ในปัจจุบันเทรนด์การเล่นโยคะ เริ่มเป็นกระแสมากขึ้น ซึ่งโยคะ เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบหนึ่งที่มีคุณประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยทำให้มีสุขภาพจิตที่ดี ช่วยทำให้มีสติและสมาธิมากขึ้น และที่สำคัญโยคะยังช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย และสามารถฝึกได้ง่าย สามารถทำได้ที่บ้าน มีอุปกรณ์น้อย ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย และยังสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัยอีกด้วย ซึ่งวันนี้มาเปิดหมดเปลือก โยคะช่วยอะไร และมีประโยชน์ยังไงต่อร่างกาย จะเป็นยังไงไปดูกันเลย รู้จักการฝึกโยคะ คืออะไร […]
สำหรับมือใหม่ ที่อยากเริ่มเล่นโยคะ ควรจะเริ่มจากท่าโยคะพื้นฐานก่อน เพราะจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น จากนั้นค่อยฝึกโยคะในขั้นต่อไป จะช่วยทำให้ลดอาการปวดตึงได้ และที่สำคัญการฝึกโยคะยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น ช่วยทำให้สัดส่วนกระชับ และยังช่วยเพิ่มส่วนสูง และช่วยลดอาการปวดหลังได้ดี ช่วยแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้อีกด้วย ซึ่งววันมีท่าโยคะพื้นฐานง่ายๆ มาฝากสาวๆกันถึง 8 ท่า เหมาะสำหรับสำหรับมือใหม่มากๆ และเป็นท่าโยคะที่ใครๆ ก็ทำได้ ช่วยทำให้สุขภาพดีด้วย […]
สำหรับคนที่มีปัญหาในเรื่องหุ่น หรือคนอ้วนนั้นที่อยากเริ่มออกกำลังกาย การฝึกโยคะเป็นการออกกำลังกายและเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยทำให้รูปร่างของสาวๆ กระชับมากขึ้น แถมยังช่วยทำให้สาวๆ มีสุขภาพดี กล้ามเนื้อแข็งแรง และยังช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากขึ้น และที่สำคัญโยคะสามารถฝึกง่ายมากๆ และสามารถทำได้ที่บ้านอีกด้วย และวันนี้ก็เอาใจสาวๆ ด้วยการแนะนำ #6 ท่าโยคะช่วยกระชับสัดส่วน ฉบับคนอ้วน จะมีท่าไหนบ้างไปดูพร้อมกันเลย […]
สำหรับสาวๆ การมีหุ่นสวยดูดีหุ่นกระชับเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการอยากจะมีกัน ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการโยคะ โดยในปัจจุบันเริ่มมีคนให้ความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ การฝึกโยคะในขั้นพื้นฐานสามารถฝึกได้เองได้ง่ายๆ สามารถทำได้ที่บ้าน ซึ่งโยคะจะมีท่าต่างๆ และมีประโยชน์ที่แตกต่างกันในแต่ละท่า ช่วยทำให้ร่างกายดูดีขึ้น ซึ่งวันนี้มาแนะนำโยคะท่างู ที่จะช่วยทำให้รูปร่างของสาวๆ ดูกระชับและยังช่วยเพิ่มความสูงและช่วยทำให้หน้าอกกระชับดูสวยขึ้นอีกด้วย จะเป็นยังไงไปดูกันเลย โยคะเพิ่มความสูง อกสวย หุ่นกระชับด้วย โยคะท่างู […]
เหตุผลหลักๆที่สาวๆหนุ่มๆเริ่มอยากหันมาฝึกโยคะก็คงจะมีมากมายหลายเหตุผลใช่ไหมล่ะคะ แต่เหตุผลของแต่ละคนก็คงจะมีแตกต่างกันไป อยากให้รูปร่างกระชับได้สัดส่วนบ้าง อยากมีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมทั้งมีความยืดหยุ่นบ้าง รวมไปถึงเหตุผลสำคัญของหลายๆคนเลยก็คือ อยากมีสุขภาพที่ดี แต่! สถาบันโยคะดังๆก็อยู่แต่กทม. เสียทั้งเวลา เสียทั้งค่าน้ำมันใช่ไหมล่ะคะ แต่อย่าพึ่งเสียใจไปค่ะ วันนี้ Beauty-Worthen จะมาชี้พิกัด สถาบันสอนโยคะชื่อดังเมืองพัทยา สำหรับหนุ่มๆสาวๆคนไหนที่อยู่ละแวกใกล้เคียง ต้องอ่านด่วนๆเลยนะคะ! #1 ASHTANGA YOGA […]
เทรนด์สุขภาพดีกำลังมาแรง ใครไม่ดูแลตัวเองสมัยนี้คือเอ้าท์สุดๆ แต่การออกกำลังกายก็มีหลากหลายวิธี หนึ่งในการออกกำลังกายยอดฮิตของยุคนี้ปฎิเสธไม่ได้เลยนะคะว่าคือ โยคะ แต่หลายคนก็ยังงงๆไม่รู้จะเริ่มตรงไหนใช่ไหมล่ะ วันนี้เราได้รวบรวม #5ที่สอนโยคะย่านรังสิต มาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกช่วยให้เพื่อนๆย่านรังสิตเลือกตัดสินใจใช้บริการกัน จะมีที่ไหนบ้าง ไปดูกันเลยยยยยยยย ปิ่นแก้วโยคะ สตูดิโอ รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ที่แรกที่เรามาแนะนำคือ ปิ่นแก้วโยคะ สตูดิโอ รับสอนโยคะเพื่อสุขภาพ หลากหลายรูปแบบทั้ง Basic […]
สวัสดีจ้าเพื่อนๆทุกคนนน วันนี้เราพาเพื่อนๆ ที่ชอบออกกำลังกายในที่ร่ม ไม่ชอบออกแรงมากขอบอะไรสบายๆ และใช้เวลาเพียงน้อยนิดให้การออกกำลังกายวันนี้ เราขอแนะนำ YOGA การออกกำลังกายที่จะช่วยให้รูปร่างและสุขภาพของเราดี้ดี สวยตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกนั้นเอง เราจะขอแนะนำ 5 ฟิตเนสโยคะย่านนครปฐมให้เพื่อนๆ ที่นครปฐมหรืออยู่แถวนั้นก็แวะเข้าฟิตเนสไปดูแลตัวเองได้เลยย แต่ถ้าใครที่พึ่งจะเริ่มดูแลตัวเองหรือเริ่มสนใจอยากเป็นสาย YOGA วันนี้จะไปทำความรู้จักกับ YOGA กันก่อนเลยว่า มันคืออะไรแล้วมันช่วยให้สุขภาพดีได้ยังไงบ้าง ถ้าพร้อมแล้วไปกันเลยจ้าาา […]
