กายแข็งแรง จิตสงบ ตัวเบาหวิว “โยคะชุดเล็ก” หายใจเข้าลึก…หายใจออกยาว…

โยคะชุดเล็กคืออะไร ใครรู้บอกที!!

โยคะชุดเล็ก เป็นโยคะที่ใช้การบริหารร่างกาย มีการยืดเหยียดตามลักษณะของโยคะเพื่อให้มีการฝึกฝนลมหายใจ ฝึกสมาธิ ทำให้ร่างกายได้ปล่อยวาง เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายที่เคยใช้งานมาจากการทำงานหรือเจออะไรต่างๆนาๆ

เรียกได้ว่าเป็นการฝึกจิตใจและกายให้มีความสงบนิ่ง เย็น เป็นสุข เหมาะสำหรับสุดยอดนักสร้างบารมีทั้งหลาย เพื่อให้เข้าถึงธรรมได้อย่างเต็มที่กับการเล่นโยคะชุดเล็ก

สเต็ปของโยคะชุดเล็กที่ใครหลายคนไม่เคยรู้

โยคะชุดเล็ก ทำเพื่ออะไร ??

ทางกายภาพ

• ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภายในร่างกายให้ทำงานอย่างปกติ
• ช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว
• ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดี สมดุลมากยิ่งขึ้น
• ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ช่วยขับของเสียหายในร่างกาย

ทางจิตใจ

• ช่วยฝึกสมาธิได้ดี มีสมาธิมากขึ้น
• ช่วยให้รู้สึกสงบ ใจนิ่งขึ้น
• ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด
• ทำให้ความจำดีมากขึ้น
• อารมณ์ดี ไม่หงุดหงิด ใจเย็น

สรุปโยคะชุดเล็ก

เป็นโยคะสำหรับสายบุญบารมีที่ทำกันมาอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้มีสมาธิและจิตใจสงบด้วยการฝึกฝนลมหายใจให้รู้สึกสะอาด ปลอดโล่ง ตัวโล่งมากยิ่งขึ้น ทำให้สามารถเข้าถึงธรรมะได้อย่างง่ายดาย พร้อมกับร่างกายที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ทั้งกายและใจ