ปัญหาปวดหลัง ทำอย่างไรถึงจะแก้ให้หาย ? อาการปวดหลังสำหรับคนที่ผ่านวัยยี่สิบหรือเริ่มเข้าสู่วัยเลขสามนั้น อาการนี้จะเด่นชัดขึ้นมาก เนื่องด้วยการใช้ชีวิต การนั่งทำงานเป็นเวลานาน โดยไม่ได้ลุกไปไหน หรือการยกของหนัก ก็ตามแต่.. ทำให้ใครหลายคนต้องพบเจอกับปัญหา ปวดหลังนี้ ทำอย่างไรก็ไม่หายสักที! แก้ไขอาการปวดหลัง ด้วยการเล่นโยคะ หลายคนอาจจะพอเดาออกว่าการเล่นโยคะนั้นช่วยให้ร่างกายได้มีการยืดหยุ่น ซึ่งก็ช่วยในเรื่องของอาการปวดหลังได้เช่นกัน สำหรับใครที่มีอาการปวดหลังหนักมาก อยากแนะนำให้ลองเล่นโยคะดูได้ง่ายๆ เพียงแค่ทำตามท่าที่เราได้รวบรวมมาไว้ให้ […]
สวัสดีค่ะทุกคนนนน สมัยนี้ใครๆก็ยุ่งกันหมด ไม่มีเวลาว่างเลยยย ทำงานตั้งเเต่เช้าจนเย็น โอย ไหนจะเอางานมาทำต่อที่บ้านอีกไม่มีเวลาดูเเลตัวเองเเล้ว การทำงานด้วยการนั่งมากๆเนี่ย ไม่ดีต่อสุขภาพมากๆเลยนะคะเพื่อนๆคงเคยได้ยินอาการ ออฟฟิศซินโดรม ใช่ไหมคะ อาการเหล่าเกิดจากการที่เรานั่งทำงานหรือทำกิจกรรมเดิม นานๆ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่หลังจนถึงไหล่เลยค่ะเเต่มันมีวิธีเเก้เด้อออ!!!! เเค่อยู่บ้านเราก็หายปวดหลังได้ ด้วยนี้เลย เราขอแนะนำ#10ท่าออกกำลังกายที่เเสนธรรมดา เเก้ปวดหลังโดยไม่ต้องเสียเงิน!!! อย่ารอช้าเราไปดูกันเลยว่ามีท่าไหนบ้างงง เจ้าออฟฟิศซินโดรม คืออะไรกันนะ […]
สำหรับอาการปวดหลัง เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายๆ คนต้องเจอกันโดยปกติ และมักจะเกิดจากพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานนานๆ หรือเรียกกันว่า อาการออฟฟิศซินโดรม ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หากปล่อยไว้นานๆ อาจจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ซึ่งการฝึกโยคะจะสามารถช่วยลดอาหารปวดหลังได้ ซึ่งสามารถทำเองได้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำ #10 ท่าโยคะแก้อาการปวดหลัง แบบง่าย ทำเองได้ที่บ้าน ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ดี จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย […]
