ตอบให้หายข้องใจ! คุณแม่ตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้หรือไม่? อันตรายต่อลูกในครรภ์ไหม? ดื่มกาแฟเสี่ยงแท้งจริงไหม? มาดูกัน! กลายเป็นคำถามฮอตฮิตสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ยุคใหม่ที่แต่ก่อนตื่นเช้ามาชีวิตติดกาแฟ ต้องดื่มวันละแก้วสองแก้ว แก้ง่วงบ้างหรือเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าบ้าง แต่พอมีเบบี๋ขึ้นมาก็เกิดคำถามคาใจขึ้นมา ท้องแล้วจะดื่มกาแฟได้หรือไม่? มีอันตรายต่อทารกในครรภ์ไหม? ดื่มกาแฟเสี่ยงแท้จริงไหม? หาคำตอบได้ในบทความนี้เลยค่ะ! คุณแม่ตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้หรือไม่? ตอบคำถามคาใจ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ค่ะ แต่บอกก่อนเลยนะคะว่าต้องจำกัดปริมาณพอสมควร คุณแม่บางท่านอาจจะเคยดื่มกาแฟวันละหลายๆแก้ว พอมีเบบี๋แล้วต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเลยค่ะ ซึ่งกาแฟเนี่ยก็สามารถแบ่งได้หลายชนิด […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพูดเรื่องของการฝังเข็มกัน หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำว่าฝังเข็มผ่านหูมาบ้าง สำหรับใครที่กำลังจะตัดสินใจฝังเข็ม แต่ก็เกิดความกังวลว่าฝังเข็มนั้นปลอดภัยหรือไม่ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจที่เพื่อนๆกังวลให้ทราบกันว่าแท้จริงแล้วการฝังเข็มนั้นปลอดภัยแค่ไหนกัน ถ้าอยากรู้อย่ารอช้าค่ะเพื่อนๆ ไปดูกันเลย ฝังเข็มอันตรายไหม? การฝังเข็มแม้จะฝังดูแปลกๆแต่เป็นการรักษาทางการแพทย์แผนจีนที่มีมาอย่างยาวนาน การฝังเข็มได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลกอีกด้วย การฝังเข็มถือเป็นการรักษาโรคที่มีความเสี่ยงค่อนข้างต่ำมากดังนั้นการฝังเข็มโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนั้นถือว่าเป็นการรักษาที่ปลอดภัยนะคะเพื่อนๆ หมดกังวลไปได้เลย แต่การฝังเข็มนั้นก็มีข้อจำกัดเช่นกัน การฝังเข็มไม่ใช่ว่าทุกคนจะทำได้เลยนะคะเพื่อนๆ จะต้องมั่นใจก่อนว่า ไม่เป็นผู้ที่มีภาวะเลือดไหลและการแข็งตัวของเลือดผิดปกติ ผู้ที่ป่วยด้วยโรคร้ายแรงเช่น มะเร็ง หัวใจ […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ไหน!!วันนี้ใครที่กำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งอยู่บอกเลยว่ามาที่บทความถูกต้องที่สุดแล้วค่าาา เพราะว่าวันนี้เราได้รวม 9 เครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งเด็ดๆจากหลายแบรนด์ดังมาให้เพื่อนๆได้เลือกกันถึงที่ ว่ากันด้วยเรื่องของเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่ง ก่อนที่เราจะไปดูเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งนั้นเราขอพูดถึงประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งกันสักหน่อย เพื่อนๆทราบหรือไม่คะว่าการออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ถ้าไม่รู้ไปดูพร้อมกันเลยย ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่ง 1. สามารถควบคุมความเร็วในการวิ่งได้อย่างคงที่ และสามารถปรับลดความเร็วลงให้เหมาะสมโดยไม่ต้องหยุดวิ่ง บางคนหากวิ่งโดยทั่วไปเมื่อเหนื่อยก็มักจะหยุดพักเอาดื้อๆ ซึ่งที่จริงแล้วควรจะปรับการวิ่งให้ช้าลงและเปลี่ยนเป็นการเดินเร็ว และเดินช้าลงตามสเต็ป ซึ่งเครื่องออกกำลังกายเราสามารถคอนโทรลตรงนี้ได้เองเพียงจิ้มปุ่มปรับความเร็วลง 2. เครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งส่วนใหญ่สามารถกำหนดระยะทางที่เราต้องการวิ่งในครั้งนั้นๆให้ได้ตรงตามเป้าหมาย โดนจอแสดงผลจะแสดงผลระยะทางที่เราวิ่งในขณะออกกำลังกาย […]
สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน บทความนี้เราจะมาพูดถึงเกี่ยวกับการออกกำลังกายและเครื่องออกกำลังกลางแจ้งมาฝากเพื่อนๆกัน ถ้าพูดถึงการออกกำลังกาย ไม่ว่าเราจะออกที่ไหนก็ดีต่อสุขภาพเหมือนกัน แต่การออกกำลังกายกลางแจ้งนั้นจะแตกต่างกันออกไป เพราะว่าเราได้สัมผัสกับธรรมชาติที่แตกจากการออกกำลังกายในฟิตเนส เพื่อนๆอยากรู้ไหมคะว่าการออกกำลังกลางแจ้งไม่ได้มีเพียงแค่ให้เราสัมผัสธรรมชาติ ยังมีประโยชน์ต่อเราอีกมาก อยากรู้ว่ามีอะไร ไปดูกันเลยยย ประโยชน์ของการออกกำลังกายกลางแจ้ง ได้รับวิตามินจากแสงแดด เพื่อนๆทราบไหมคะว่าแสงแดดตอนเช้านั้นมีวิตามินที่ดีต่อกระดูกและร่างกายของเรามาก ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้เราอีก โดยที่เราไม่ต้องเสียเงินซื้อวิตามินมากินเลย ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้นอีก เพราะการออกกำลังกายกลางแจ้งต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงทั้งอากาศที่ร้อนซึ่งหรือเย็นขึ้นผิดปกติ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราปรับกับสภาพแวดล้อมอยู่ตลอดเวลาและหากสภาพอากาศยิ่งร้อนร่างกายยิ่งอุณภูมิสูงขึ้น จะทำให้ร่างกายของเราสามารถเผาผลาญได้ดีขึ้นนั่นเอง ลดภาวะซึมเศร้า […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆที่รักสุขภาพทุกคนนะคะ สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ต้องการมีกล้ามเป็นมัดๆหรือซิกซ์แพคบนหน้าท้อง วันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่ง ที่เพื่อนๆสามารถซื้อไปออกที่บ้านได้ สำหรับที่สงสัยว่าการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งเป็นแบบไหน เราไปดูกันเลยยยย เวทเทรนนิ่งคืออะไร? เวทเทรนนิ่ง ความหมายแบบเข้าใจง่ายๆเลยก็คือ เป็นการออกจากน้ำหนักตัวเองหรืออุปกรณ์ต่างๆในการเพิ่มแรงต้านทานแรงเหวี่ยง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น โดยการฝึกเวทเทรนนิ่งเป็นประจำจะให้ผลต่อแรงตึงกล้ามเนื้อ จะทำให้ร่างกายกระชับเข้ารูปและกล้ามเนื้อแข็งแรง หากเป็นผู้ชายก็สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ หรือซิกซ์แพ็คบนหน้าท้องได้ การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งนั้นจะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมากเลยทีเดียวค่ะเพื่อนๆ ถ้าเราทำถูกวิธีและเหมาะสม หากเราทำผิดวิธีก็สามาทำให้ร่างกายก็อาจได้รับการบาดเจ็บได้ ดังนั้นเราควรเรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมหรือคำแนะนำจากเทรนเนอร์ก่อน […]
