รองเท้าสุขภาพญี่ปุ่น ขึ้นเขา ลงห้วยก็เดินไหวสบายๆ หากพูดถึงรองเท้าสุขภาพญี่ปุ่น ภาพในหัวของหลายๆคนจะจินตนาการณ์ถึงรองเท้าที่มีรูปลักษณ์ค่อนข้างล้าสมัยมีข้อดีอย่างเดียวคือใส่สบาย ช่วยถนอมเท้า แต่ในปัจจุบันได้มีการดีไซน์ปรับเปลี่ยนรูปลักษณ์ของรองเท้าสุขภาพญี่ปุ่น ให้ดูทันสมัย โมเดิร์น เพิ่มกลุ่มเป้าหมายให้ใส่ได้ทั้งวัยรุ่นและวัยทำงาน เหตุนี้เองกระแสความนิยมของรองเท้าสุขภาพญี่ปุ่นจึงกลับมา แม้จะมีราคาสูงกว่ารองเท้าทั่วๆไปแต่ผู้บริโภคสมัยใหม่ที่ฉลาดเลือกก็เต็มใจที่ควักเงินซื้อเพราะคำนวนถึงความคุ้มค่าแล้วว่าเหมาะสม ดีงาม ใช้ได้นาน แนะนำ #4 รองเท้าสุขภาพญี่ปุ่น ขึ้นเขา ลงห้วยก็เดินไหวสบายๆ […]
ไขมันหน้าท้อง หรือที่เราเรียกกันสั้น ๆ ว่า พุง เป็นปัญหาที่น่าหนักอกหนักใจของใครหลาย ๆ คน เพราะหน้าท้องที่มีไขมันสะสม แถมยังยื่นจนทำให้แต่งตัวชุดไหนก็ไม่มั่นใจ ทำให้สาว ๆ หลายคนอยากลดหน้าท้องแต่ก็ติดปัญหาอยู่ตรงที่ขี้เกียจไปฟิตเนส แต่ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายให้ตรงส่วน ก็จะทำให้ไขมันที่พุง บริเวณรอบเอวไม่ลด แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปแค่มีเสื่อโยคะอย่างเดียวก็ทำให้คุณมีหน้าท้องที่แบนราบแถมทำได้เองที่บ้านอีกด้วย ใครที่มองหา วิธีลดพุง อยู่ละก็ […]
ในปัจจุบันฟิตเนสหรือโรงยิม ได้กลายเป็นสถานที่นัดรวมตัวกันของหนุ่ม ๆ สาว ๆ วัยทำงาน แทนที่จะเป็นร้านชาบูหรือหมูกระทะไปเรียบร้อย นั่นสะท้อนให้เห็นว่าคนยุคใหม่ ให้ความสำคัญกับสุขภาพและรูปร่างของตัวเองมากขึ้น และแน่นอนว่าเมื่อความต้องการใช้บริการฟิตเนสเพิ่มมากขึ้น ก็ย่อมมีนักธุรกิจหันมาเปิดกิจการ “ฟิตเนส” มากขึ้นเช่นกัน ดังนั้นไม่อยู่เราจะอยู่ส่วนไหนของกรุงเทพ ก็มีฟิตเนสดี ๆ ให้เลือกใช้บริการมากมาย ในวันนี้เราก็เลยจะพาทุกคนไปส่อง #5 ฟิตเนสในย่านที่รถติดสุด […]
วิตามิน คือ วิตามินคือ สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งมีอยู่ในอาหารต่างๆตามธรรมชาติ ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างวิตามินเองได้ จึงจำต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินต่างๆในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะวิตามินมีหน้าที่ในระบบการทำงานของร่างกายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่ช่วยในเรื่ององภูมิคุ้มกัน หรือวิตามินบีที่มีหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมน รวมทั้งยังช่วยบำรุงเลือดได้อีกด้วย วิตามินจึงถือว่าเป็นสารอาหารที่จะเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมากนะ ประโยชน์ของวิตามิน ประโยชน์ของวิตามินนั้นมีอยู่อย่างมากมาย วิตามินช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างปกติ รวมทั้งยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายอีกด้วย ทั้งยังใช้บำรุงร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของผิวที่ให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์และกระจ่าง หรือจะช่วยให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีห่างไกลจากหวัด ทั้งยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย เห็นไม่ล่ะคะว่าประโยชน์ของวิตามินนั้นมีอย่างมากมายจนนับไม่หมดจริงๆ […]
วิตามินละลายในน้ำ วิตามินบนโลกใบนี้แบ่งได้เป็นสองประเภทคือวิตามินที่ละลายในไขมัน และวิตามินที่ละลายในน้ำ วิตามินนั้นเป็นสารอาหารที่แทรกซึมอยู่ในอาหารต่างๆตามธรรมชาติ โดยที่ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารดังกล่าวไปใช้ได้และหากร่างกายปราศจากวิตามินบางชนิดแล้วก็อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติหรือก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้นั้นเองค่ะ การรับประทานวิตามินให้เพียงพอตามความต้องการของร่างกายนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากเลยล่ะคะ เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติและแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ไปดูกันเลยว่าวิตามินละลายในน้ำนั้นจะมีอะไรบ้าง วิตามินละลายในน้ำนั้นมีอะไรบ้าง ? วิตามินละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินซีเป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้เพื่อให้ร่างกายดูดซึมและนำวิตามินไปใช้ ทั้งยังมีประโยชน์อย่างมากมายอีกด้วย วิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายและยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสลดรอยดำรอยแดงที่เกิดจากสิวและลดปัญหาสิวได้อีกด้วย ทั้งยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ เพื่อผิวสวยสุขภาพดีอย่างธรรมชาติ 1.วิตามินจาก MEGA […]
