หากใครกำลังควบคุมอาหารและลดน้ำหนักอยู่ แต่ยังไม่รู้ว่าจะทานอาหารมื้อเย็นยังไงดี วันนี้เรามีอาหารคลีนมื้อเย็นหลากหลายเมนูมาฝากทุกคนกันให้ไปเลือกทานกันได้ตามใจชอบเลยค่ะ บอกเลยว่าแต่ละเมนูนั้นนอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารอย่างครบถ้วนแล้ว ทั้งยังมีแคลอรี่น้อยไขมันต่ำ และรสชาติยังอร่อยอีกด้วย ทำให้มื้อเย็นในแต่ละมื้อของทุกคนนั้นไม่น่าเบื่ออีกต่อไปแล้วล่ะ ไปดูกันเลยว่า 10 เมนูอาหารคลีนมื้อเย็นนั้นจะมีอะไรบ้าง #10 เมนูอาหารคลีนตอนเย็น รสชาติอร่อย แคลลอรี่ต่ำ !! 1 เมนูอาหารคลีนตอนเย็น ข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว ที่มีไก่ย่างลอกหนังออกได้รสชาติซีอิ๊วมักแบบเต็มคำ ทั้งยังมีรสของเครื่องเทศอย่าง […]
หากใครกำลังควบคุมน้ำหนักด้วยการควบคุมการรับประทานอาหารด้วย การทานอาหารคลีนเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่จะช่วยให้สาวๆและหนุ่มๆมีหุ่นสวยอย่างธรรมชาติ เพราะการทานอาหารคลีนนอกจากจะช่วยลดปริมาณไขมันแล้วยังช่วยในการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายอีกด้วย หากเพื่อนๆยังไม่รู้ว่าจะรับประทานอาหารคลีนเมนูไหนดี ไปดูกันเลยกลับ #10 เมนูอาหารคลีนใน Pantip ทานง่าย รสชาติอร่อย !! อาหารคลีน คือ อาหารคลีน คือ การใช้วัตถุดิบในการปรุงรสอาหาร โดยลดปริมาณไขมันลงและเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น […]
หากสาวๆและหนุ่มๆคนไหนกำลังควบคุมน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร ใครที่กำลังรับประทานอาหารคลีนเพื่อลดน้ำหนัก วันนี้เรามีเมนูอาหารคลีนมื้อเย็นมาแนะนำทุกคนทำค่ะ นอกจากจะทานง่ายและอร่อย ทั้งยังมีแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังทำให้อิ่มท้อง ไม่ตื่นมาหิวกลางดึกด้วย หากใครอยากรู้ว่า 15 เมนูนั้นจะมีอะไรบ้างไปดูกันได้เลย !! #15 เมนู อาหารคลีนมื้อเย็น แคลน้อย อิ่มท้อง !! 1 […]
อย่างที่รู้กันว่าในบ้านเรานั้นมีร้านอาหารคลีนให้เลือกทานกันไม่มากนัก หากเพื่อนๆคนไหนอยากฝึกฝีมือการทำอาหารคลีนไว้ทานเอง และยังไว้ทำขายสร้างแบรนด์ดีๆของตัวเองได้อีกด้วย บอกเลยว่าขั้นตอนการทำอาหารคลีนนั้นไม่ยากอย่างที่คิดเลยค่ะ นอกจากจะทำง่ายแล้วยังลดเครื่องปรุงรสที่มีไขมันและไม่มีประโยชน์ได้เยอะอีกด้วย หากอยากรู้ว่าวิธีทำอาหารคลีนขาย นั้นทำยังไง และมีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ !! #10 เมนูวิธีการทำอาหารคลีนขาย ทำง่าย รสชาติอร่อย !! 1.เมนูอาหารคลีนขาย สเต็กอกไก่ ส่วนผสม อกไก่ ซอสสเต็กสูตรไขมันต่ำ […]
หากใครกำลังมองหา อาหารคลีนทำเองได้ง่ายๆ ทั้งยังช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอในแต่ละวัน ลดปริมาณไขมันในอาหารที่จะได้รับในแต่ละวัน และยังอุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งคาร์โบไฮเดรตสูงอีกด้วย ไปดูกันเลยว่า เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักนั้นจะมีอะไรบ้าง !! อาหารคลีน คือ อาหารคลีน คือ อาหารที่ลดเครื่องปรุงรสลง และลดกรรมวิธีในการปรุงอาหาร เพื่อให้สารอาหารในธรรมชาตินั้นยังคงมีอยู่มากที่สุด และเพื่อลดการใช้น้ำมัน รวมทั้งไขมันในการทำอาหาร และยังคงสารอาหารไว้ […]
หากคุณกำลังมองหาอาหารคลีนร้านอร่อย ๆ รสชาติถูกปากไม่จืดชืดเกินไป เเต่ไม่รู้ว่าจะเลือกสั่งจากร้านไหนดี วันนี้ผู้เขียนมีคำตอบมาให้คุณค่ะ เพราะเราได้รวบรวมร้านอาหารคลีนที่บรรดาสมาชิกเว็บไซต์ Pantip เเนะนำกันมาทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน ซึ่งต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเป็นร้านที่อร่อยมีคุณภาพดีเเละคุ้มค่ากับราคาที่เสียไป อีกทั้งยังมีสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กับการมีหุ่นที่ฟิตเฟิร์มอีกด้วยล่ะค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนอร่อย ๆ เเนะนำโดยชาว Pantip […]
