ประโยชน์ของวิตามินบี

ตอบทุกข้อที่คุณอยากรู้วิตามินบี 2 มีอะไรบ้าง จำเป็นต่อร่างกายหรือไม่ ??

วิตามินบี 2 มีอะไรบ้าง จำเป็นต่อร่างกายหรือไม่ ?? โดยปกติแล้ววิตามินทุกชนิดมักจะมีหน้าที่สำคัญในการควบคุมดูแลระบบการทำงานในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งวิตามินบี 2 ก็เป็นหนึ่งในกลุ่มวิตามินสำคัญที่ร่างกายของเราขาดไม่ได้เช่นกัน ในชื่อทางการแพทย์แล้ววิตามินบี 2 คือ ไรโบฟลาวิน (Riboflavin) หลายคนมักจะสงสัยว่าถ้าเราอยากได้รับวิตามินบี 2 มีอะไรบ้างที่เราต้องกิน แน่นอนว่าวิตามินประเภทนี้จัดเป็นสารอาหารที่ […]

ไขข้อสงสัย 「วิตามินบี 1」 และ「วิตามินบี 3」 ช่วยอะไรได้บ้าง !!?

วิตามิน คืออะไร วิตมินคือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีอยู่ในอาหารตามธรรมชาติ โดยร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินเองได้ จึงต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินต่างๆเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและเป็นส่วนช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกาย ทำงานได้อย่างปกติ วิตามินแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือวิตามินที่ละลายในน้ำ และวิตามินที่ละลายในไขมัน วิตามินละลายในน้ำได้แก่ วิตามินบี และ วิตามินซี นอกนั้นก็จะเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันค่ะ วิตามินทั้งสองกลุ่มก็ล้วนแต่จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ควรรับประทานวิตามินต่างๆในปริมาณที่เพียงพออย่างสม่ำเสมอนะคะ วิตามินบี […]