โยคะ

スポンサーリンク
สุขภาพ

เปิดวาร์ป #4 สตูดิโอเล่นโยคะ เพื่อลดหน้าท้อง ลดพุง แบบปังไม่ไหว!!

พลาดไม่ได้ !! การออกกำลังกายที่ง่ายและได้เห็นผลจริง กับการเล่นโยคะเพื่อทำให้หุ่นสวยเป๊ะปัง ฟิตแอนด์เฟิร์มได้แบบไม่ขัดตา เพื่อพร้อมกับการแต่งตัวได้อย่างตามใจชอบของสาวๆ บอกวิธีลดหน้าท้องและลดพุงกับการเล่นโยคะ พร้อมแนะนำสตูดิโอสำหรับเล่นโยคะทั้ง 4 ย่าน 4 มุมเมืองให้ตามกันไปเล่นได้เลย
สุขภาพ

คนท้องเล่นโยคะได้หรือไม่ ?? ทำความเข้าใจก่อนเล่นโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ สิ่งไหนควรและไม่ควร!!

โยคะ การออกำลังกายที่ชื่นชอบสำหรับใครหลายคน หากตั้งครรภ์แล้วจะยังสามารถเล่นโยคะได้อยู่หรือไม่ ? หรือคนท้องที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนท้อง ต้องมาอ่านบทความนี้เดี๋ยวนี้เลยค่ะ ศึกษาและเรียนรู้ก่อนเล่นโยคะสำหรับคนท้อง ว่าสิ่งไหนควรทำหรือไม่ควรทำ !!
สุขภาพ

รวบรวม #5 ท่าโยคะ ฉบับมือใหม่หัดเล่น ท่าง่าย ทำได้ หุ่นเป๊ะทุกสัดส่วน!!

สอนท่าเล่นโยคะสำหรับมือใหม่หัดเล่น ลองมาดูกันว่าจะสามารถเล่นได้หรือไม่ กับท่าโยคะมือใหม่หัดเล่นทั้ง 5 ท่า ที่สุดแสนจะง่ายมากแต่เปลี่ยมไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกายแบบขั้นสุด นอกจากนั้นยังบอกวิธีการเล่นทั้งหมด พร้อมกับแนะนำทริคเล็กๆน้อยๆสำหรับมือใหม่หัดเล่นกันด้วยจ้าา
สุขภาพ

เจาะลึกกับโยคะ กับ “โยคะท่าอูฐ” ทำง่าย ประโยชน์เต็ม!!

ใครบอกว่าโยคะนั้นยาก ? ไม่จริง!!! ขอเถียงแบบขาดใจ การเล่นโยคะเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่สุดแสนจะง่ายและสามารถเล่นที่ไหนก็ได้ วันนี้มาเสมอท่ายอดฮิตสำหรับคนที่ต้องการท่าง่ายในการเล่นโยคะ ต้องท่านี้เลย "โยคะท่าอูฐ" สอนฮาวทูการทำท่าอูฐอย่างละเอียด
สุขภาพ

Yoga Fly โยคะฟลาย #4 ยิมที่ไหน ก็สามารถบินได้!!!

อยากลองเล่นโยคะฟลายดูสักครั้ง เห็นคนนู้นคนนี้ปีนป่ายบนผ้าแล้วดูน่าสนุก มาทำความรู้จักกับโยคะฟลายพร้อมกันแบบครอบคลุมทุกองศา เล่นโยคะฟลายแล้วได้อะไร ? ดีอย่างไร ? พร้อมแนะนำสถานที่เล่นโยคะฟลาย
สุขภาพ

กายแข็งแรง จิตสงบ ตัวเบาหวิว “โยคะชุดเล็ก” หายใจเข้าลึก…หายใจออกยาว…

โยคะชุดเล็ก ? โยคะชุดเล็กนั้นคืออะไร ไม่เห็นเคยได้ยินมาก่อน สำหรับใครที่ไม่เคยรู้จักกัน วันนี้จะได้รู้ว่าโยคะชุดเล็กนั้นคืออะไร พร้อมรวบรวมท่าสำหรับโยคะชุดเล็กทั้งหมดมาไว้ที่นี่!!! และบอกถึงประโยชน์ของโยคะชุดเล็ก
สุขภาพ

รวบรวม #6 ท่าโยคะ สำหรับแก้ปวดหลัง ฉบับง่ายใครๆก็สามารถทำได้ !!

การปวดหลังที่เป็นแล้วไม่สามารถหายได้อีกเลย.. แต่!!! วันนี้มีวิธีที่จะช่วยให้อาการเหล่านั้นลดลงได้ จากการออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะสำหรับลดอาการปวดหลังโดยตรง พร้อมเผยท่าเล่นโยคะแก้ปวดหลังที่ง่ายๆ ใครก็สามารถทำได้
สุขภาพ

อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก ง่ายนิดเดียว!! “โยคะลดน้ำหนัก” การันเห็นผลจริงจากคำบอกเล่ามากมาย

เสียงลือเสียงเล่าอ้าง... จะเชื่อได้หรือไม่กับการที่เขาว่ามาว่าการเล่นโยคะนั้นทำให้น้ำหนักลดลง จริงหรือไม่ ?? ตามมาหาคำตอบกันได้ที่นี่ที่เดียว!! จากการรวบรวมคำบอกกล่าวของชาวพันทิปเรื่องของการออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะเพื่อลดน้ำหนัก จะเป็นอย่างไรกันบ้าง คลิก!!
สุขภาพ

ลดพุงด้วย “โยคะ” ง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ ทำที่ไหนก็ได้!!เตรียมตัวหุ่นปังรับปีใหม่ไปพร้อมกัน!!

ออกกำลังกายมาแทบทุกจะวิธีแล้วก็ยังไม่หายไปสักที กับพุงน้อยๆนี้ ทางเลือกที่ดีอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการออกกำลังกายที่ง่ายและสามารถออกที่ไหนก็ได้ นั้นคือ "โยคะ" เล่นโยคะอย่างไรให้ลดพุง !! น้ำหนักก็ลดลงไปตามไปด้วย มาดูกันเลยที่นี่!!
สุขภาพ

#10 ประโยนชน์ของโยคะ ยืดเส้น! ลดปวดเมื่อย! สุขภาพดี! ไม่เครียด!

อย่ามัวลังเลหากคุณต้องการออกกำลังกายสักอย่างหนึ่ง แนะนำการเล่นโยคะ !! ให้เป็นทางเลือกที่ดี นอกจากจะง่ายแล้วยังเป็นการออกกำลังกายที่ให้ประโยนช์ต่อร่างกายมากมาย วันนี้มาสรุปโดยย่อให้ฟังกันว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง กับ 10 ประโยนชน์ของการเล่นโยคะ มีดีอย่างไรไปดูกันได้เลย
スポンサーリンク