- 2020.12.10
- กินยังไงให้น้ำหนักลด, น้ำหนักลด8กิโล7วัน, ลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก1สัปดาห์,
เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก #8กิโล7วัน ทำได้จริงแบบสุดปังไม่มีขายฝันแน่นอน!!
สวัสดีค่ะเพื่อนๆวันนี้เราจะมาบอกเพื่อนๆเรื่องการลดน้ำหนักยังไงให้ได้ถึง8กิโลกรัม โดยเคล็ดไม่ลับที่เราจะมาบอกกันเป็นวิธีการลดน้ำหนักแบบรวดเร็วภายในหนึ่งอาทิตย์เท่านั้น!!! ไม่พูดพร่ำทำเพลงเราเข้าเรื่องกันเลยดีกว่าา ต้องบอกก่อนเลยว่าการลดน้ำหนักแบบรีบๆ อาจจะส่งผลอันตรายต่อร่างกาย แต่มันมีวิธีที่ปลอดภัยอยู่เพื่อนๆต้องเข้าใจวิธีการจะลดอันตรายจากการลดน้ำหนัก ก่อนนั้นจะเป็นอย่างไรไปดูกันเลยย วิธีการลดน้ำหนักต้องเข้าใจอะไรบ้าง ? 1.ลดน้ำหนักต้องไม่อดอาหารแต่รู้จักที่จะกิน เลือกอาหารที่จะกินให้ถูกต้อง หรือมีแผนในการกินที่ดี 2.ลดโดยที่สนใจแต่ตัวเลขหรือว่าน้ำหนัก อาจจะทำให้ลดได้เร็วก็จริง แต่นั่นอาจจะไม่ใช่ไขมันแต่เป็นน้ำและกล้ามเนื้อ 3.งดแป้งเพื่อที่จะผอมเป็นอีกหนึ่งวิธีที่คนชอบใช้ลดน้ำหนัก แต่ว่าจะทำให้เราขาดคาร์โบไฮเดรต จริงๆเราควรใส่ใจว่ามันเป็นคาร์โบไฮเดรตประเภทไหนดีกว่าและกินให้น้อยลง แค่พออยู่ท้อง 4.อาหารโลว์แฟด […]