วิตามินบำรุงผิวเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของสาว ๆ ในยุคนี้ เพราะไม่ว่าใครก็อยากจะมีผิวที่สวยใสไร้ความหมองคล้ำกันทั้งนั้น วิตามินบำรุงผิวพรรณจึงเป็นหนึ่งทางเลือกที่ทำให้สุขภาพผิวดูดีขึ้นได้จากภายในสู่ภายนอก จึงทำให้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในยุคนี้ โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน โคเอนไซม์คิวเทน เเอสตร้าเเซนติน ที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในวันนี้ผู้เขียนได้รวบรวมวิตามินบำรุงผิวยอดนิยมของสาว ๆ มาให้ทั้งหมด 10 ตัวด้วยกัน จะมีตัวไหนที่เข้าเส้นชัยกันบ้างไปดูกันเลยค่ะ #10 วิตามินบำรุงผิว […]
หลาย ๆ คนคงคุ้นเคยกับวิตามินซีกันเป็นอย่างดีเเละทราบกันอยู่เเล้วว่า วิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไร ในวันนี้ผู้เขียนอยากจะให้ทุกคนได้รู้จักกับวิตามินซีลึกยิ่งขึ้นไปอีกขั้น เราจึงเจาะลึกถึงคุณประโยชน์ของวิตามินซีกันอย่างละเอียดว่า มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไร ทั้งในเรื่องของการบำรุงร่างกายเเละในการบำรุงผิวพรรณ เพื่อช่วยให้คุณมีข้อมูลในการตัดสินใจเลือกทานวิตามินซี รวมถึงปริมาณที่เราควรได้รับในเเต่ละวัน ว่าควรต้องได้รับเท่าใดจึงจะเพียงพอ เเละทำให้ร่างกายของเราไม่ขาดวิตามินซีค่ะ ประโยชน์ของวิตามินซี วิตามินซีช่วยอะไรบ้าง? วิตามินซี หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่ากรดเเอสคอร์บิก เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำซึ่งร่างกายของเราไม่สามารถที่จะสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ขึ้นมาเองได้ เป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกายของเราเป็นอย่างมาก […]
ปัจจุบันวิตามินเสริมเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากเพราะมีความสะดวกสบายพกพาง่ายเเละมีความปลอดภัยสูง หากเราใช้ตามคำเเนะนำของเเพทย์ในปริมาณที่ถูกต้องก็จะส่งผลดีเเก่ร่างกายของเรา ซึ่งวิตามินต่าง ๆ นั้นสามารถช่วยในการบำรุงผิวพรรณเเละบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ รีวิว 「#5 วิตามินญี่ปุ่น」DHC แบรนด์ดังจากประเทศญี่ปุ่น วิตามิน DHC จากประเทศญี่ปุ่นเป็นอีกหนึ่งเเบรนด์ที่ขายดีเป็นอย่างมาก เเละมีคุณภาพอยู่ในระดับที่ได้มาตรฐานความปลอดภัย มีให้เลือกหลากหลายสูตรเพื่อให้เหมาะสำหรับทุกความต้องการของผู้บริโภค ดังนั้นในวันนี้ผู้เขียนจึงได้รวบรวมข้อมูลวิตามินญี่ปุ่นเเบรนด์ DHC มาให้กับผู้อ่านได้รับชมกันทั้งสิ้น 6 สูตรด้วยกันค่ะ เเนะนำ […]
ในปัจจุบันผู้คนหันมาเลือกทานอาหารเสริมวิตามินต่าง ๆ กันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อร่างกายในการช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยรวมถึงไวรัสต่าง ๆ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดี ซึ่งการที่เราจำเป็นที่จะต้องทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน เราจึงควรเลือกวิตามินที่สกัดมาจากธรรมชาติที่สามารถเชื่อถือได้ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของเราค่ะ วิตามินซีเเอมเวย์ดีอย่างไร วิตามินซีของเเอมเวย์หรือ Nutrilite Vitamin C Extended Release เป็นวิตามินซีที่สกัดมาจากส่วนผสมธรรมชาติที่ปลูกในฟาร์มเกษตรอินทรีย์ ประกอบด้วยวิตามินซีจากแอสคอร์บิท แอซิด และวิตามินซีเข้มข้นจากอะเซโรร่าเชอร์รี่ […]
เเดดร้อน ๆ ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำไม่สดใสต่อให้ทาครีมกันเเดดหรือหลีกเลี่ยงอย่างไร ผิวก็ต้องเผชิญกับมลภาวะอื่น ๆ อยู่ดี ดังนั้นเราจึงควรเสริมสร้างความเเข็งเเรงให้เเก่ผิวด้วยการเลือกเติมสารอาหารที่ช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสได้จากภายใน การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์หรือเลือกทานวิตามินเสริม ที่มีส่วนผสมช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเเละปรับสมดุลของชั้นเซลล์ผิว สามารถทำให้ผิวของเราสวยเนียนใสไปพร้อมกับสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย อีกทั้งยังเป็นการบำรุงผิวได้อย่างตรงจุดจากชั้นเซลล์ผิวอีกด้วยค่ะ รวมเเร่ธาตุเเละวิตามินช่วยให้ผิวขาว วิตามินซี วิตามินซีมีความสำคัญต่อผิวพรรณของเราเป็นอย่างมาก เพราะมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิวเมลานีน จึงทำให้ผิวใสเเละเรียบเนียนสีผิวดูสม่ำเสมอ กลูต้าไธโอน กลูต้าไธโอนเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของเซลล์ที่มีความสำคัญในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ เเละยังมีคุณสมบัติในการช่วยยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส […]