เอาใจสายคลีนที่อยู่เเถว ๆ ลาดกระบัง ด้วยพิกัดร้านอาหารคลีนที่ต้องปักหมุดไปชิมกัน ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมมาเเนะนำผู้อ่านทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน สำหรับใครที่ชอบทานผักสด ๆ เนื้อสัตว์เเบบโปรตีนสูง ๆ อิ่มกำลังดีเเละมองหาอาหารคลีนรสชาติอร่อย ๆ ไม่จืดชืดจะต้องห้ามพลาดเลยล่ะค่ะ ถ้าหากว่าคุณเริ่มหิวกันเเล้วก็ไปชมกันเลย #5 ร้านอาหารคลีนเเถวลาดกระบัง อาหารคลีนลาดกระบัง : KinClean […]
มื้อเที่ยงเป็นมื้อที่เรามักจะหลุดทานอาหารไขมันสูงกันมากที่สุด เพราะหลังจากทำงานมาหนักในช่วงเช้าพอถึงตอนเที่ยงเราก็มักจะหิวเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังหาอาหารเเบบคลีน ๆ ที่ไม่ทำให้อ้วนทานยากอีกด้วย เเต่ถ้าหากว่าเราทำอาหารคลีนไปทานเองได้ คุณก็จะไม่ต้องยุ่งยากในการหาร้านอาหารคลีนทานให้ยาก อีกทั้งเรายังมั่นใจในที่มาของอาหารที่เราทานได้อีกด้วย วันนี้ผู้เขียนก็มีสูตรการทำอาหารคลีนมื้อเที่ยงมาฝากกันทั้งหมด 7 เมนูด้วยกัน ซึ่งทุกเมนูเราสามารถทำเองได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก เเบบที่คุณเเทบไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารเลยจะทำง่ายขนาดไหนไปดูกันเลยค่ะ #7 เมนูอาหารคลีนมื้อเที่ยงเเบบทำเองได้ อาหารคลีนมื้อเที่ยง ข้าวคลุกปลาทูคลีน+ไข่ต้ม เมนูคลีนไขมันต่ำที่ทำเองได้ง่าย […]
“การกินคลีน” คือการเลือกทานอาหารที่ไม่ผ่านการเเปรรูป เป็นอาหารที่ปรุงเเบบสด ๆ ใหม่ ๆ เน้นอาหารที่ให้โปรตีนสูงเเละมีเเคลอรี่ต่ำ เป็นอาหารที่ใช้กระบวนการปรุงให้น้อยที่สุดเเละลดเครื่องปรุงต่าง ๆ ลง เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารที่เราทานเข้าไปอย่างเเท้จริง กระเเสการทานคลีนมาเเรงทีเดียวในตอนนี้ที่หลายคนต้องทำงานอยู่ที่บ้านกันมากขึ้น ก็อาจจะทำให้น้ำหนักขึ้นมาพอสมควร ดังนั้นหากใครที่อยู่เเถวพิษณุโลกก็ลองปรับเปลี่ยนไปทานอาหารคลีนดูบ้าง เพื่อเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศเเละช่วยให้น้ำหนักที่ค้างอยู่ลดลงมาปกติ บทความนี้เราจึงมีร้านอาหารคลีนเเถวพิษณุโลกมาฝากกันทั้งหมด 5 ร้านด้วยกันค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนพิษณุโลกที่สายคลีนต้องไปลอง […]
สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีการอดอาหาร ก็ต้องขอบอกว่าการอดอาหารนั้นเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องอีกทั้งอาจทำให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายเรารวนได้อีกด้วย ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักเเบบที่ไม่ทำร้ายสุขภาพลองเลือกวิธีการทานอาหารคลีนดูสิคะ ซึ่งเป็นการทานอาหารที่ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ เเละช่วยให้เราลดอาหารจำพวกที่มีไขมันสูงซึ่งเป็นตัวการของโรคอ้วน โดยคุณสามารถทานอาหารได้ครบทั้ง 3 มื้อเเต่ช่วยให้สุขภาพดีเเละหุ่นดีขึ้นได้ วันนี้ผู้เขียนมีพิกัดร้านอาหารคลีนเเถวบางเเคทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน หากใครที่อยู่เเถว ๆ นั้นก็สามารถลองไปทานที่ร้านหรือสั่งมาทานที่บ้านดูได้ค่ะ #5 พิกัดร้านอาหารคลีนเเถวบางเเค 1.ร้านอาหารคลีนบางเเค PuGafe’ ปั๊กกะเฟ่ ร้านคาเฟ่ร้านนี้ตั้งอยูที่ถนนพุทธมณฑลสาย […]
