โยคะ

スポンサーリンク
สุขภาพ

เปิดหมดเปลือก โยคะช่วยอะไร และมีประโยชน์ยังไงต่อร่างกาย

ในปัจจุบันเทรนด์การเล่นโยคะ เริ่มเป็นกระแสมากขึ้น ซึ่งโยคะ เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบหนึ่งที่มีคุณประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยทำให้มีสุขภาพจิตที่ดี ช่วยทำให้มีสติและสมาธิมากขึ้น และที่สำคัญโยคะยังช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย ซึ่งวันนี้มาเปิดหมดเปลือก โยคะช่วยอะไร และมีประโยชน์ยังไงต่อร่างกาย จะเป็นยังไงไปดูกันเลย
สุขภาพ

แนะนำ #8 ท่าโยคะพื้นฐาน ท่าต้นไม้ ท่านอน ท่าแมว จัดให้หมด!!! สำหรับมือใหม่ใครๆ ก็ทำได้

สำหรับมือใหม่ ที่อยากเริ่มเล่นโยคะ ควรจะเริ่มจากท่าโยคะพื้นฐานก่อน เพราะจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น จากนั้นค่อยฝึกโยคะในขั้นต่อไป และที่สำคัญการฝึกโยคะยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น ช่วยทำให้สัดส่วนกระชับ และยังช่วยเพิ่มส่วนสูง และช่วยลดอาการปวดหลังได้ดี ช่วยแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้อีกด้วย ซึ่งววันมีท่าโยคะพื้นฐานง่ายๆ มาฝากสาวๆกันถึง 8 ท่า เหมาะสำหรับสำหรับมือใหม่มากๆ และเป็นท่าโยคะที่ใครๆ ก็ทำได้ ช่วยทำให้สุขภาพดีด้วย  จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย
สุขภาพ

แนะนำ #6 ท่าโยคะลดอาการปวดหลัง กระชับสัดส่วน ฉบับคนอ้วน

สำหรับคนที่มีปัญหาในเรื่องหุ่น หรือคนอ้วนนั้นที่อยากเริ่มออกกำลังกาย การฝึกโยคะเป็นการออกกำลังกายและเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยทำให้รูปร่างของสาวๆ กระชับมากขึ้น แถมยังช่วยทำให้สาวๆ มีสุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรง และยังช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากขึ้น ซึ่งวันนี้ก็เอาใจสาวๆ ด้วยการแนะนำ #6 ท่าโยคะช่วยกระชับสัดส่วน ฉบับคนอ้วน จะมีท่าไหนบ้างไปดูพร้อมกันเลย
สุขภาพ

โยคะเพิ่มความสูง อกสวย หุ่นกระชับด้วย โยคะท่างู

สำหรับสาวๆ การมีหุ่นสวยดูดีหุ่นกระชับเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการอยากจะมีกัน ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการโยคะ  โดยในปัจจุบันเริ่มมีคนให้ความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ การฝึกโยคะในขั้นพื้นฐานสามารถฝึกได้เองได้ง่ายๆ สามารถทำได้ที่บ้าน ซึ่งวันนี้มาแนะนำโยคะท่างู ที่จะช่วยทำให้รูปร่างของสาวๆ ดูกระชับและยังช่วยเพิ่มความสูงและช่วยทำให้หน้าอกกระชับดูสวยขึ้นอีกด้วย จะเป็นยังไงไปดูกันเลย
สุขภาพ

ชี้พิกัด! #3 สถาบันสอนโยคะชื่อดังเมืองพัทยา พร้อมรีวิวแน่นๆ สายสุขภาพ ห้ามพลาด!!

บทความนี้เราได้คัดสรร #3 สถาบันสอนโยคะชื่อดังเมืองพัทยา พร้อมรีวิวแน่นๆ มาให้เพื่อนๆละแวกพัทยาได้อ่านกัน สถาบันสอนโยคะที่ไหนดี ที่ไหนเด็ด แตกต่างกันอย่างไร เข้ามาอ่านกันได้เลยค่ะ!
สุขภาพ

เปิดวาร์ป! #5ที่สอนโยคะย่านรังสิต อยากหุ่นเป๊ะปัง สุขภาพดีรับปีใหม่ ห้ามพลาด!!

สิ้นสุดการรอคอยสำหรับสายสุขภาพชาวรังสิตกับ เปิดวาร์ป! #5ที่สอนโยคะย่านรังสิต ใครใกล้ที่ไหนไปที่นั่น เพราะเราคัดเฉพาะที่เด็ด ดัง มาให้เพื่อนๆโดยเฉพาะ ว่าแต่! จะมีที่ไหนบ้าง คลิ๊กด่วนๆเลยค่ะ!
ฟิตเนส

ใครสาย YOGA เชิญทางนี้!! กับ #5 ฟิตเนส YOGA AT นครปฐม สำหรับคนรักสุขภาพอย่าพลาดเชียวน้าาา!!

ใครสาย YOGA เชิญทางนี้!! กับ #5 ฟิตเนส YOGA ATนครปฐม ที่รวมเอาสถานที่ยอดฮิตของคนในย่านนั้นให้คุณไม่พลาดที่จะดูแลตัวเองมาฝากสำหรับคนรักสุขภาพชอบออกกำลังอย่าพลาดเชียวน้าาา!!
スポンサーリンク