วันนี้แอดมินจะมาพาไขข้อสงสัยสำหรับคุณแม่มือใหม่แบบสุดๆกันค่ะ สำหรับคนที่อยากมีลูก พยายามกันมากี่ครั้งก็ตามแต่ แล้วเราจะสามารถรู้ได้อย่างไร ว่า ติดแล้ว เรามาสังเกตุอาการของคนที่ท้องแรกเริ่มช่วง 1 เดือนแรกกันค่ะ ซึ่งโดยปกติแล้วจะสามารถตรวจพบการตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่ช่วงเดือนแรกหลังจากที่ประจำเดือนขาด หรือมีอาการอื่นๆร่วมด้วยค่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่า แล้วอาการมันมีอะไรเพื่อให้คุณแม่มือใหม่เตรียมตัวรับมือได้ทันกันค่ะ #7 อาการคนท้อง ช่วง 1 เดือนแรก 1. […]
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้แอดมินจะมาแชร์ประสบการณ์ของแอดมินเองค่ะ เรียกว่าเม้ามอยละกันเนอะ ว่าชีวิตของแอดมินเองจากสาวออฟฟิศสายปาตี้นี้ อยู่ดีๆกลายเป็นคุณแม่ตั้งท้องกระทันหัน แล้วต้องเจอกับอะไรบ้าง สปอยก่อนเลยว่ายาวนะจ้ะ เตรียมตัวววววว ไป!! 01# ชีวิตก่อนที่จะรู้ว่าเป็นคุณแม่ตั้งท้อง แอดมินก็เป็นมนุษย์เงินเดือนวัยแรกเริ่มนี่แหละค่ะ เรียนจบมา ได้งานทำ พอมีงานมีเงินเป็นของตัวเอง ตอนแรกแอดมินก็คิดนะ ว่าคงจะไม่กล้าใช้เงินแน่เลย โหย กว่าจะทำงานแลกมาได้ /ตัดภาพมาค่ะ […]
การคลอดแบบธรรมชาติ เป็นการคลอดเองโดยคุณแม่ ไม่ใช้เครื่องมือสำหรับการผ่าคลอด แต่อาจมีการใช้ยาบางชนิด เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดขณะคลอด แต่ยังมีคุณแม่อีกหลายคนมองว่าการคลอดแบบธรรมชาติน่ากลัว คิดว่าเป็นวิธีการคลอดที่เจ็บปวดและทรมาน อย่างไรก็ตามการคลอดแบบธรรมชาติยังมีข้อดีอีกหลายข้อที่หลายคนมองข้าม ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดแบบธรรมชาติ และบอกข้อดีของการคลอดด้วยวิธีนี้ การเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดแบบธรรมชาติ นอกจากการเตรียมหาข้อมูล เอกสารสำคัญต่าง ๆ ก่อนการคลอดแล้ว คุณแม่ควรเตรียมทั้งร่างกายและจิตใจที่พร้อมสำหรับวันคลอดด้วย การคลอดแบบธรรมชาติ เมื่อใกล้ช่วงวันคลอด คุณแม่ควรมั่นสังเกตุอาการอยู่เป็นประจำว่าช่วงเวลาดังกล่าวคุณแม่เริ่มมีอาการเจ็บท้อง หรือรู้สึกมีการบีบตัวของมดลูก […]
นอกจากการคลอดลูกแบบธรรมชาติและการผ่าคลอดแล้วยังมีแนวทางการคลอดลูกอีกหนึ่งวิธี ที่ได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายในต่างประเทศ แต่ในประเทศไทยนั้นยังไม่เป็นที่นิยมมากเท่า นั่นคือการคลอดลูกในน้ำ ซึ่งหลายคนอาจจะสงสัย “คนคลอดลูกในน้ำ” นั้นเป็นอย่างไร วันนี้เราเลยจะพาไปทำความรู้จักกับการคลอดลูกในน้ำกัน ซึ่งนับว่าเป็นการคลอดลูกอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่หลาย ๆ คน ที่ไม่อยากมีรอยแผลเป็นหลังการคลอด และการคลอดลูกในน้ำยังเจ็บน้ำกว่าการคลอดลูกด้วยวิธีอื่น ดังนั้นคุณแม่คนไหนที่สนใจการคลอดด้วยวิธีนี้ลองศึกษาข้อมูลรายละเอียดก่อนตัดสินใจ ลักษณะการคลอดลูกในน้ำ การคลอดลูกในน้ำเป็นการคลอดธรรมชาติอีกหนึ่งวิธี นอกเหนือจากการคลอดแบบธรรมชาติโดยทั่วไป แต่แตกต่างกันตรงที่ สภาพแวดล้อมในการคลอดลูก […]
ช่วงนี้กระเเสอาหารคลีนมาเเรงเป็นอย่างมาก หลาย ๆ คนอยากจะลองทำอาหารคลีนทานเองที่บ้านเพื่อช่วยให้ประหยัดเงินมากขึ้น เนื่องจากการซื้ออาหารคลีนจากร้านจะมีราคาที่ค่อนข้างสูง ซึ่งเราอาจจะรู้อยู่เเล้วว่าอาหารคลีนคืออาหารที่เน้นความสดใหม่ ปรุงรสให้น้อยที่สุด เเละใช้วัตถุดิบที่มาจากธรรมชาติซึ่งทำร้ายสุขภาพของเราให้น้อยที่สุด เเละสิ่งที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างเลยก็คือ “เครื่องปรุงรสอาหารคลีน” ซึ่งเป็นเครื่องปรุงเฉพาะสำหรับคนที่ทานอาหารคลีนค่ะ เครื่องปรุงอาหารคลีนคืออะไร ? เครื่องปรุงรสอาหารคลีน คือทางเลือกสายกลางของคนที่อยากจะทานอาหารคลีน เเต่ก็ยังติดรสชาติความอร่อยของอาหารรสจัดจ้านที่เคยทาน จึงมีการคิดค้นเครื่องปรุงซึ่งช่วยให้คนที่ทานอาหารคลีนสามารถทานได้โดยไม่ทำร้ายร่างกายในระยะยาวมากเกินไป อย่างเช่นการดัดเเปลงซอสปรุงรสต่าง ๆ ให้มีปริมาณโซเดียมน้อยลง […]
