สวัสดีค่า สาว ๆ หลาย ๆ คนคงจะประสบปัญหาน้ำหนักจู่ ๆ ก็ขึ้น ( แต่ก็รู้อยู่แกใจแล้วล่ะ กินซะขนาดนั้น -.-” ) พอน้ำหนักขึ้น ไขมันที่ขา ที่เอว แขนเริ่มมากันเต็ม ลดยากกว่าเดิมเข้าไปอีก จะถึงเทศกาลคริสต์มาสแล้วด้วย […]
สวัสดีค่าสาวๆ ที่มีปัญหาต้องการ ลดความอ้วน ลงพุง อยู่เฉยๆก็อ้วน พอลดลดเป็นขีดแต่ แต่พอกินเท่านั้นแหละน้ำหนักเพิ่มกิโลเลย ยิ่งตอนมีประจำเดือนไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะน้ำหนักก็เพิ่มเข้าไปใหญ่ เวลาจะแต่งใส่เสื้อผ้าสวยๆ จะไปหาเดทกับคนที่ชอบก็รู้สึกไม่มีความมั่นใจเลยสักนิด อยากร้องไห้ แล้วช่วงนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก และยังมีโรคแปลกๆตามมาอีก ทำไงดี เฮ้อ ! ยิ่งด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน ทำให้การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นเรื่องยากมาก ๆ […]
ในปัจจุบันนี้มีการลดน้ำหนักหลายวิธีมาก ๆ และหนึ่งในวิธีที่นิยมที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือการทานอาหาร Keto หรือที่เรียกว่า Ketogenic Diet (คีโตเจนิค) วิธีการลดน้ำหนักแบบ Keto เป็นการเน้นทานโปรตีนเยอะๆ และงดทานอาหารคาร์โบไฮเดรต นั่นหมายความว่าเราต้องทานโปรตีนในปริมาณที่พอเหมาะ และทานไขมันที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย การงดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล จะทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถนำกลูโคสและไกลโคเจนมาใช้เป็นพลังงานได้ ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ ร่างกายจึงต้องดึงไขมันที่สะสมอยู่ออกมาใช้เป็นพลังงาน ทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่ขาดไป จึงเป็นที่มาที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้ […]
เป็นกระแสมาก ๆ เลยนะคะสำหรับปัจจุบันนี้ ในเรื่องของการดูดวงตามกรุ๊ปเลือด รวมไปถึงการทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด เพราะมีผู้คนจำนวนมากที่มาความสนใจจะเลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด โดยเทรนด์การทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดนี้มาจาก Dr.Peter J. D’Adamo แพทย์ทางเลือกจากสหรัฐอเมริกา ผู้เขียนหนังสือเรื่อง EAT RIGHT 4 YOUR TYPE ซึ่งคุณหมอบอกว่า กรุ๊ปเลือดแต่ละกรุ๊ปนั้นมีความแตกต่างกันในเรื่องของการทานอาหารอยู่นิดหน่อย แต่ก็ส่งผลต่อร่างกายด้วย […]
สวัสดีค่ะสาวๆทุกคน วันนี้ทางเรามีสิ่งดีๆมานำเสนอเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับสาวๆ สาวๆคนไหนที่อยากมีน้ำหนักที่สมส่วนหุ่นดี เพื่อเสริมความมั่นใจทางเรามีสิ่งดีๆมาแนะนำให้กับสาวๆ ที่อยากมีหุ่นที่เฟริมเอาละเกริ่นมาขนาดนี้แล้วมาฟังกันเลยดีกว่า เนื่องจากสาวๆจะเจอปัญหาเรื่องน้ำหนักกันบ่อยๆ ไม่พอใจในสัดส่วนของตนเองวันนี้เราจะมาแนะนำสินค้าลดน้ำหนักถึง 6 ตัว เผื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวสาวๆ ปัญหาไขมันส่วนเกินจะหมดไปวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเสริม มีดังนี้ #6 อาหารเสริมลดน้ำหนักตัวดังสุดปัง Block 4 Slimm ตัวแรกนี้เป็นของกิฟฟารีน ก็เป็นอีกตัวที่ฮิตมากในวงการคนดูแลรูปร่างสารสกัดจากถั่วขาว […]
สวัสดีค่ะ เราจะมาเล่าให้ฟังเรื่องการลดน้ำหนักของเราเองคือเรื่องมีอยู่ว่า ก่อนอนหน้านี้ เราน้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก ๆ เลย ขึ้นเยอะมาก ๆ จนเรางง แต่ก็นะมันอยู่ที่ตัวเราเองที่คิดว่าตัวเองผอมอยู่ไง กินอะไรไปก็คงไม่อ้วนหรอก แต่กลับกันคือเรากลายเป็นหมูเลยแหละ น้ำหนักขึ้นเหมือนกับปรอทวัดความร้อนในประเทศไทยยังไงยังงั้น พอมาถึงจุดนึงที่เราอ้วนขึ้นมาเยอะมากหลาย ๆ คนก็ทักว่าไปทำไรมา ทำไมอ้วนขึ้นขนาดนี้ บลา ๆ เต็มไปหมด […]
หลาย ๆ คนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ว่าไม่มีเวลาจัดตารางเตรียมเรื่องอาหารการกินให้ตัวเองเลย วันนี้เราเลยจะมาแนะนำว่าเราสามารถที่จะหาอาหารที่คลีน กินแล้วไม่อ้วน แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ มาให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันว่ามีอะไรบ้าง ซึ่งมันหาซื้อได้ง่าย ๆ สะดวกสบายสุด ๆ เพียงแค่คุณเข้าไปใน 7-Eleven ก็จะมีเมนูอาหารมากมายที่ทำให้คุณหุ่นสวยแล้วค่ะ !!! เมนูแนะนำสำหรับคนอยากผอม […]
การกินเป็นความสุขอย่างหนึ่งของผู้หญิงเลยค่ะ ยกตัวอย่างเวลาที่โกรธแฟน พอแฟนง้อด้วยของกินเท่านั้นแหละ ยิ้มแก้มปริ สรุปหายโกรธไปโดยปริยาย ซึ่งเราเป็นหนึ่งในนั้นนั่นเอง มุแง้ เรากินทุกอย่างที่อร่อย บุฟเฟต์ ปิ้งย่าง ของทอด ของมัน ของหวาน แป้ง น้ำตาล ไขมัน Junk food ดึกๆหิวถ้าไม่ขับรถออกไป ก็สั่ง […]
เอาล่ะค่ะ ใครบ้างคะที่สัญญาว่าจะลดน้ำหนักกับตัวเองทีไร ก็ลดไม่ได้สักที ตามใจปากตลอด เวลาเจอของกินอร่อย ๆ ก็อดใจไม่ไหวทุกที วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดี ๆ ทีทำให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลภายใน 1 เดือน มาฝากกันจ้า เพื่อที่ทุกคนจะได้มีหุ่นที่ปัง ฟิตและเฟิร์มตามๆกัน ไปดูว่ามีอะไรกันบ้างดีกว่าค่ะ 5 กฎเหล็กสำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก […]
เศร้ามาก ! ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ผอม ทำยังไงก็ไม่ลดเลย ทำยังไงดี !!! อย่างแรกเลยนะคะคือ คุณต้องมีการตั้งเป้าหมายให้ได้ว่าภายใน 1 เดือนจะต้องลดน้ำหนัก แม้ว่าการลดน้ำหนัก 1 เดือน 10 กิโล หากฟังเพียงผิวเผินอาจจะดูเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก แต่ถ้าคุณมีความมุ่งมันอย่างมากในการลดน้ำหนัก คุณก็จำเป็นจะต้องใช้ความอดทน ความพยายาม […]
