โยคะชุดเล็ก

สุขภาพ โยคะ

• 2020.12.24
• ฝึกสมาธิ, โยคะ, โยคะชุดเล็ก,

กายแข็งแรง จิตสงบ ตัวเบาหวิว “โยคะชุดเล็ก” หายใจเข้าลึก…หายใจออกยาว…

โยคะชุดเล็กคืออะไร ใครรู้บอกที!! โยคะชุดเล็ก เป็นโยคะที่ใช้การบริหารร่างกาย มีการยืดเหยียดตามลักษณะของโยคะเพื่อให้มีการฝึกฝนลมหายใจ ฝึกสมาธิ ทำให้ร่างกายได้ปล่อยวาง เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายที่เคยใช้งานมาจากการทำงานหรือเจออะไรต่างๆนาๆ เรียกได้ว่าเป็นการฝึกจิตใจและกายให้มีความสงบนิ่ง เย็น เป็นสุข เหมาะสำหรับสุดยอดนักสร้างบารมีทั้งหลาย เพื่อให้เข้าถึงธรรมได้อย่างเต็มที่กับการเล่นโยคะชุดเล็ก สเต็ปของโยคะชุดเล็กที่ใครหลายคนไม่เคยรู้ การเริ่มต้น ฝึกลมหายใจเข้า-ออก ลึกและยาว ต่อด้วยทำความสะอาดโพรงจมูก หายใจขยายปอด โยคะชุดเล็ก ท่าผีเสื้อ […]