วิตามิน คือ วิตามิน คือ สารอาหารที่มีอยู่ในธรรมชาติ เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยบำรุงให้ร่างกายแข็งแรง และยังช่วยในการทำงานของระบบร่างกาย หากร่างกายขาดวิตามินแล้วล่ะก็อาจทำให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้อย่างไม่ปกติ ในแต่ละวันร่างกายจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง วิตามินต่างๆนั้นเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง จึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อที่จะให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอในแต่ละวันด้วยค่ะ วิตามินมีกี่ประเภทนะ ? […]
วิตามิน คือ วิตามินคือสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารตามธรรมชาติเป็นส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงทั้งยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย รวมทั้งช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างปกติอีกด้วย วิตามินเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้แต่จำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารต่างๆเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินได้อย่างครับถ้วน ทั้งวิตามินยังสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ วิตามินละลายในน้ำได้ ได้แก่ วิตามินซี และวิตามินบี นอกจากนั้นก็คือ วิตามินละลายในไขมันได้ หากเพื่อนๆอยากรู้ว่าประโยชน์ของวิตามินแต่ล่ะชนิดนั้นมีอะไรบ้างไปดูกันได้เลยค่ะ ไขข้อสงสัย วิตามินต่างๆมีประโยชน์อะไรบ้าง !!? วิตามินซี […]
วิตามิน คือ วิตามินคือ สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งมีอยู่ในอาหารต่างๆตามธรรมชาติ ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างวิตามินเองได้ จึงจำต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินต่างๆในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะวิตามินมีหน้าที่ในระบบการทำงานของร่างกายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่ช่วยในเรื่ององภูมิคุ้มกัน หรือวิตามินบีที่มีหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมน รวมทั้งยังช่วยบำรุงเลือดได้อีกด้วย วิตามินจึงถือว่าเป็นสารอาหารที่จะเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมากนะ ประโยชน์ของวิตามิน ประโยชน์ของวิตามินนั้นมีอยู่อย่างมากมาย วิตามินช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างปกติ รวมทั้งยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายอีกด้วย ทั้งยังใช้บำรุงร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของผิวที่ให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์และกระจ่าง หรือจะช่วยให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีห่างไกลจากหวัด ทั้งยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย เห็นไม่ล่ะคะว่าประโยชน์ของวิตามินนั้นมีอย่างมากมายจนนับไม่หมดจริงๆ […]
วิตามิน คือ วิตามินคือ สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมีอยู่ในอาหารทั้งห้าหมู่ ช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างปกติทั้งยังช่วยบำรุงให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย หากร่ายกายขาดวิตามินแล้วก็อาจทำให้เกิดผลเสียตามมาได้ โดยอาจจะเกิดโรคตามมาหรือทำให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้อย่างไม่เต็มที่และทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ วิตามินจึงนับว่าเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก วิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั้นจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย !! #5 วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย วิตามินซี วิตามินซีช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสแลดูสุขภาพดีอย่างธรรมชาติอีกด้วย วิตามินซีสามารถพบได้ในผลไม้ทั่วไป หาทานได้ง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก วิตามินจาก MEGA […]
วิตามินมีประโยชน์ ในแต่ล่ะวันร่างกายของเราต้องการวิตามินอย่างมากมาย เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ และวิตามินบางชนิดยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้น วิตามินซีและบี ยังช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส ทั้งลดรอยดำรอยแดงจากสิวและยังช่วยลดอาการผดผื่นแพ้เผยผิวกระจ่างใสอย่างธรรมชาติ วิตามินมีทั้งในอาหารจากธรรมชาติและอาหารเสริม อาหารเสริมวิตามินยอดฮิตในประเทศญี่ปุ่นนั้นมีให้เลือกมากมายหลากหลาบแบรนด์ไปดูกันเลยว่า วิตามินญี่ปุ่นที่น่าลองนั้นจะมีอะไรบ้าง !! รวมวิตามินญี่ปุ่นน่าลอง 2019 DHC-Supplement Vitamin B-mix วิตามินบีญี่ปุ่นจากแบรนด์ DHC ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสเนียนนุ่ม […]
ในชีวิตระจำวันแต่ล่ะวันการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ร่างกายได้รับวิตามินต่างๆอย่างครบถ้วนอีกด้วย แม้ระบบของร่างกายจะทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบแต่ถ้าหากไม่มีวิตามินเป็นตัวช่วยด้วยแล้ว ก็อาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินและระบบภายในร่างกายไม่สามารถทำให้ได้เต็มที่ ก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆตามมาได้ วิตามินต่างๆจึงจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ไปดูกันเลยว่าวิตามินมีกี่ชนิดและมีอะไรบ้าง ?!! วิตามิน คืออะไรกันนะ ? วิตามินต่างๆ คือสารที่มีอยู่ในธรรมชาติไม่ว่าจะอยู่ในผักใบเขียว ผลไม้นานาชนิดหรือเนื้อสัตว์ต่างๆ หรือแม้แต่แสงแดดที่สัมผัสเราทุกเช้า ช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้อย่างปกติและยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายลดการเกิดโรคบางชนิดได้อีกด้วย วิตามินต่างๆคือสารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ เราจึงควรทานอาหารให้ครบ […]
วิตามิน วิตามินเป็นสิ่งที่จำเป็นในร่างกายถึงแม้ไม่ใช่อาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติและดีขึ้น การรับประทานสารอาหารอย่างวิตามินต่างๆอย่างครบครันจึงนับว่าเป็นประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากวิตามินจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายแล้วยังเป็นตัวช่วยให้ระบบต่างๆภายในร่ายกายทำงานได้อย่างปกติ และช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย วิตามินที่ละลายในไขมันมีอะไรบ้างนะ ? วิตามินดี เป็นตัวช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ทั้งยังช่วยเสริมสร้างแคลเซียมให้แก่ร่างกาย ทั้งยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย วิตามินดีมักพบในแสงแดดและมีอยู่ในอาหารจำพวกไข่ นม เนื้อปลาแซลมอนและปลาทู เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย Mega We Care CALCIUM-D […]
วิตามินจำเป็นต่อร่างกาย ในแต่ล่ะวันนอกจากร่างกายของคนเราจะต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วการได้รับวิตามินอย่างครบครันก็นับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ เพื่อที่จะช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายแข็งแรงและยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายห่างไกลจากโรคภัยใข้เจ็บ และยังทำให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วย เพราะวิตามินบางอย่างสามารถเป็นตัวช่วยบำรุงผิวให้ขาวสวยกระจ่างใสและแลดูอ่อนเยาว์ได้ ไปดูกันเลยว่าวิตามินต่างๆนั้นมีอะไรบ้าง วิตามินต่างๆให้ประโยชน์อะไรบ้างแก่ร่างกาย วิตามินเอ วิตามินเอมีส่วนช่วยในการปกป้องเชื้อโรครวมทั้งแบคทีเรียที่จะเข้าสู่ร่างกาย ทั้งยังช่วยรักษาสิวลดอาการอักเสบรวมไปถึงลดสิวได้อีกด้วยนะ และที่สำคัญยังช่วยในเรื่องของการสร้างผิวหน้งทำให้ผิวแข็งแรงและช่วยฟื้นบำรุงร่างกายส่วนที่สึกหรอได้อีกด้วย วิตามินบี วิตามินบีบนโลกใบนี้มีอยู่ทั้งหมด บี1-บี12 โดยวิตามินบี 1 […]
