ฮัลโหลลล!!! เชื่อว่าหลายๆคนคงกำลังมองหาการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่น่าตื่นเต้นไม่เบื่อเเละยังได้ความรู้การป้องกันตัวอีกด้วย เราเลยอยากเเนะนำนี่เลย!!! “ออกกำลังกายมวยไทยได้ทั้งความเเข็งเเรงเเละการป้องกันตัว” การออกกำลังกายประเภทมวยไทยนะคะได้ประโยชน์ทั้งร่างกายภายนอกเเละภายใน ที่สำคัญยังได้ศิลปะป้องกันด้วยอีกด้วย เเล้วตอนนี้ก็กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากเลยนะคะไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย งั้นก่อนเราจะไปรู้จักการออกกำลังกายแบบมวยไทยเราไปดูวิธีเตรียมตัวก่อนที่จะออกกำลังกายมวยไทยกันก่อนดีกว่าาาาา เตรียมตัวอย่างไรดี?? เมื่ออยากออกกำลังกายมวยไทย อยากออกกำลังกายเล่นมวยไทยจัง เเต่ก็ไม่รู้จะเตรียมตัวยังไงดี เฮ้อ เเล้วมันช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหมเนี่ย หนักใจ!!! น้ันสิครับ อยากเล่นเหมือนกันเเต่ก็กลัวจะไม่ได้ผล เเต่ผมเห็นคนมารีวิวเล่นมวยไทยลดน้ำหนักเยอะมากเลยนะครับ การเตรียมพร้อมออกกำลังกายมวยไทย […]
หากคุณกำลังมองหาอาหารคลีนร้านอร่อย ๆ รสชาติถูกปากไม่จืดชืดเกินไป เเต่ไม่รู้ว่าจะเลือกสั่งจากร้านไหนดี วันนี้ผู้เขียนมีคำตอบมาให้คุณค่ะ เพราะเราได้รวบรวมร้านอาหารคลีนที่บรรดาสมาชิกเว็บไซต์ Pantip เเนะนำกันมาทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน ซึ่งต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเป็นร้านที่อร่อยมีคุณภาพดีเเละคุ้มค่ากับราคาที่เสียไป อีกทั้งยังมีสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กับการมีหุ่นที่ฟิตเฟิร์มอีกด้วยล่ะค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนอร่อย ๆ เเนะนำโดยชาว Pantip […]
หลาย ๆ คนอยากลองเริ่มต้นดูเเลสุขภาพของตัวเองด้วยการหันมาทานอาหารคลีน เเต่พอลองเข้าไปเช็กค่าขนส่งดูเเล้วก็พบว่ามันเเพงเกินกว่าที่เราจะจ่ายไหว อย่าให้ค่าจัดส่งมาเป็นอุปสรรคในการที่คุณจะมีสุขภาพที่ดี เพราะวันนี้เราได้รวบรวมร้านอาหารคลีนที่ไม่มีค่าจัดส่งในพื้นที่กรุงเทพมหานครมาให้คุณเเล้ว ซึ่งเเต่ละร้านเป็นร้านอาหารคลีนที่มีมาตรฐานเเละมีคุณภาพเชื่อถือได้ มีบริการจัดส่งอาหารคลีนสด ๆ ใหม่ ๆ ในทุกวัน ดีขนาดนี้พลาดไม่ได้เเล้วล่ะค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนมีบริการส่งฟรี อาหารคลีนส่งฟรี : Rich Kitchen ร้านเเรกนี้เป็นร้านจัดส่งอาหารคลีนเเละอาหารคีโตฟรีทในกรุงเทพเเละนนทบุรีในรัศมี […]