หากคุณกำลังมองหาอาหารคลีนร้านอร่อย ๆ รสชาติถูกปากไม่จืดชืดเกินไป เเต่ไม่รู้ว่าจะเลือกสั่งจากร้านไหนดี วันนี้ผู้เขียนมีคำตอบมาให้คุณค่ะ เพราะเราได้รวบรวมร้านอาหารคลีนที่บรรดาสมาชิกเว็บไซต์ Pantip เเนะนำกันมาทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน ซึ่งต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเป็นร้านที่อร่อยมีคุณภาพดีเเละคุ้มค่ากับราคาที่เสียไป อีกทั้งยังมีสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กับการมีหุ่นที่ฟิตเฟิร์มอีกด้วยล่ะค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนอร่อย ๆ เเนะนำโดยชาว Pantip […]
หลาย ๆ คนอยากลองเริ่มต้นดูเเลสุขภาพของตัวเองด้วยการหันมาทานอาหารคลีน เเต่พอลองเข้าไปเช็กค่าขนส่งดูเเล้วก็พบว่ามันเเพงเกินกว่าที่เราจะจ่ายไหว อย่าให้ค่าจัดส่งมาเป็นอุปสรรคในการที่คุณจะมีสุขภาพที่ดี เพราะวันนี้เราได้รวบรวมร้านอาหารคลีนที่ไม่มีค่าจัดส่งในพื้นที่กรุงเทพมหานครมาให้คุณเเล้ว ซึ่งเเต่ละร้านเป็นร้านอาหารคลีนที่มีมาตรฐานเเละมีคุณภาพเชื่อถือได้ มีบริการจัดส่งอาหารคลีนสด ๆ ใหม่ ๆ ในทุกวัน ดีขนาดนี้พลาดไม่ได้เเล้วล่ะค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนมีบริการส่งฟรี อาหารคลีนส่งฟรี : Rich Kitchen ร้านเเรกนี้เป็นร้านจัดส่งอาหารคลีนเเละอาหารคีโตฟรีทในกรุงเทพเเละนนทบุรีในรัศมี […]
เอาใจคนรักสุขภาพที่อยู่เเถวจังหวัดสมุทรปราการกันบ้างนะคะ ใครที่รักในการทานอาหารเพื่อสุขภาพต้องห้ามพลาดบทความนี้ เพราะเรามีร้านอาหารคลีนมาฝากกันในวันนี้ทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน เเต่ละร้านเเน่นอนว่าจะ ต้องมีเมนูอาหารคลีนเเบบอร่อย ๆ ให้ได้ลองกันอย่างเเน่นอน ซึ่งก็มีทั้งที่เป็นร้านอาหารเเบบสามารถไปทานได้ที่ร้านรวมถึงร้านที่จัดส่งเเบบเดลิเวอรี่ถึงหน้าบ้าน ถ้าหากว่าพร้อมเเล้วไปดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีร้านไหนที่น่าสนใจกันบ้างค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนสมุทรปราการ อาหารคลีนสมุทรปราการ : Salad Factory Thailand ร้าน Salad […]
เอาใจสายคลีนที่อยู่เเถว ๆ ลาดกระบัง ด้วยพิกัดร้านอาหารคลีนที่ต้องปักหมุดไปชิมกัน ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมมาเเนะนำผู้อ่านทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน สำหรับใครที่ชอบทานผักสด ๆ เนื้อสัตว์เเบบโปรตีนสูง ๆ อิ่มกำลังดีเเละมองหาอาหารคลีนรสชาติอร่อย ๆ ไม่จืดชืดจะต้องห้ามพลาดเลยล่ะค่ะ ถ้าหากว่าคุณเริ่มหิวกันเเล้วก็ไปชมกันเลย #5 ร้านอาหารคลีนเเถวลาดกระบัง อาหารคลีนลาดกระบัง : KinClean […]
มื้อเที่ยงเป็นมื้อที่เรามักจะหลุดทานอาหารไขมันสูงกันมากที่สุด เพราะหลังจากทำงานมาหนักในช่วงเช้าพอถึงตอนเที่ยงเราก็มักจะหิวเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังหาอาหารเเบบคลีน ๆ ที่ไม่ทำให้อ้วนทานยากอีกด้วย เเต่ถ้าหากว่าเราทำอาหารคลีนไปทานเองได้ คุณก็จะไม่ต้องยุ่งยากในการหาร้านอาหารคลีนทานให้ยาก อีกทั้งเรายังมั่นใจในที่มาของอาหารที่เราทานได้อีกด้วย วันนี้ผู้เขียนก็มีสูตรการทำอาหารคลีนมื้อเที่ยงมาฝากกันทั้งหมด 7 เมนูด้วยกัน ซึ่งทุกเมนูเราสามารถทำเองได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก เเบบที่คุณเเทบไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารเลยจะทำง่ายขนาดไหนไปดูกันเลยค่ะ #7 เมนูอาหารคลีนมื้อเที่ยงเเบบทำเองได้ อาหารคลีนมื้อเที่ยง ข้าวคลุกปลาทูคลีน+ไข่ต้ม เมนูคลีนไขมันต่ำที่ทำเองได้ง่าย […]
