บำรุงสายตา

วิตามินเอ คืออะไร ร่างกายของเราต้องการมากน้อยแค่ไหนไปหาคำตอบพร้อม ๆ กัน

วิตามินเอ คืออะไร มีประโยชน์กับร่างกายเราอย่างไร? ต้องบอกว่าบนโลกใบนี้มีวิตามินอยู่หลากหลายชนิด นอกเหนือจากที่เรารู้ ๆ กันอย่างวิตามินเอ วิตามินบี 1 ถึงบี 12 วิตามินซี ดี อีก็ยังมีที่แตกแยกย่อยออกมาจากวิตามินเหล่านี้อีก และแหล่งที่มาของวิตามินเหล่านี้ก็แตกต่างกันด้วย แต่เชื่อว่ามีน้อยคนที่จะให้ ความสำคัญในการศึกษาว่าวิตามินแต่ละตัวช่วยบำรุงงร่างกายในส่วนใดบ้าง แล้วต้องทานอาหารประเภทใดจึงได้วิตามินแบบนี้ หรือวิตามินชนิดนี้ร่างกายของเราต้องการมากน้อยแค่ไหน ซึ่งจริง […]

จ้องคอมนานหรือเล่นมือถือจนตาพล่ามัว หรืออ่านหนังสือจนเบลอออมาทางนี้!! #5 อาหารเสริมบำรุงสายตาเพื่อป้องกันจอประสาทตาเสื่อมม!!

สวัสดีจ้าทุกคนน ในสังคมปัจจุบันชีวิตประจำวันของเราทุกคนเต็มไปด้วยสื่ออิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ที่ต้องใช้ โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต โน้ตบุ๊ก คอมพิวเตอร์ และ โทรทัศน์ ในการเสพสื่อหรือทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน และสิ่งเหล่านี้มีแสงสีฟ้าซ่อนอยู่โดยที่เรามองไม่เห็นแสงสีฟ้าอันตรายต่อดวงตาเพราะมันสามารถทำร้ายดวงตาของเราให้เสื่อมได้ พูดแล้วอย่าพึ่งปิดจอนะคะ อ่านบทความของแอดให้จบก่อนน้าาาาา แน่นอนว่าการที่จะป้องกันไม่ให้จอประสาทตาเสื่อมเสื่อนั้นมีหลายวิธีทั้งการบำรุงและการป้องกันด้วยเลนส์กรองแสง แต่วันนี้แอดจะขอมาแนะนำวิธีที่ง่ายและดีต่อร่างกายและสายตาจากภายในสู่ภายนอกด้วย #5 วิตามินบำรุงสายตาแต่ก่อนอื่นแอดอยากจะขอแนะนำให้ทุกคนเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลรักษาสายตากันก่อน ถ้าพร้อมแล้วไปเลยย การถนอมสายตาสำคัญไหมน้าาา […]