โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะที่กระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่าเกิดการเสื่อมสภาพเมื่อเรามีอายุมากขึ้น โดยส่วนมากจะพบที่บริเวณข้อเข่า ข้อสะโพก เเละข้อกระดูกสันหลัง เเละมีโอกาสที่ผู้หญิงจะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชาย ดังนั้นเราจึงควร หลีกเลี่ยงปัจจัยในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม โดยการดูเเลตัวเองไม่ปล่อยให้ตัวเองอ้วนเกินไป ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่นั่งยอง ๆ ไม่นั่งท่าคุกเข่าหรือขัดสมาธินานจนเกินไป เเละควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย เเคลเซียมเพื่อช่วยบำรุงกระดูกอย่างเช่น นม โยเกิร์ต เนื้อปลา เเละถั่วต่าง ๆ […]
สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีหลายชนิด ในแต่ละวัน ถ้าหากไม่สามารถรับประทานอาหารสารอาหารได้ครบหรือเพียงพอที่ร่างกายต้องการ ดังนั้น เราจึงต้องทานอาหารเสริม เพื่อช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ เพื่อช่วยทำให้ร่างกายสุขภาพดี และช่วยบำรุงร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงการทำงานของร่างกายให้ทำงานได้ปกติในการดำรงชีวิต ซึ่งวันนี้ได้รวบรวม 5 อาหารเสริมสุขภาพตัวดังแห่งปี 2020 จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย สุขภาพดีง่ายๆ ด้วย […]
สำหรับปัญหาข้อเข่าเสื่อม เป็นปัญหาที่มักพบเจอในกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งกระดูกจะเริ่มเสื่อมและบางลง เนื่องจากเกิดจากการสูญเสียแคลเซียมที่สะสมในกระดูก ซึ่งแม้ว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวันควรรับประทานที่มีแคลเซียม และถ้าหากร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ อาจจะทำให้ทำให้กระดูกแตกหรือหักแทนได้ ดังนั้นจึงต้องหาตัวช่วยคืออาหารเสริมสำหรับช่วยฟื้นฟูกระดูก ช่วยเสริมสร้างข้อกระดูกรวมถึงกล้ามเนื้อให้แข็งแรง วันนี้มีอาหารเสริม ฟื้นฟูกระดูก หมดปัญหาข้อเข่าเสื่อม จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย หมดปัญหาข้อเข่าเสื่อม ด้วย #5 อาหารเสริม ฟื้นฟูกระดูก […]
