ต้องยอมรับกันตรงๆ ว่าปี 2020 นี้เป็นที่หนักมากจริงๆ เป็นปีที่ทุกคนต้องอดทน ฝ่าฟัน กับอะไรมากมาย อยากจะบอกกับทุกคนว่า ยินดีด้วยคุณคือผู้รอดชีวิต! จะว่าช้าก็ช้าจะว่าเร็วก็เร็ว เพราะแปปๆ นี่ก็จะหมดปีซะแล้ว จะเข้าปีใหม่ 2021 แล้วเราก็น่าจะทำตัวให้พร้อมกับการเปิดรับโชคดีในปีใหม่ วันนี้มีเกร็ดเล็กๆน้อยให้ทุกคนได้ดูแลตัวเอง ต้อนรับปีใหม่กันอย่างสดใสถ้วนหน้า เกร็ดสุขภาพ 10 […]
ในยุคนี้เมื่อมีคนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้นทำให้ มีหลากหลายสถาบันวิจัย เริ่มมีการทำวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพขึ้นมากมาย ซึ่งแต่ละงานวิจัยก็ล้วนน่าสนใจทั้งนั้น ซึ่งงานวิจัยจากหลายที่ก็พบว่า เดี๋ยวนี้คนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้นจริงๆ ด้วยหลายวิธี ทั้งการออกกำลัง ดูแลเรื่องอาหารการกิน และ อื่นๆ ซึ่งก็มีงานวิจัยจาก มินเทล บริษัทวิจัยการตลาดระดับโลก ประเทศสิงคโปร์ พบว่า ผู้บริโภคทั่วโลก 79% […]
การฝึกโยคะ เริ่มเป็นที่สนใจของสาวๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เพราะโยคะมีประโยชน์มากมายทั้งช่วยทำให้สาวๆ มีสัดส่วนที่กระชับ หุ่นดี แถมยังมีสุขภาพจิตที่ดี อารมณ์แจ่มใส ทำให้ผิวพรรณดูสุขภาพดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น ทำให้คล่องตัวมากขึ้น และยังทำให้สาวๆ มีสังคมเพิ่มมากขึ้น และเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ทำให้ได้เจอกับคนรักสุขภาพได้แลกเปลี่ยนพูดคุยและทำให้การออกกำลังกายสนุกมากยิ่งขึ้น ซึ่งวันนี้มาเปิดวาร์ป #5 สถานที่ฝึกโยคะที่หาดใหญ่ […]
ถ้าหากสาวๆ อยากมีหุ่นดี หุ่นสวยกระชับทุกสัดส่วนต้องห้ามพลาด เพราะการโยคะจะช่วยทำให้สาวๆ มีสุขภาพแข็งแรง ช่วยปรับหุ่นให้กระชับขึ้น ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับสาวๆ และช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้คล่องตัวและช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพดี ผ่อนคลาย ผิวพรรณสดใสและทำให้อารมณ์ดีแจ่มใสขึ้นอีกด้วย ซึ่งวันนี้มาแนะนำ #10 ท่าโยคะปรับหุ่นกระชับ ฉบับมือใหม่แบบง่ายๆ สามารถทำได้ที่บ้าน จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย แนะนำ […]
ในปัจจุบันผู้หญิงอย่างเรา เริ่มที่จะหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในด้าน การเสริมความงาม หรือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและเพื่อหุ่นที่ดี โดยส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงที่หันมาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็น การเล่นโยคะ คาร์ดิโอ หรือการชกมวยเพื่อให้หุ่นที่กระชับ ถือว่าเป็นความนิยมของผู้หญิงในปัจจุบันอย่างเรา เหตุผลหลัก ที่ผู้หญิงอย่างเราหันมาออกกำลังกายคือ เพื่อลดหุ่น เพื่อให้มีหน้าท้องที่แบนราบ และเพื่อลดต้นขา ทำให้ขาเรียวไม่เป็นขาโต๊ะสนุ๊ก เพราะการที่มีหุ่นสวยขาเรียวถือว่าเป็นความใฝ่ฝันของผู้หญิงหลาย ๆ คน […]
