น้ำดื่มวิตามินยันฮี วอเตอร์ ก่อนที่เราจะไปทำความรู้จักกับน้ำดื่มวิตามินยันฮีวอเตอร์ เราต้องมาทำความรู้จักกับวิตามินในรูปแบบน้ำดื่มกันก่อนว่าเป็นอย่างไร ให้ประสิทธิภาพแบบไหน ซึ่งต้องขอให้ทุกคนทำความเข้าใจว่ามันเป็นน้ำน้ำที่มีค่า ph เป็นด่าง แล้วนำมาผสมวิตามินต่าง ๆ ลงไป ด้วยความคิดที่ว่าน้ำเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราขาดไม่ เราต้องดื่มน้ำทุกวันและมันจะดีกว่าถ้าหากเราสามารถนำวิตามินที่มีคุณสมบัติในการละลาย และดูดซึมเข้าร่างกายได้ง่ายมาไว้ในน้ำดื่ม โดยที่รสชาติยังคงเป็นน้ำเปล่าแต่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ที่จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น แถมยังไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล และไม่มีโซเดียมแต่อย่างใด จึงเหมาะกับทุกเพศทุกวัย […]
วิตามินบี 2 มีอะไรบ้าง จำเป็นต่อร่างกายหรือไม่ ?? โดยปกติแล้ววิตามินทุกชนิดมักจะมีหน้าที่สำคัญในการควบคุมดูแลระบบการทำงานในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งวิตามินบี 2 ก็เป็นหนึ่งในกลุ่มวิตามินสำคัญที่ร่างกายของเราขาดไม่ได้เช่นกัน ในชื่อทางการแพทย์แล้ววิตามินบี 2 คือ ไรโบฟลาวิน (Riboflavin) หลายคนมักจะสงสัยว่าถ้าเราอยากได้รับวิตามินบี 2 มีอะไรบ้างที่เราต้องกิน แน่นอนว่าวิตามินประเภทนี้จัดเป็นสารอาหารที่ […]
ต้องการวิตามินบี1 และบี 2 อาหารอะไรที่ควรต้องกิน?? วิตามินบี เป็นกลุ่มของวิตามิน 8 ชนิด ที่เรียกในทางการแพทย์ว่าวิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) ที่มีคุณสมบัติสามารถละลายในน้ำได้ โดยวันนี้เราจะยกวิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 มาพูดถึงคุณสมบัติ ในการดูแลรักษาร่างกาย และ […]
ทำไมเราถึงต้องลองไปแช่ออนเซ็นสักครั้ง เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่เคยมีความฝันอยากจะลองไปแช่ออนเซ็นที่ญี่ปุ่นสักครั้งในชีวิต เพราะถือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่คนญี่ปุ่นไม่ว่าหญิง หรือชาย เด็ก หรือผู้ใหญ่ต่างก็รู้สึกชื่นชอบ โดยเฉพาะในเมืองที่มีอากาศหนาว ๆ การได้นอนแช่ออนเซ็นจะเป็นอะไรที่สมบูรณ์แบบมากเลยทีเดียว และแน่นอนว่าก็ยังมีอีกหลายคนที่สงสัยว่าการแช่น้ำแร่ออนเซ็นคืออะไร แล้วมันมีประโยชน์ต่อ ร่างกายของเราจริงแท้แค่ไหน เราเลยอยากจะมาให้ความรู้คร่าว ๆ ก่อนว่าการแช่ออนเซ็นมันดีต่อร่างกายของเรากว่าที่ใครเคยคิดไว้ ไม่เพียงแค่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายอย่างเดียว แต่มันยังไปกระตุ้นการทำงานของระบบต่าง ๆ […]
วิตามินควรกินตอนไหน?? หลายๆ คนที่อยากจะลองมองหาวิตามิน หรืออาหารเสริมเพื่อมาบำรุงร่างกายก็อาจเกิดข้อสงสัยว่าความจริงแล้ววิตามินควรกินตอนไหนถึงจะมีประสิทธิภาพต่อร่างกายของเรามากที่สุด ดังนั้น เราต้องมาแยกประเภทของวิตามินที่เรากินก่อนว่าเป็นวิตามินที่ ละลายในไขมัน หรือละลายในน้ำ เพราะว่าคุณสมบัติในการดูดซึมเข้าร่างกายก็จะต่างกัน ยกตัวอย่างเช่นวิตามินเอ วิตามินเค วิตามินอี หรือวิตามินดี เหล่านี้จะเป็นวิตามินที่สามารถละลายได้ดีในไขมัน เราควรกินวิตามินเเหล่านี้พร้อมมื้ออาหาร หรือหลังอาหารมื้อเย็นเพื่อให้ร่างกายได้นำไปใช้ได้ทันที ส่วนวิตามินที่ละลายในน้ำได้อย่าง วิตามินซี วิตามินบีรวม หรือโฟเลต […]