ในปัจจุบันผู้คนหันมาเลือกทานอาหารเสริมวิตามินต่าง ๆ กันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อร่างกายในการช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยรวมถึงไวรัสต่าง ๆ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดี ซึ่งการที่เราจำเป็นที่จะต้องทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน เราจึงควรเลือกวิตามินที่สกัดมาจากธรรมชาติที่สามารถเชื่อถือได้ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของเราค่ะ วิตามินซีเเอมเวย์ดีอย่างไร วิตามินซีของเเอมเวย์หรือ Nutrilite Vitamin C Extended Release เป็นวิตามินซีที่สกัดมาจากส่วนผสมธรรมชาติที่ปลูกในฟาร์มเกษตรอินทรีย์ ประกอบด้วยวิตามินซีจากแอสคอร์บิท แอซิด และวิตามินซีเข้มข้นจากอะเซโรร่าเชอร์รี่ […]
เเดดร้อน ๆ ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำไม่สดใสต่อให้ทาครีมกันเเดดหรือหลีกเลี่ยงอย่างไร ผิวก็ต้องเผชิญกับมลภาวะอื่น ๆ อยู่ดี ดังนั้นเราจึงควรเสริมสร้างความเเข็งเเรงให้เเก่ผิวด้วยการเลือกเติมสารอาหารที่ช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสได้จากภายใน การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์หรือเลือกทานวิตามินเสริม ที่มีส่วนผสมช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเเละปรับสมดุลของชั้นเซลล์ผิว สามารถทำให้ผิวของเราสวยเนียนใสไปพร้อมกับสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย อีกทั้งยังเป็นการบำรุงผิวได้อย่างตรงจุดจากชั้นเซลล์ผิวอีกด้วยค่ะ รวมเเร่ธาตุเเละวิตามินช่วยให้ผิวขาว วิตามินซี วิตามินซีมีความสำคัญต่อผิวพรรณของเราเป็นอย่างมาก เพราะมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิวเมลานีน จึงทำให้ผิวใสเเละเรียบเนียนสีผิวดูสม่ำเสมอ กลูต้าไธโอน กลูต้าไธโอนเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของเซลล์ที่มีความสำคัญในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ เเละยังมีคุณสมบัติในการช่วยยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส […]
สำหรับอาการปวดหลัง เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายๆ คนต้องเจอกันโดยปกติ และมักจะเกิดจากพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานนานๆ หรือเรียกกันว่า อาการออฟฟิศซินโดรม ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หากปล่อยไว้นานๆ อาจจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ซึ่งการฝึกโยคะจะสามารถช่วยลดอาหารปวดหลังได้ ซึ่งสามารถทำเองได้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำ #10 ท่าโยคะแก้อาการปวดหลัง แบบง่าย ทำเองได้ที่บ้าน ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ดี จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย […]
โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งโยคะ จะช่วยทำให้ร่างกายยืดหยุ่น ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรง ช่วยลดปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้ดีเหมาะสำหรับพนักงานออฟฟิศมากๆ และช่วยทำให้มีสุขภาพที่ดีมากขึ้น และที่สำคัญโยคะสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยเลย ซึ่งวันนี้มาเอาใจสายฟรี ด้วยการแนะนำ #4 สถานที่เรียนโยคะ ที่สายฟรีต้องห้ามพลาด! จะมีที่ไหนบ้างไปดูกันเลย เปิดหมดเปลือก โยคะช่วยอะไร […]
สำหรับบางคน การตื่นเช้าอาจจะมีอาการงัวเงีย หรือยังรู้สึกง่วงอยู่ เนื่องจากการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ จึงต้องหาตัวช่วยเพื่อช่วยทำให้การตื่นเช้ามีความสดชื่นขึ้น ซึ่งการโยคะจะช่วยทำให้ร่างกายมีความสดชื่นแจ่มใส ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น นอกจากนี้ช่วยทำให้ร่างกายช่วยเร่งการเผาผลาญ ทำให้ลดน้ำหนักลดลงและช่วยทำให้สัดส่วนกระชับขึ้นอีกด้วย ซึ่งวันนี้มาดูประโยชน์ของการโยคะในตอนเช้าพร้อมทั้งแนะนำ #6 ท่าโยคะ ช่วยเรียกความสดชื่นในตอนเช้า จะเป็นยังไงไปดูกันเลย ประโยชน์ของการโยคะในยามเช้า โยคะตอนเช้าช่วยทำให้สร้างระเบียบวินัยให้กับตัวเอง […]
