โยคะปวดหลัง│beauty-worthen

# 5ท่าออกกำลังกายที่บ้านเเสนธรรมดา บอกลา ออฟฟิศซินโดรมได้เลย โดยไม่ต้องเสียเงินเข้าฟิตเนส!!!!!

สวัสดีค่ะทุกคนนนน สมัยนี้ใครๆก็ยุ่งกันหมด ไม่มีเวลาว่างเลยยย ทำงานตั้งเเต่เช้าจนเย็น โอย ไหนจะเอางานมาทำต่อที่บ้านอีกไม่มีเวลาดูเเลตัวเองเเล้ว การทำงานด้วยการนั่งมากๆเนี่ย ไม่ดีต่อสุขภาพมากๆเลยนะคะเพื่อนๆคงเคยได้ยินอาการ ออฟฟิศซินโดรม ใช่ไหมคะ อาการเหล่าเกิดจากการที่เรานั่งทำงานหรือทำกิจกรรมเดิม นานๆ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่หลังจนถึงไหล่เลยค่ะเเต่มันมีวิธีเเก้เด้อออ!!!! เเค่อยู่บ้านเราก็หายปวดหลังได้ ด้วยนี้เลย เราขอแนะนำ#10ท่าออกกำลังกายที่เเสนธรรมดา เเก้ปวดหลังโดยไม่ต้องเสียเงิน!!! อย่ารอช้าเราไปดูกันเลยว่ามีท่าไหนบ้างงง เจ้าออฟฟิศซินโดรม คืออะไรกันนะ […]

สุขภาพ โยคะ

รวม #10 ท่าโยคะแก้อาการปวดหลัง แบบง่าย ทำเองได้ที่บ้าน

สำหรับอาการปวดหลัง เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายๆ คนต้องเจอกันโดยปกติ และมักจะเกิดจากพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานนานๆ หรือเรียกกันว่า อาการออฟฟิศซินโดรม ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หากปล่อยไว้นานๆ อาจจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ซึ่งการฝึกโยคะจะสามารถช่วยลดอาหารปวดหลังได้ ซึ่งสามารถทำเองได้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำ #10 ท่าโยคะแก้อาการปวดหลัง แบบง่าย ทำเองได้ที่บ้าน ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ดี จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย […]