- 2020.12.10
- ลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก1เดือน2กิโล, ลดน้ำหนักไม่กลับมาอ้วน,
HOW TO ลดน้ำหนัก”2 กิโลใน 1 เดือน” และไม่กลับมาอ้วนอีก!!
สำหรับสาวๆหลายๆคน การลดน้ำหนักคงเป็นปัญหาไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว หลายๆคนคงจะใช้วิธีแบบผิดๆ การลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว การอดอาหาร หรือออกกำลังกายอย่างหนักซึ่งการหักโหมจะทำให้ผลเสียเกิดขึ้นกับร่างกายอย่างแน่นอน ยิ่งคนที่ลดน้ำหนักได้มากในเวลาอันสั้นนั้น เป็นการทำร้ายร่างกายของคุณอยู่ ในหน้าของคุณที่โทรม สีผิวคล้ำเสียที่แสดงออกมาร่างกายรู้สึกไม่สดชื่นเหมือนร่างกายกำลังบอกกับคุณว่าฉันไม่ไหวแล้ว!! เพราะฉะนั้นเราควรลดน้ำหนักแบบไหน ถึงจะไม่เกิดผลเสียต่อร่างกายไปดูกันเลยค่ะ แนะนำ!ข้อควรระวังในการลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักที่ดี “สิ่งสำคัญมากๆคือระเบียบวินัยและความสม่ำเสมอ” เพราะว่าการที่ร่างกายของคุณจะอ้วนขึ้นมาได้นั้นต้องสะสมไขมันมานานโดยที่ร่างกายไม่ได้รับการเผาผลาญ อยู่ๆมาวันหนึ่งคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วภายในเวลาไม่กี่วัน โดยเฉพาะคนที่ลดน้ำหนักอย่างผิดๆ กินข้าวน้อยลงลดอาหารจำพวกแป้งเลยหรือไม่กินเลย หลังจากนั้นผลที่ได้คือน้ำหนักลดลงแบบรวดเร็ว […]