วิตามินคือสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซม และบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งในแต่ละวันเราควรได้รับวิตามินจากการรับประทานอาหารที่หลากหลายอย่างเพียงพอ ซึ่งหากขาดวิตามินใดวิตามินหนึ่งไปแล้ว ร่างกายก็จะส่งสัญญาณหรือแสดงอาการต่าง ๆ ตามมา บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับวิตามินบี 2 ว่าคืออะไร อยู่ในอาหารประเภทใด และมีประโยชน์อย่างไร นอกจากนั้นเรายังมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินบี 2 มาแนะนำกันด้วยว่าจะซื้อได้ที่ไหน วิตามินบี 2 คืออะไร […]
วิตามินบี 2 มีอะไรบ้าง จำเป็นต่อร่างกายหรือไม่ ?? โดยปกติแล้ววิตามินทุกชนิดมักจะมีหน้าที่สำคัญในการควบคุมดูแลระบบการทำงานในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งวิตามินบี 2 ก็เป็นหนึ่งในกลุ่มวิตามินสำคัญที่ร่างกายของเราขาดไม่ได้เช่นกัน ในชื่อทางการแพทย์แล้ววิตามินบี 2 คือ ไรโบฟลาวิน (Riboflavin) หลายคนมักจะสงสัยว่าถ้าเราอยากได้รับวิตามินบี 2 มีอะไรบ้างที่เราต้องกิน แน่นอนว่าวิตามินประเภทนี้จัดเป็นสารอาหารที่ […]
ต้องการวิตามินบี1 และบี 2 อาหารอะไรที่ควรต้องกิน?? วิตามินบี เป็นกลุ่มของวิตามิน 8 ชนิด ที่เรียกในทางการแพทย์ว่าวิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) ที่มีคุณสมบัติสามารถละลายในน้ำได้ โดยวันนี้เราจะยกวิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 มาพูดถึงคุณสมบัติ ในการดูแลรักษาร่างกาย และ […]
วิตามินบี 2 คือ วิตามินบี 2 หรือ ไรโบฟลาวิน เป็นวิตามินที่จัดอยู่ในกลุ่ม วิตามินละลายน้ำ อย่างที่เพื่อนๆทราบกันดีนะคะว่า วิตามินนั้น คือ สารอาหารที่มีอยู่ในธรรมชาติ โดยร่างกายไม่สามารถที่จะสร้างวิตามินขึ้นเองได้เพราะอย่างนั้นแล้ว เพื่อนๆจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ได้รับสารอาหารและวิตามินต่างๆรวมทั้งวิตามินบี 2 อย่างเพียงพอตามความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน […]
