- 2020.12.10
- ลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก3กิโล, สุขภาพ,
“ลดง่ายๆ3 กิโล ใน1สัปดาห์” พร้อม#6ผลข้างเคียงจากยาลดน้ำหนัก เลี่ยงได้เลี่ยง!!
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ต้องบอกให้เพื่อนๆเข้าใจกันก่อน การลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่การลดไขมัน เพราะว่าการลดไขมันนั้นจะเรื่องของการลดความอ้วนซึ่งจะมุ่งเน้นไปที่การลดไขมันโดยตรง แต่การลดน้ำหนักนั้นอาจจะทำให้น้ำในร่างกายลดลง กล้ามเนื้อลดลงก็เป็นไปได้ การจะลดน้ำหนักให้สำเร็จนั้น นอกจากจะออกกำลังกายแล้วการทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นในวันนี้เราจะมาลดน้ำหนัก3กิโลใน1เดือนโดยจะเน้นไปที่การควบคุมอาหาร สูตรลดน้ำหนัก 3กิโล 1สัปดาห์ ไม่กินคาร์โบไฮเดรตตลอด1สัปดาห์คาร์โบไฮเดรตคืออาหารจำพวกแป้งห้ามกินทุกชนิดเพื่อหุ่นที่เฟิร์ม ต้องใจแข็งมากๆ ของทอดของหวานที่มีไขมันทั้งหมดห้ามกินเด็ดขาด เพราะจะทำให้ทุกอย่างที่ทำเพื่อการลดน้ำหนักสูญเปล่า เครื่องดื่มของมึนเมาเหล้าเบียงดเด็ดขาดเลย เพราะว่าสิ่งเหล่านี้จะเข้าไปสะสมในร่างกายและกลายเป็นไขมันในที่สุด หนักสุดก็อาจจะทำลายระบบย่อยอาหารได้ […]