beauty-worthen

  1. HOME
  2. ลดน้ำหนัก 30 โล

ลดน้ำหนัก 30 โล

ลดน้ำหนัก สุขภาพ

พิชิตรการลดน้ำหนัก 30 กิโลให้ได้ภายใน 3 เดือน ด้วย　#6วิธีลดน้ำหนักแบบIF ใครทำก็ว่าดีย์!!

สวัสดีค่าาเพื่อนๆที่น่ารักทั้งหลาย เมื่อมาพบกันที่นี่แสดงว่าเพื่อนๆนั้นจะต้องมีปัญหาไม่เรื่องใดก็เรื่องหนึ่งแน่นอนเลยใช่ม้าา แต่ไม่ต้องเป็นกังวลไปเพราะเมื่อเพื่อนๆกำลังอ่านบทความของเราอยู่ นั้นหมายความว่าเพื่อนๆจะมีทางออกดีๆแน่นอน สำหรับวันนี้เราก็มีเรื่องราวดีๆในการลดน้ำหนักมาบอกเพื่อนๆกัน การลดน้ำหนักนั้นเชื่อว่าใครหลายๆคนก็อยากรีบลดรีบผอมรีบสวยถูกไหมคะ วันนี้เราจึงได้นำวิธีดีๆมาบอกเพื่อนๆกัน ขอบอกเลยว่าวิธีนี้เพื่อนๆสามารถลดน้ำหนักลงได้ถึง 30 กิโลภายใน 3 เดือนเท่านั้น! ฟังไม่ผิดหรอกค่ะ 3เดือนจริงๆเพียงแต่เพื่อนๆต้องสัญญากับตัวเองก่อนว่าจะต้องตั้งใจ ทำมันอย่างเคร่งครัดและมีวินัยน้าา ซึ่งวิธีที่เราจะมาแนะนำในวันนี้นั้นก็คือกรลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting  หรือที่คุ้นหูกันว่าวิธี IF […]

ลดน้ำหนัก สุขภาพ

รวมเทคนิคการลดน้ำหนัก 20 กิโลด้วยการว่ายน้ำ !!

หลายคนมีความเชื่อว่า หากต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผล ต้องออกกำลังโดายการวิ่งหรือเล่นเวทเพื่อเบิร์นไขมันออกไป ซึ่งใช่ค่ะ มันช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีเลย ทีนี้เมื่อถามถึงกีฬาว่ายน้ำว่ามีใครสนใจจะเลือกเอาเป็นกีฬาเพื่อลดน้ำหนักไหม หลายคนส่ายหน้าเพราะบางคนก็ว่ายน้ำไม่เป็น ในขณะที่อีกหลายคนที่ว่ายเป็นแต่ไม่เคยคิดในหัวว่าการว่ายน้ำนั้นคือการออกกำลังกาย เพราะไม่คิดว่าการว่ายน้ำช่วยลดความอ้วนได้ ถ้าเป็นเช่นนี้แสดงว่าคุณยังไม่ มีข้อมูลเพียงพอ ว่าการว่ายน้ำ จะช่วยลดน้ำหนักได้ ดังนั้นเราจึงนำเรื่องนี้มาทำเป็นบทความ ซึ่งบางทีมันอาจจะเปลี่ยนใจคุณให้ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ก็เป็นได้ ว่ายน้ำจะลดน้ำหนักได้20กิโลจริงหรอ? ว่ายน้ำ คือ คาร์ดิโอผสมกับการบริหารกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำว่า เป็นทางเลือกที่ดีไม่น้อยสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบ […]