หากใครกำลังมองหา อาหารคลีนทำเองได้ง่ายๆ ทั้งยังช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอในแต่ละวัน ลดปริมาณไขมันในอาหารที่จะได้รับในแต่ละวัน และยังอุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งคาร์โบไฮเดรตสูงอีกด้วย ไปดูกันเลยว่า เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักนั้นจะมีอะไรบ้าง !! อาหารคลีน คือ อาหารคลีน คือ อาหารที่ลดเครื่องปรุงรสลง และลดกรรมวิธีในการปรุงอาหาร เพื่อให้สารอาหารในธรรมชาตินั้นยังคงมีอยู่มากที่สุด และเพื่อลดการใช้น้ำมัน รวมทั้งไขมันในการทำอาหาร และยังคงสารอาหารไว้ […]
ช่วงนี้กระเเสอาหารคลีนมาเเรงเป็นอย่างมาก หลาย ๆ คนอยากจะลองทำอาหารคลีนทานเองที่บ้านเพื่อช่วยให้ประหยัดเงินมากขึ้น เนื่องจากการซื้ออาหารคลีนจากร้านจะมีราคาที่ค่อนข้างสูง ซึ่งเราอาจจะรู้อยู่เเล้วว่าอาหารคลีนคืออาหารที่เน้นความสดใหม่ ปรุงรสให้น้อยที่สุด เเละใช้วัตถุดิบที่มาจากธรรมชาติซึ่งทำร้ายสุขภาพของเราให้น้อยที่สุด เเละสิ่งที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างเลยก็คือ “เครื่องปรุงรสอาหารคลีน” ซึ่งเป็นเครื่องปรุงเฉพาะสำหรับคนที่ทานอาหารคลีนค่ะ เครื่องปรุงอาหารคลีนคืออะไร ? เครื่องปรุงรสอาหารคลีน คือทางเลือกสายกลางของคนที่อยากจะทานอาหารคลีน เเต่ก็ยังติดรสชาติความอร่อยของอาหารรสจัดจ้านที่เคยทาน จึงมีการคิดค้นเครื่องปรุงซึ่งช่วยให้คนที่ทานอาหารคลีนสามารถทานได้โดยไม่ทำร้ายร่างกายในระยะยาวมากเกินไป อย่างเช่นการดัดเเปลงซอสปรุงรสต่าง ๆ ให้มีปริมาณโซเดียมน้อยลง […]
อาหารคลีน คือ อาหารที่ใช้วัตถุดิบที่มีประโยชน์ และมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ลดการแปรรูป พยายามปรุงแต่งให้น้อยที่สุด ซึ่งก็คือ การลดการใส่สี เติมกลิ่น แช่แข็ง ใส่สารกันบูด การดัดแปลง หรือวิธีการต่างๆ ที่ทำให้คุณค่าทางอาหารนั้นลดลง เหมือนเป็นการกลับไปสู่จุดเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ซึ่งเป็นจุดที่อาหารมีความเป็นธรรมชาติมากที่สุด โดยเมนูอาหารคลีนนั้น เราสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยทำตามสูตรใน […]