เมนูอาหารตามสั่งที่เราทานเป็นประจำ หากเราเลือกสั่งเมนูที่ใช้น้ำมันน้อยเเละเลือกเนื้อสัตว์ที่ไม่ค่อยมีไขมันเป็นส่วนผสม ก็จะช่วยให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เเละถึงเเม้ว่าจะไม่ใช่อาหารคลีนเเบบ 100 % ก็พอที่จะทดเเทนการทานอาหารคลีนได้เช่นกัน วันนี้ผู้เขียนมีอาหารตามสั่งที่เราอาจจะต้องใช้ทริคในการสั่งเล็กน้อยเพื่อให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น รวมถึงเลือกทานอย่างไรให้ไม่อ้วนมาฝากทุกคนกัน รับรองว่าคุณจะต้องได้ไอเดียในการสั่งอาหารตามสั่งเเบบคลีนในครั้งต่อไปอย่างเเน่นอนค่ะ #10 เมนูอาหารตามสั่งเเบบคลีน ๆ อาหารตามสั่งเเบบคลีน : ข้าวมันไก่ เมนูนี้เราสามารถสั่งให้คลีนได้ด้วยการขอเปลี่ยนจากข้าวมันเป็นข้าวเปล่า เเละขอเนื้อไก่เเบบไม่ติดมัน เพื่อลดไขมันลงจากไก่ลงเเละช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีน ซึ่งเมนูนี้หากสั่งตามข้างต้นจะมีเเคลอรี่อยู่ที่ประมาณ […]
สำหรับใครที่อยากจะสั่งอาหารคลีนมาทานเเล้วกลัวว่าราคาจะเเพงเกินไป คอร์สอาหารคลีนคือคำตอบของคุณค่ะ เพราะเราสามารถเลือกคอร์สที่ราคาเหมาะกับสมกับเงินกระเป๋าเราได้ ยิ่งเราสั่งคอร์สเเบบรายเดือนราคาต่อกล่องก็ยิ่งจะถูกลงไปอีก อีกทั้งบางร้านจะมีจำนวนกิโลเเคลอรี่ของเเต่ละคอร์สบอกเเบบชัดเจน เพื่อให้เราวางเเผนในการลดน้ำหนักได้ดีขึ้นด้วยค่ะ คอร์สอาหารคลีนที่นำมาฝากในวันนี้ก็จะเป็นของร้านอาหารคลีนดัง ๆ ในกรุงเทพฯ ทั้งหมด 7 ร้านด้วยกัน ถ้าพร้อมเเล้วไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ #6 คอร์สอาหารคลีนร้านดังในกรุงเทพ ฯ คอร์สอาหารคลีนร้าน Yummy Cleanfood Delivery […]
”You are what you eat” หลาย ๆ คนคงรู้ความหมายของประโยคนี้ดีนะคะ ซึ่งก็หมายถึงว่าอาหารการกินเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก หากคุณอยากจะมีสุขภาพที่ดีก็ควรที่จะต้องเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารขยะที่ให้โทษต่อร่างกายเเละเป็นต้นเหตุของโรคอ้วน วันนี้เรามีพิกัดอาหารเพื่อสุขภาพในตัวเมืองอุบลราชธานีมาฝากทุกคนกัน ซึ่งเรานำมาเเนะนำทั้งหมด 5 ร้าน สำหรับร้านอาหารคลีนในวันนี้เเต่ละร้านมีอาหารคลีนเเบบหลากหลายที่ดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก ดังนั้นหากคุณกำลังลังเลว่าจะเริ่มทานอาหารคลีนเพื่อดูเเลสุขภาพอย่างไรดี ลองนำข้อมูลในนี้ไปตัดสินใจนะคะ #5 ร้านอาหารคลีนอุบลราชธานีที่มีดีที่รสชาติ […]
อยุธยาเป็นหนึ่งในเมืองท่องเที่ยวที่สำคัญของไทย เเละเป็นเมืองที่มีร้านอาหารขึ้นชื่อมากมายหลายร้าน ร้านอาหารคลีนเพื่อสุขภาพก็เป็นร้านอาหารอีกหนึ่งประเภทที่คนกำลังให้ความสนใจเเละได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ดังนั้นในวันนี้ผู้เขียนจึงได้รวบรวมร้านอาหารคลีนมาฝากผู้อ่านทุกคนกัน 5 ร้านด้วยกัน จะมีร้านไหนเข้าตากันบ้างเราไปดูกันเลยค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนพิกัดอยุธยา อาหารคลีนอยุธยา : เจ้เยาว์สลัดเพื่อสุขภาพ ร้านอาหารคลีนร้านดังในอยุธยา ที่มีหน้าร้านให้นั่งทานอยู่ที่บริเวณซอยโรงเรียนเซนต์เเมรี เเละยังมีบริการจัดส่งฟรี 5 กิโลเมตรจากหน้าร้าน ซึ่งร้านนี้มีเมนูเพื่อสุขภาพมากมายหลายเมนู เเต่เมนูที่ขายดีก็จะเป็นสลัดอกไก่พริกไทดำที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก นอกจากนั้นยังมีสลัดโรลหลากหลายรสชาติที่อร่อยไม่เเพ้กัน […]