หากอยากมีสุขภาพดีคุณจะต้องลงทุนในการเลือกสิ่งดี ๆ ให้กับร่างกาย หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเเละเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงบำรุงร่างกายที่อ่อนล้าด้วยวิตามินเสริมต่าง ๆ อย่างเช่นวิตามินบีวิตามินบีนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก เพราะเป็นส่วนหนึ่งในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้ตามปกติ โดยเฉพาะวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 เเละวิตามินบี 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทของเราค่ะ ประโยชน์ของวิตามินบี 1,2,6 […]
ถึงเเม้ว่าเราจะทานอาหารครบทั้ง 3 มื้อในทุก ๆ วัน เเต่ก็ยังไม่สามารถการันตีได้ว่าเราจะได้รับสารอาหารครบถ้วนเพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการ ยิ่งถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่ทำงานหนักพักผ่อนน้อย ไม่มีเวลาทานอาหารที่หลากหลายพอ ก็อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เกิดอาการเจ็บป่วยเพราะภาวะขาดวิตามิน ดังนั้นอาหารเสริมวิตามินรวมคือหนึ่งในทางเลือกที่จะช่วยเติมเต็มเเร่ธาตุเเละวิตามินที่ร่างกายของเราขาดได้ครบค่ะ วิตามินรวมคืออะไร ? วิตามินรวม คืออาหารเสริมชนิดหนึ่งที่มีการเติมวิตามินเเละเเร่ธาตุจำเป็นลงไป ซึ่งผ่านการสังเคราะห์จนออกมาในรูปเเบบของอาหารเสริม มีประโยชน์ในการช่วยทดเเทนสารอาหารที่ร่างกายขาด หรือในผู้ที่เกิดภาวะขาดวิตามินจากการเจ็บป่วยบางอย่าง ที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารเข้าไปได้ทั้งนี้ควรใช้อย่างระมัดระวัง […]
เพราะดวงตาเป็นหน้าต่างของดวงใจ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ดวงตาล้าเเละเสื่อมโทรมไปตามเวลา ยิ่งในยุคปัจจุบันที่โซเชียลเข้ามามีบทบาทในการดำเนินชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก ดังนั้นเเสงจากหน้าจอโทรศัพท์ เเละคอมพิวเตอร์ อาจเป็นตัวการทำลายกระจกตารวมไปถึงอาการสายตาสั้นได้ มาดูเเลสายตาของเราให้เเข็งเเรงด้วยการปฏิบัติตามคำเเนะนำของเเพทย์เพื่อรักษาดวงตาให้อยู่กับเราไปนาน ๆ จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ วิธีการดูเเลสายตา วิธีการดูเเลสายตาให้เเข็งเเรงเเละอยู่กับเราไปอีกนานมีดังต่อไปนี้ค่ะ 1.เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เเละมีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงสายตาเช่น ผักใบเขียว เช่นผักโขม ผักบุ้ง ปลาชนิดต่าง ๆ ที่มีไขมันโอเมก้าสูงเช่น ปลาเเซลมอน […]
หากพูดถึงวิตามินดี หลาย ๆ คนอาจจะรู้อยู่เเล้วว่า ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้จากชั้นเซลล์ผิวใต้ผิวหนัง ซึ่งต้องอาศัยเเสงเเดดรังสียูวีบีเป็นตัวกระตุ้น เเละอีกวิธีก็คือการรับประทานอาหารจำพวกเนื้อปลาที่มี ไขมันสูง ดังนั้นส่วนใหญ่เราอาจละเลยการให้ความสำคัญกับวิตามินตัวนี้ เพราะคิดว่าร่างกายสังเคราะห์ได้เอง โดยเราอาจจะลืมไปว่าเเสงเเดดบ้านเราร้อนมาก ส่วนมากทุกคนจึงพยายามหลีกเลี่ยงการเผชิญกับเเสงเเดด รวมถึงไม่มีเวลาทำอาหารประเภทปลาที่มีไขมันสูงในทุก ๆ วัน จึงอาจทำให้มีภาวะขาดวิตามินบีได้ ดังนั้นจึงมีอีกหนึ่งตัวช่วย ที่จะสามารถทำให้ร่างกายของเราไม่ขาดวิตามินดีนั่นก็คืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินดีค่ะ ประโยชน์ของวิตามินดีต่อสุขภาพ 1.วิตามินดีมีบทบาทในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมเเคลเซียมเเละฟอสฟอรัส […]
วิตามินซีที่มาเเรงเเซงทางโค้งอยู่ในขณะนี้คงจะหนีไม่พ้นวิตามิน Korea Eundan จากประเทศเกาหลี ซึ่งอันที่จริง เเล้ววิตามินตัวนี้ได้รับความนิยมเเละขายดีในอันดับต้น ๆ ของประเทศเกาหลีมาอย่างยาวนาน อีกทั้งยังได้รับรางวัล The Most Valuable Product of Korea การันตีในคุณภาพอีกด้วย ในวันนี้เราจึงจะมาทำความรู้จักกับวิตามินตัวนี้กันค่ะว่าทานเเล้วจะดีจริง ๆ หรือไม่ วิตามินซีเกาหลี […]