ถ้าพูดถึงเรื่องของการแพทย์แผนจีน..แน่นอนว่าปัจจุบันเป็นที่รู้จักและได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายไม่ว่าจะเป็นการฝังเข็ม กัวซา ครอบแก้ว ทุยหนา หยางเซิงและอื่นๆ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้จักการแพทย์แผนจีนเป็นอย่างดี เชื่อว่าหลายคนนั้นอาจไม่ไว้วางใจการแพทย์แผนจีน ไม่เชื่อเรื่องการฝังเข็มหรือการครอบแก้วใดๆ และคิดว่ามันเป็นอันตรายด้วยซ้ำ!! ไม่แปลกหรอกค่ะเพื่อนๆถ้าจะคิดแบบนั้น เพราะคนไม่รู้ไม่ผิดหรอกนะคะเพื่อนๆ ถ้าตามความคิดของคนเราทั่วไปการนำเข็มมาฝังที่ร่างกายก็คงคิดว่าอาจก่อให้เกิดอันตรายและการติดเชื้อได้ หรือการครอบแก้วที่หลายคนอาจคิดว่าทำให้เลือดคลั่งและเป็นอันตรายได้ ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำการแพทย์แผนจีนให้เพื่อนๆได้รู้ลึกรู้จริง ว่าแท้จริงแล้วการรักษาทางการแพทย์แผนจีนนั้นปลอดภัยและได้ผลจริงหรือไม่ พร้อมรีวิวจากชาว Pantip ที่มีประสบการณ์จริงในเรื่องของการรักษาโรคทางการแพทย์แผนจีนมาแชร์อีกด้วย ไม่พูดพร่ำทำเพลง เราไปเข้าเนื้อหากันเลยดีกว่าค่าา […]
รักษาโรคด้วยการแพทย์แผนจีน..เริ่มเป็นที่นิยมและยอมรับอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน การรักษาโรคด้วยการแพทย์แผนจีนเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ศาสตร์บางศาสตร์อาจฟังดูแปลกๆแต่สามารถรักษาโรคให้หายได้จริงอย่างน่าตกใจ!! สวัสดีค่าาาเพื่อน ยินดีที่ได้พบกันนะคะ สำหรับวันนี้เกริ่นมาขนาดนี้แล้วแน่นอนว่าเราต้องพูดถึงเรื่องการแพทย์แผนจีนกับการรักษาโรคนั้นเองค่ะ บทบาทของการแพทย์แผนจีนในไทย ต้องบอกเลยว่าปัจจุบันนั้นการแพทย์แผนจีนมีบทบาทในแวดวงการรักษาโรคในไทยเป็นอย่างมาก และปฏิเสธไม่ได้เลยว่าผลลัพธ์จากการรักษาทางการแพทย์แผนจีนนั้นน่าพอใจไม่แพ้การรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบันเลยละค่ะ ซึ่งคนส่วนมากที่หันไปพึ่งการแพทย์แผนจีนนั้นมักจะรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบันก่อน เมื่ออาการไม่ดีขึ้นจึงเลือกที่จะหันไปรักษาทางการแพทย์แผนจีน ซึ่งนั้นก็ถูกต้องแล้วละค่ะเพื่อนๆ การแพทย์แผนจีนหรือเรียกอีกอย่างว่าแพทย์ทางเลือกนั้นหลักๆก็สามารถเสริมทัพการรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบันได้ ที่เราบอกว่ารักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบันก่อนก็ถูกแล้วนั้นเพราะว่า โรคบางโรค เช่น มะเร็ง เนื้องอก หัวใจ หรือโรคอื่นๆที่ร้ายแรง จำเป็นต้องใช้เทคโนโลยีและวิธีการรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบันเสียก่อน […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆทุกคน สำหรับบทความในวันนี้บอกเลยว่ามีสาระและประโยชน์มากๆสำหรับน้องๆที่มีความสนใจและใฝ่ฝันอยากเป็นแพทย์แผนจีนในอนาคต เพราะบทความของเราในวันนี้นั้นจะมาแนะนำมหาลัยที่เปิดสอนการแพทย์แผนจีนให้เพื่อนๆได้รู้กัน สำหรับใครที่กำลังหาข้อมูลเรื่องการเรียนแพทย์แผนจีนอยู่ห้ามพลาดเด็ดขาดเลยย ต้องบอกเลยว่าแพทย์แผนจีนในปัจจุบันนั้น…เริ่มได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย เนื่องจากคนส่วนใหญ่เริ่มให้ความสนใจการรักษาด้วยการแพทย์ทางเลือกมากยิ่งขึ้น ฉะนั้นใครที่กำลังสนใจด้านนี้อยู่เดินหน้าลุยเลยค่าเพื่อนๆ แต่ก่อนที่จะไปดูมหาลัยที่มีการเปิดสอนด้านแพทย์แผนจีนนั้น เรามาเพิ่มความรู้ด้านการแพทย์แผนจีนกันหน่อยดีกว่า เรียกว่าเป็นการปูพื้นฐานก่อนก็ได้ มาดูกันเลยค่าาา แพทย์แผนจีน เรามาปูพื้นฐานเป็นความรู้เล็กๆน้อยๆกันก่อนนะคะทุกคน การแพทย์แผนจีนนั้นมีมาอย่างยาวนานมากกว่า 3,000 ปี มีการคิดค้นและพัฒนาการรักษาโรคด้วยสมุนไพรจีนและการรักษาโรคด้วยภูมิปัญญาชาวจีนตั้งแต่โบราณ ยาวนานมาจนถึงปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการฝังเข็ม […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆทุกคน บอกเลยว่าวันนี้เพื่อนๆชาวนครปฐมทุกคนต้องห้ามพลาด ใครที่กำลังมองหาที่ฝังเข็ม ไม่ว่าจะเป็นฝังเข็มเพื่อความงามหรือฝังเข็มเพื่อรักษาโรคก็ตาม วันนี้เรามีที่ฝังเข็มดีๆเด็ดๆในนครปฐมมาแนะนำ แต่ก่อนที่จะไปแนะนำนั้นเรามาพูดถึงเรื่องการฝังเข็มเพื่อเป็นความรู้ติดตัวกันหน่อยดีกว่าค่ะเพื่อนๆว่าการฝังเข็มนั้นมันคืออะไร จะได้ไปเม้าส์กับเพื่อนถูกไงละค้าาา การฝังเข็มก็คือ การฝังเข็มเป็นศาสตร์การรักษาทางแพทย์แผนจีนที่มีมาอย่างยาวนาน ปลอดภัย เป็นการรักษาที่ใช้เข็มในการกระตุ้นระบบการทำงานของร่างกายให้ทำงานได้อย่างสมดุลและเป็นปกติเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้น แต่แพทย์ที่รักษานั้นไม่จำเป็นต้องว่าต้องเป็นแพทย์ที่มาจากจีนรักษานะคะเพื่อนๆ เพราะแพทย์แผนจีนนั้นมีการเปิดให้ศึกษาเล่าเรียนอย่างเป็นทางการในหลายๆมหาวิทยาลัยในไทย ฉะนั้นหากเจอหมอไทยก็ไม่ต้องตกใจหรือไม่ต้องกลัวว่าจะไม่เก่งเท่าหมอจากประเทศจีนนะคะเพื่อนๆ เพราะตำราเรียนนั้นคือตำราเดียวกันนั้นเองค่าา สำหรับใครที่สงสัยว่าการฝังเข็มนั้นสามารถรักษาโรคได้จริงหรือไม่ ควรรักษาด้วยการฝังเข็ม หรือควรรักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบันดีกว่า อยากรู้มาดูกันค่ะเพื่อนๆ ฝังเข็มรักษาโรคได้จริงหรือไม่ […]
สวัสดีค่าสาวๆทุกคน วันนี้เราจะมาพูดจาสนทนากันในเรื่องที่สาวๆหลายคนอยากรู้แน่นอน ในบทความนี้เราจะพูดถึงเรื่องการฝังเข็มยาคุมกัน การฝังเข็มยาคุมนั้นเป็นการคุมกำเนิดประเภทหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนเลือกใช้กัน แต่ประเด็นร้อนของวันนี้นั้นก็คือคำถามที่ว่า ฝังเข็มคุมกำเนิดแล้วยังมีโอกาสพลาดท้องไหม? ถ้าฝังเข็มคุมกำเนิดแล้วอยากมีลูกจะทำให้มีลูกยากขึ้นหรือเปล่า?? วันนี้เพื่อนๆจะได้รู้คำตอบที่ชัดเจนแจ่มแจ้งแน่นอน ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับการฝังเข็มคุมกำเนิดให้ดีกันมากยิ่งขึ้นก่อนดีกว่าค่ะเพื่อนๆ เพื่อที่เพื่อนๆจะได้เข้าใจว่าการฝังเข็มยาคุมนั้นมันมีกระบวนการการทำงานอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย รู้ลึก!! การฝังเข็มคุมกำเนิด การฝังเข็มคุมกำเนิดนั้นคุณหมอจะใช้แท่งยาคุมที่ภายในบรรจุฮอร์โมนที่มีชื่อว่า”โปรเจสเตอโรน” ซึ่งมันก็คือฮอร์โมนเพศหญิงนั้นแหละค่ะเพื่อนๆ ซึ่งหน้าที่ของฮอร์โมนตัวนี้จะควบคุมการตกไข่ หากฮอร์โมนชนิดนี้มีปริมาณที่ปกติจะทำให้การตกไข่นั้นสมบูรณ์หมายความว่าพร้อมอยู่ในสภาวะการตั้งครรภ์นั้นเองค่ะ แต่!!ในแท่งยาคุมที่ฝังไปนั้นจะบรรจุฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน”ที่มีขนาดต่ำ” […]