เอาใจสายกินคลีนที่อยู่เเถวย่านบางเเสนเเละศรีราชา เพราะวันนี้เราได้รวบรวมร้านอาหารคลีนร้านเด็ด ๆ ในย่านนี้มาฝากกัน รับรองว่าจะต้องมีสักร้านที่ถูกใจคุณผู้อ่านกันอย่างเเน่นอน เพราะมีทั้งร้านนั่งทานเเละร้านที่มีบริการจัดส่งเเบบเดลิเวอรี่ ไม่ว่าคุณจะสะดวกเเบบไหนก็สามารถเลือกร้านที่ใช่สำหรับคุณได้เลย เพราะสุขภาพดี ๆ เริ่มต้นจากการเลือกทานอาหารที่ดีนะคะ #5 ร้านอาหารคลีนเเถวศรีราชาเเละบางเเสน ร้านอาหารคลีนศรีราชาบางเเสน : Salad Mood ร้านอาหารคลีนเเละสลัดบาร์ที่มีทั้งหน้าร้านเเละมีบริการจัดส่งในพื้นที่จังหวัดชลบุรี ร้านนี้มีสองสาขาคือสาขาบางเเสนเเละคีรี ซึ่งมีจุดเด่นตรงที่เมนูของทางร้านจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเเละมีสลัดบาร์ที่ใช้ผักที่ปลูกเเบบอินทรีย์ รวมถึงมีน้ำสลัดสูตรทำเองของทางร้านให้เลือกมากมาย […]
อาหารคลีนเป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งของคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะเราทราบกันอยู่เเล้วว่าอาหารคลีนนั้น มีเเคลอรี่ต่ำโซเดียมต่ำเเละไขมันต่ำจึงไม่ทำให้อ้วน หากเราทานอย่างต่อเนื่องในระยะยาวก็จะทำให้น้ำหนักลดลงได้เเละยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด วันนี้เรามีร้านอาหารคลีนดี ๆ มาฝากผู้อ่านทุกคน เพื่อช่วยประหยัดเวลาเเละเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทานอาหารทานเอง โดยคุณสามารถที่จะไปทานที่ร้านหรือสั่งมาทานที่บ้านก็ได้ ซึ่งหลังจากที่ผู้เขียนได้เเนะนำพิกัดร้านอาหารคลีนต่าง ๆ ในกรุงเทพให้ผู้อ่านในบทความก่อนหน้านี้เเล้ว วันนี้ก็ถึงคิวของโซนลาดพร้าวกันเเล้วล่ะค่ะ ว่าเเต่จะมีร้านไหนเข้าตากันบ้างเราไปดูกันเลย #5 พิกัดร้านอาหารคลีนลาดพร้าว อาหารคลีนลาดพร้าว : สวนผักน้ำ […]
ปัจจุบันผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพเเละเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันมากยิ่งขึ้น จึงทำให้มีร้านอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเกิดขึ้นมามากมายหลากหลายร้าน ซึ่งในวันนี้เราจะขอเเนะนำร้านอาหารคลีนทั้งเเบบ มีหน้าร้านสามารถนั่งทานได้เเละเเบบเดลิเวอรี่ถึงหน้าบ้าน เเถว ๆ ย่านบางนากับย่านพระราม 2 ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีหมู่บ้านเเละที่พักอาศัยอยู่มากมาย จะมีร้านไหนที่น่าตามไปลองกันบ้างเราไปดูกันเลยค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนย่านบางนาที่ไม่ควรพลาด อาหารคลีนบางนา : สวนผักโอ้กับจู๋ สาขาดาดฟ้าลาซาล ร้านสลัดเพื่อสุขภาพชื่อดังที่เราจะไม่พูดถึงไม่ได้ เพราะร้านนี้มีลูกค้าเหนียวเเน่นจนต้องขยายสาขาเพิ่มขึ้นมากมาย ซึ่งสาขาบางนานี้ตั้งอยู่ที่โครงการดาดฟ้าลาซาลเเถวซอยลาซาล 31 […]
