่งเครื่องปั่นจักรยานเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยทำให้ขาสวยกระชับขึ้น แถมยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณขาต้นขา และสะโพกกระชับและแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำ #5 เครื่องออกกำลังกายปั่นจักรยาน เนรมิตขาสวยกระชับ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย ออกกำลังกายด้วย เครื่องออกกำลังกายปั่นจักรยานดียังไง 1. การออกกำลังกายด้วยเครื่องปั่นจักรยานช่วยทำให้ขาสวยขึ้น การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายปั่นจักรยาน […]
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญในชีวิตอย่างหนึ่ง เพราะช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น และเเข็งแรงขึ้นได้แถมยังช่วยทำให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้นอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกายสามารถทำได้ง่ายๆ ไม่จำเป็นที่จะต้องเข้าฟิตเนสเสมอไป เพียงเเค่มีเครื่องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์เพื่อช่วยทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้นที่สามารถหาซื้อได้ง่ายจากห้างใกล้บ้าน และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่มาชี้เป้า #5 เครื่องออกกำลังกายโลตัสราคาเบาๆ บริหารร่างกายได้ง่ายๆ ที่บ้าน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย การออกกำลังกายสำคัญอย่างไร 1. […]