อยากออกกำลังกายแต่ไม่ชอบคนเยอะ ไม่อยากไปไปฟิตเนส !!!! สำหรับใครที่กำลังมีความต้องการเช่นนี้ งั้นเราหันมาออกกำลังกายที่บ้านกันดูไหมคะเพื่อนๆ การออกกำลังกายไม่จำเป็นจะต้องไปฟิตเนส ไม่จำเป็นจะต้องมีเครื่องออกกำลังกายเสมอไป ฉะนั้นไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน ถ้าเรามีความรู้ในเรื่องการออกกำลังกายติดตัว เราก็สามารถออกกำลังกายได้สบายๆเลยละค่ะเพื่อนๆ อยากรู้แล้วละสิว่าความรู้ในเรื่องการออกกำลังกายที่ว่านั้นคืออะไร ถ้าอยากรู้ ไปดูกันเลยย รู้จักกับการออกกำลังกายให้มากขึ้น เพื่อนๆรู้หรือไม่คะว่าการออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพนั้นเป็นการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ โดยไม่จำเป็นว่าเราจะออกกำลังกายที่ไหนหรือออกอย่างไร เพียงการขยับตัวเล็กน้อยตัวท่าทางการออกกำลังกายต่างๆ หรือจะเป็นการเดิน การวิ่งเหยาะ การแกว่งแขนก็นับได้ว่าเป็นการออกกำลังกายแล้วเช่นกันซึ่งคำว่าสม่ำเสมอนั้นไม่ได้แปลว่าทุกวันนะคะเพื่อน […]
ตรวจสุขภาพก่อนเข้าทํางานรอผลกี่วันสำคัญอย่างไร การตรวจสุขภาพก่อนเข้างาน คือการตรวจสุขภาพก่อนที่เราจะเริ่มเข้าทำงานในองค์กรหรือบริษัทต่างๆ เพื่อให้ทางบริษัทมั่นใจว่า พนักงานมีสุขภาพแข็งแรง พร้อมที่จะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และไม่ส่งผลกระทบต่อเพื่อนร่วมงาน หรือบุคคลรอบตัวเป็นต้น ส่วนเรื่องของการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทํางานรอผลกี่วันนั้น ส่วนใกญ่จะเน้นการซักถามถึงประวัติของร่างกาย โรคประจำตัว อาการเจ็บป่วยในอดีตที่ผ่านมา ตรวจสายตา ตรวจหู ตรวจฟัน เอกซเรย์ปอด ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ตรวจหาสารเสพติด ซึ่งผลตรวจส่วนมากมักจะออกภายใน 1 […]
วิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ เมื่ออายุมากขึ้นแน่นอนว่าร่างกายจะเสื่อมร่วงโรยราไปตามธรรมชาติทำให้ต้องมีวิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิดทั้งในส่วนของร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะจิตใจที่ต้องการความดูแลเอาใจใส่เหมือนกลับไปเป็นเด็กงอแงอีกครั้ง คนที่ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุต้องใช้ความเข้าใจอย่างมากเพราะเป็นหน้าที่ ที่ค่อนข้างเหนื่อยไม่น้อยเลยทีเดียว ผู้สูงอายุจะมีจิตใจที่ค่อนข้างเปราะบางหรือเฟรลตี้ (Frailty) ผู้สูงอายุที่ประสบภาวะนี้จะรู้สึกอ่อนแรง เหนื่อย ไม่มีแรง รวมทั้งน้ำหนักลดลงเองอีกด้วย เติมความสดใสกับ #5 วิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ 1.ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุเรื่องดวงตา ควรดูแลสุขภาพผู้สูงอายุเรื่องดวงตาด้วยการพาผู้สูงอายุไปเข้ารับการตรวจสุขภาพดวงตารวมถึงวัดสายตา เพื่อตัดแว่นสายตาที่เหมาะสม […]
ประกันสุขภาพดี 4200 คุ้มที่สุดจาก กรุงไทยแอกซ่า ในยุคที่โรคระบาดหนักอย่าง Covid-19 ผลิตภัณฑ์หลายอย่างขาดทุน ผลกำไรลดลงแต่ผลกำไรของบริษัทประกันภัยนั้นตรงกันข้าม กลับขายดีขึ้นเป็นเทน้ำเทท่าเพราะผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของค่าใช้จ่ายที่มหาศาลหากเจ็บไข้ได้ป่วย เฉกเช่นเดียวกับประกันสุขภาพดี 4200 คุ้มที่สุดจาก กรุงไทยแอกซ่า ที่มียอดมาแรง เพราะผลตอบแทนคุ้มค่า คู่ควรแก่การลงทุน คุ้มครองสูงสุดถึง 800,000 บาท อีกทั้งยังสามารถนำไปหักลดหย่อนภาษีได้อีกด้วย […]
โปรแกรมตรวจสุขภาพโรงพยาบาลจุฬาภรณ์ราคาประหยัด เอาใจคนมีงบน้อย โรงพยาบาลจุฬาภรณ์เกิดขึ้นได้เพราะพระเมตตาและพระกรุณาธิคุณใน ศาสตราจารย์ ดร. สมเด็จพระเจ้าน้องนางเธอ เจ้าฟ้าจุฬาภรณวลัยลักษณ์ อัครราชกุมารี กรมพระศรีสวางควัฒน วรขัตติยราชนารี ทรงมีพระดำริให้ “โรงพยาบาลจุฬาภรณ์เป็นโรงพยาบาลทั่วไป” เสด็จพระดำเนินทรงเปิดดำเนินการโรงพยาบาลอย่างเป็นทางการ เมื่อวันที่ ๒๙ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๕๒ และ ทรงรับสั่งว่าเรื่องพระปณิธานว่า […]
