สวัสดีค่าาเพื่อนๆที่น่ารักทั้งหลาย เมื่อมาพบกันที่นี่แสดงว่าเพื่อนๆนั้นจะต้องมีปัญหาไม่เรื่องใดก็เรื่องหนึ่งแน่นอนเลยใช่ม้าา แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไปเพราะเมื่อเพื่อนๆกำลังอ่านบทความของเราอยู่ นั้นหมายความว่าเพื่อนๆจะมีทางออกดีๆแน่นอน สำหรับวันนี้เราก็มีเรื่องราวดีๆในการลดน้ำหนักมาบอกเพื่อนๆกัน การลดน้ำหนักนั้นเชื่อว่าใครหลายๆคนก็อยากรีบลดรีบผอมรีบสวยถูกไหมคะ วันนี้เราจึงได้นำวิธีดีๆมาบอกเพื่อนๆกัน ขอบอกเลยว่าวิธีนี้เพื่อนๆสามารถลดน้ำหนักลงได้ถึง 30 กิโลภายใน 3 เดือนเท่านั้น! ฟังไม่ผิดหรอกค่ะ 3เดือนจริงๆเพียงแต่เพื่อนๆต้องสัญญากับตัวเองก่อนว่าจะต้องตั้งใจ ทำมันอย่างเคร่งครัดและมีวินัยน้าา ซึ่งวิธีที่เราจะมาแนะนำในวันนี้นั้นก็คือกรลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting หรือที่คุ้นหูกันว่าวิธี IF […]
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ต้องบอกให้เพื่อนๆเข้าใจกันก่อน การลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่การลดไขมัน เพราะว่าการลดไขมันนั้นจะเรื่องของการลดความอ้วนซึ่งจะมุ่งเน้นไปที่การลดไขมันโดยตรง แต่การลดน้ำหนักนั้นอาจจะทำให้น้ำในร่างกายลดลง กล้ามเนื้อลดลงก็เป็นไปได้ การจะลดน้ำหนักให้สำเร็จนั้น นอกจากจะออกกำลังกายแล้วการทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นในวันนี้เราจะมาลดน้ำหนัก3กิโลใน1เดือนโดยจะเน้นไปที่การควบคุมอาหาร สูตรลดน้ำหนัก 3กิโล 1สัปดาห์ ไม่กินคาร์โบไฮเดรตตลอด1สัปดาห์คาร์โบไฮเดรตคืออาหารจำพวกแป้งห้ามกินทุกชนิดเพื่อหุ่นที่เฟิร์ม ต้องใจแข็งมากๆ ของทอดของหวานที่มีไขมันทั้งหมดห้ามกินเด็ดขาด เพราะจะทำให้ทุกอย่างที่ทำเพื่อการลดน้ำหนักสูญเปล่า เครื่องดื่มของมึนเมาเหล้าเบียงดเด็ดขาดเลย เพราะว่าสิ่งเหล่านี้จะเข้าไปสะสมในร่างกายและกลายเป็นไขมันในที่สุด หนักสุดก็อาจจะทำลายระบบย่อยอาหารได้ […]
สำหรับสาวๆหลายๆคน การลดน้ำหนักคงเป็นปัญหาไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว หลายๆคนคงจะใช้วิธีแบบผิดๆ การลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว การอดอาหาร หรือออกกำลังกายอย่างหนักซึ่งการหักโหมจะทำให้ผลเสียเกิดขึ้นกับร่างกายอย่างแน่นอน ยิ่งคนที่ลดน้ำหนักได้มากในเวลาอันสั้นนั้น เป็นการทำร้ายร่างกายของคุณอยู่ ในหน้าของคุณที่โทรม สีผิวคล้ำเสียที่แสดงออกมาร่างกายรู้สึกไม่สดชื่นเหมือนร่างกายกำลังบอกกับคุณว่าฉันไม่ไหวแล้ว!! เพราะฉะนั้นเราควรลดน้ำหนักแบบไหน ถึงจะไม่เกิดผลเสียต่อร่างกายไปดูกันเลยค่ะ แนะนำ!