ประโยชน์ของวิตามินบี 1 6 12 สำหรับวิตามินบี เชื่อว่าเป็นวิตามินในกลุ่มที่ใครหลายคนเลือกที่จะกินเป็นอันดับต้น ๆ เลยก็ว่าได้ เพราะมีผลต่อการทำงานของระบบประสาท และสมอง เหมาะกับวัยเรียน วัยทำงานที่ต้องใช้พลังงานสมองมาก ๆ ในหนึ่งวัน โดยส่วนใหญ่แล้วก็จะเลือกกินเป็น วิตามินบีรวมเพื่อให้ดูแลได้ครอบคลุมในหลาย ๆ จุด แต่วันนี้เราจะมาจำแนกคุณประโยชน์แบบเจาะจงเฉพาะวิตามินบี 1 […]
ประโยชน์ของวิตามินดี 2 และวิตามินดี 3 ในบรรดาอาหารเสริมหลาย ๆ ชนิดเชื่อว่ามีน้อยคนที่จะให้ความสำคัญกับวิตามินดี (Vitamin D) ซึ่งเป็นวิตามินที่มีการพูดถึงน้อยมาก ๆ เมื่อเทียบกับวิตามินในกลุ่มอื่น ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ววิตามินดีนั้นมีความจำเป็นต่อร่างกายของเรามาก ๆ โดยเฉพาะวิตามินดี 2 วิตามินดี 3 ซึ่งเป็นกลุ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงกระดูก […]
ทำไมต้องเป็นวิตามิน 7 11 ?? ในปัจจุบันมีการผลิตวิตามินออกมามากมายหลากหลายรูปแบบ ทั้งรูปร่างหน้าตา หรือสรรพคุณก็แตกต่างกันไป ดังนั้น ผู้บริโภคอย่างเราจึงต้องรู้จักเลือกสรรวิตามินดี ๆ ที่เหมาะกับตัวเราเพื่อมาบำรุงร่างกายภายใต้เงื่อนไขเรื่องคุณภาพ และความปลอดภัย รอง ลงมาก็ต้องมีกำลังซื้อแบบที่ราคาจับต้องได้ ซึ่งส่วนใหญ่ถ้าจะให้นึกถึงสถานที่ที่จะรวบรวมวิตามินตามคุณสมบัติที่พูดมาทั้งหมดนี้ก็คงหนีไม่พ้น 7 11 ซึ่งเป็นแหล่งรวมวิตามินคุณภาพดี หลากหลาย และตอบโจทย์ทุกช่วงวัย […]
วิตามินเอ คืออะไร มีประโยชน์กับร่างกายเราอย่างไร? ต้องบอกว่าบนโลกใบนี้มีวิตามินอยู่หลากหลายชนิด นอกเหนือจากที่เรารู้ ๆ กันอย่างวิตามินเอ วิตามินบี 1 ถึงบี 12 วิตามินซี ดี อีก็ยังมีที่แตกแยกย่อยออกมาจากวิตามินเหล่านี้อีก และแหล่งที่มาของวิตามินเหล่านี้ก็แตกต่างกันด้วย แต่เชื่อว่ามีน้อยคนที่จะให้ ความสำคัญในการศึกษาว่าวิตามินแต่ละตัวช่วยบำรุงงร่างกายในส่วนใดบ้าง แล้วต้องทานอาหารประเภทใดจึงได้วิตามินแบบนี้ หรือวิตามินชนิดนี้ร่างกายของเราต้องการมากน้อยแค่ไหน ซึ่งจริง […]
ริ้วรอยก่อนวัยเกิดได้อย่างไร?? อายุเพิ่งจะเริ่มเข้า 20 ปลาย ๆ แต่ทำไมบนหน้ากลับมีริ้วรอยก่อนวัยเต็มไปหมด ไหนจะร่องแก้ม ตีนกา รอยย่นบนหน้าผากที่มาแบบไม่รู้ตัว ทำให้หน้าดูแก่กว่าวัยไปมาก แต่งหน้าแบบไหนก็ดูไม่สดใสแบบวัยรุ่นเลย ถ้าอยากรู้ว่าเจ้าริ้วรอยพวกนี้เกิดได้ด้วยสาเหตุใดบ้าง แล้วจะมีวิธีจัดการกับมันได้ยังไงให้หายขาดเรามีคำตอบให้ โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุของการเกิดริ้วรอยทั้งตามอายุ และก่อนวัยจะแบ่งเป็นสาเหตุใหญ่ ๆ ได้อยู่ 2 ข้อ ข้อแรกคือเกิดจากปัจจัยทางกรรมพันธุ์ […]