ข้อควรระวังในการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักที่ดี “สิ่งสำคัญมากๆคือระเบียบวินัยและความสม่ำเสมอ” เพราะว่าการที่ร่างกายของคุณจะอ้วนขึ้นมาได้นั้นต้องสะสมไขมันมานานโดยที่ร่างกายไม่ได้รับการเผาผลาญ อยู่ๆมาวันหนึ่งคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วภายในเวลาไม่กี่วัน โดยเฉพาะคนที่ลดน้ำหนักอย่างผิดๆ กินข้าวน้อยลงลดอาหารจำพวกแป้งเลยหรือไม่กินเลย หลังจากนั้นผลที่ได้คือน้ำหนักลดลงแบบรวดเร็ว […]
อยากผอมจะแย่แต่ดันไม่มีเวลาออกกำลังกายซะงั้น ชาตินี้จะได้หุ่นดีเหมือนชาวบ้านเขาไหมนะ!! สวัสดีค่าเพื่อนๆ สำหรับใครที่กำลังตัดพ้อชีวิตตัวเองเหมือนประโยคด้านบนวันนี้เรามีสิ่งดีๆมาบอกก เบื่อไหมคะเพื่อนๆกับเวลาอันแสนยุ่งที่แทบไม่ได้กระดิกตัว พอเลิกงานก็เหนื่อยล้าเเทบไม่มีแรง ถึงบ้านก็สลบ อยากผอมแต่ก็ไม่มีเวลาออกกำลังกาย สำหรับใครที่เจอปัญหานี้อยู่ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการลดน้ำหนักแบบหมอทีม ที่ตอบโจทย์คนไม่มีเวลาได้ดีสุดๆ อยากรู้แล้วล่ะสิว่าหมอทีมคือใคร ถ้าอยากรู้แล้วล่ะก็ อย่ามัวรีรอไปดูกันเลยย หมอทีมคือใคร หมอทีมหรือชื่อเต็มว่า “หมอทีม หอสุวรรณ” เป็นผู้ที่โด่งดังในโซเชี่ยวมากในขณะนี้ […]
ในวัยรุ่นหรือวัยเรียนเป็นช่วงที่เราสนุกสนานกับการกินการเที่ยว บางคนกินเพลินจนลืมสังเกตตนเอง รู้ตัวอีกทีน้ำหนักก็พุ่งปรี๊ดดดดด แบบนี้จะทำอย่างไรดีน้าา เชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนมีความใฝ่ฝันอยากใส่ชุดนักเรียนหรือชุดนิสิตสวยๆปังๆ แต่ถ้าติดเรื่องหุ่นล่ะจะทำอย่างไร!! งั้นวันนี้เรามาว่ากันด้วยเรื่องการลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่การลดน้ำหนักทั่วไปนะคะเพื่อนๆ เป็นการลดน้ำหนักสำหรับวัยรุ่นวัยเรียน ไม่ว่าจะเป็นมัธยมไปจนถึงมหาลัย ใครมีปัญหาเรื่องน้ำหนักและไขมันส่วนเกินอย่าพลาดกันเลยนะคะ หลายคนอาจจะสงสัยว่าเอ๊ะ ทำไมต้องมีการลดแบบวัยรุ่นวัยเรียนด้วยล่ะ แล้วใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบคนทั่วๆไปไม่ได้หรอ ในเมื่อเพื่อนๆสงสัยเราก็มีคำตอบมาให้ค่ะ ไปดูกันเลยยย การลดน้ำหนักในวัยเรียนแตกต่างจากการลดน้ำหนักแบบอื่นอย่างไร? การลดน้ำหนักในวัยเรียนที่เราจะมาแนะนำนั้นเป็นวิธีการลดน้ำหนักแบบที่เด็กนักเรียนนักศึกษาทำได้ และปลอดภัย แตกต่างจากการลดน้ำหนักแบบผู้ใหญ่หากสังเกตจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่เมื่อลดน้ำหนักอาจมีการพึ่งยา […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆ วันนี้เรามาพบกันในเรื่องอะไรดีน้าาา เรื่องลดความอ้วนรึเปล่าน้าาา ใช่ค่ะเพื่อนๆวันนี้เราจะมาพูดกันถึงเรื่องการลดความอ้วนนั้นเอง เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้ก็คงจะเจอปัญหาเดียวกัน นั้นคือเจ้าน้ำหนักตัวปัญหาที่ขึ้นได้ขึ้นดี เพื่อนๆเคยรู้จักหรือได้ยินยาลดน้ำหนักของโรงพยาบาลยันฮีกันบ้างรึเปล่าเอ่ย เป็นทางเลือกดีๆทางหนึ่งสำหรับคนที่อยากมีหุ่นผมเพรียวทันใจเลยก็ว่าได้ สำหรับในวันนี้เราจะพาเพื่อนๆมารู้จักกับยาลดน้ำหนักของโรงพยาบาลยันฮีกัน จะมีอะไรน่าสนใจบ้างไปดูกันเลยย การลดน้ำหนัก ศูนย์ลดน้ำหนักโรงพยาบาลยันฮีคือ? เพื่อนๆรู้หรือไม่คะว่าโรงพยาบาลยันฮีนั้นมีศูนย์ลดน้ำหนักที่มีวิธีการในการลดน้ำหนักให้เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการลดด้วยวิธีการกินยา การใช้ปากกาลดน้ำหนัก การสลายไขมัน การดูดไขมัน และการใส่บอลลูนกระเพาะอาหาร ซึ่งในการลดน้ำหนักจะดูแลด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิดไว้ใจได้แน่นอนค่ะเพื่อนๆ ส่วนแต่ละวิธีนั้นจะมีขั้นตอนอย่างไร […]
น้ำหนักเยอะ พุงย้วย ไม่มั่นใจ ใส่อะไรก็ไม่สวย!! ใครที่กำลังมีปัญหานี้อยู่บอกเลยว่าวันนี้เราจะพาเพื่อนๆมากำจัดปัญหาเหล่านี้ไปพร้อมๆกัน สำหรับใครที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานหรือรู้สึกว่าหุ่นไม่เป๊ะไม่ปัง หลายคนมักหาทางแก้ด้วยการกินยาลดน้ำหนักหรือทำการลดน้ำหนักแบบผิดวิธี หารู้ไม่ว่าภัยอันตรายมันเยอะมากเลยนะคะเพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่ายาลดน้ำหนักนั้นมีผลกระทบมากมายหลายอย่าง ถ้าอยากรู้ว่ามันอันตรายอย่างวันนี้เราก็มีสาระดีๆมาบอกเพื่อนๆอีกตามเคย จะเป็นอะไรไปดูกันเลย อันตรายจากการกินยาลดน้ำหนัก เพื่อนๆน่าจะรู้กันดีว่าปัจจุบันนั้นยาลดความอ้วนหาซื้อได้ง่ายมาก ทั้งในโลกออนไลน์และตลาดแถวบ้านกันเลยทีเดียว ซึ่งเพื่อนๆรู้ไหมคะว่าจริงๆอาจอันตรายถึงชีวิตได้หากเพื่อนๆขาดการศึกษาข้อมูลที่ดี และไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทุกตัวจะปลอดภัยและได้รับการรองรับมาตรฐานอย. ของเถื่อนเกลื่อนตลาดไปหมด!!! ทั้งนี้ทั้งนั้นยาลดน้ำหนักที่ปลอดภัยก็มีจริงอยู่ แต่ก็อาจมีผลข้างเคียงต่อร่างกายได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายทำงานหนักเกินไป […]
สวัสดีค่ะทุกคนนน วันนี้เราขอเอาใจวัยนักเรียนกันบ้างน้า สาระวันนี้ขอเน้นในเรื่องของสุขภาพ วัยรุ่นวัยเรียนหรือวัยรุ่นเป็นวัยที่กำลังต้องการพลังงานและอาหารที่ให้ประโยชน์มากๆ เพราะนอกจากต้องเรียนแล้ววัยนี้ยังต้องใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกับเพื่อนไปด้วย การรับประทานอาหารก็สำคัญวัยนี้มักจะเป็นวัยกำลังกินกำลังนอนหากได้รับอาหารที่ให้พลังงานมากเกินไป จนกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกายทำให้มีรูปร่างอวบอ้วน สร้างความไม่มั่นใจนั้นเอง เราเกริ่นยาวไปบางที เข้าเรื่องเลยดีกว่าฮ่าๆ เราขอเสนอวิธีลดน้ำหนักฉบับนักเรียนมาให้หนุ่มๆ สาวๆ วันเรียนกันค่ะ ใครๆ ก็บอกวัยกำลังกินกำลังนอนไม่ต้องลดหรอก ไม่ได้น้าาาา มันคือความมั่นใจของเรา แต่ลดยังไงให้เหมาะสมคือสิ่งที่ควรทำ ไปกันเลยดีกว่า ไปปปปปป ปัจจัยอะไรน้าา?? […]
สวัสดีค่ะทุกคน เจอกันอีกแล้ววันนี้เราจะมาเสนอเส้นทางสู่หุ่นสวยสำหรับใครที่มองหาวิธีลดน้ำหนักอยู่มารวมทางนี้เลย สมัยนี้ใครๆ ก็หันมาสนใจสุขภาพและอยากดูดีแต่วิธีการที่จะลดน้ำหนักพร้อมสุขภาพดีก็สามารถทำได้นะ หลายคนมักลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ เช่นการอดอาหารหรือกินยาลดน้ำหนัก หยุด!!! หยุดความคิดนั้นแล้วมาเริ่มใหม่กับแอดด้วยการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหารให้ทรมานหรือกินยาให้เอ๋อ ด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนใน ” #14 วัน ” ปลอดภัยไม่ส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตและสุขภาพอีกด้วย แต่ก่อนไปเราขอให้ทุกคนไปเข้าใจเกี่ยวกับร่างกายของเราก่อนว่า เราอ้วนเหมาะที่จะลดน้ำหนักจริงหรือแค่คิดไปเองว่าอ้วน วิธีเช็กอ้วนจริงหรือคิดไปเองกันแน่!! คนส่วนมากมักจะมองว่าตัวเองนั้นอ้วนดำไม่สวยนั้นเกิดจากเรามักมองคุนค่าในตัวเองน้อยไปมักจะหาข้อเสียต่างๆ นาๆ ในตัวเองจนลืมไปว่าเรามีข้อเสียนั้นจริงๆ […]
คนเรากินเพื่ออยู่ไปพร้อมๆกับการอยู่เพื่อกิน แต่สาวๆหนุ่มๆก็คงรู้(แก่ใจ)ว่ากินมากไปมันจะทำให้อ้วน! จากเอวบางร่างน้อยกลายเป็นร่างยักษ์ หุ่นหมีได้ในบัดดล สุขภาพก็ทรุด ความสวยก็โทรม ครั้นจะให้ตรากตรำออกกำลังกายอย่างเดียวคงเป็นอะไรที่เกินใจ แล้วจะมีไหม…การลดน้ำหนักแบบไหนที่จะผอมปุ๊บ เป๊ะปั๊บในหนึ่งเดือน ราวกับเสก!! แต่สิ่งที่ใช้แลกความผอมจะคุ้มหรือไม่?! ส่องความเห็นจากกูรู มีไหมเดือนเดียวเพรียวเลย 20 โล สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆพี่ๆ ตอนนี้ผม อายุ21ปี สูง172 […]
