สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว Beauty – Worthen สำหรับวันนี้เราจะมาพูดคุยกันในเรื่องของวิตามิน b1 6 และ 12 กันนะคะ ซึ่งหลายๆคนอาจจะคุ้นหน้าคุ้นตาของเจ้า 3 ตัวนี้ แต่ยังสงสัยอยู่มันคืออะไร และเมื่อทานไปแล้วมันจะช่วยแก้อะไรนะคะ วันนี้ทาง Beauty – Worthen ก็เลยจะมาพูดคุยกันว่าเจ้าสามตัวนี้มันช่วยในเรื่องของอะไร […]
วิตามินบี เป็นวิตามินที่มีการเเยกหมวดหมู่ออกหลายชนิด เเละทำหน้าที่เเตกต่างกันออกไป ซึ่งเเต่ละชนิดนั้นก็มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก วิตามินบีจะมีอยู่ในอาหารที่เราทานทุกหมวดหมู่ ดังนั้นหากเราต้องการที่จะได้รับสารอาหารเเละวิตามินบีให้ครบ เราจำเป็นจะต้องทานอาหารหลากหลายให้ครบทั้ง 5 หมู่ เเต่ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนในยุคนี้ที่ต้องเเข่งขันกับเวลา ก็อาจจะทำให้เราไม่สามารถที่จะเลือกทานอาหารได้อย่างเพียงพอ อาหารเสริมวิตามินบีจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่สะดวกสบายเป็นอย่างมากซึ่งเราได้ รวบรวมมาให้คุณได้เลือกเเล้วทั้งหมด 5 ตัว เเต่ก่อนอื่นผู้เขียนขอพาทุกคนไปรู้จักประโยชน์กับวิตามินบี 1,2,6 กันก่อนค่ะ ประโยชน์ของวิตามินบี 1,6,12 […]
หากอยากมีสุขภาพดีคุณจะต้องลงทุนในการเลือกสิ่งดี ๆ ให้กับร่างกาย หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเเละเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงบำรุงร่างกายที่อ่อนล้าด้วยวิตามินเสริมต่าง ๆ อย่างเช่นวิตามินบีวิตามินบีนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก เพราะเป็นส่วนหนึ่งในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้ตามปกติ โดยเฉพาะวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 เเละวิตามินบี 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทของเราค่ะ ประโยชน์ของวิตามินบี 1,2,6 […]
สรรพคุณของวิตามินบี 1-6-12 วิตามินบี 1 หากใครเคยมีอาการเหน็บชา ตามแขน ขา มือ แต่คิดว่าเป็นแล้ว เดี๋ยวคงหาย ลองสังเกตดูนะคะ ว่าคุณอาจมีอาการขาดวิตามินบีได้ โดยวิตามินบี 1 มีสรรพคุณช่วยแก้อาการเหน็บชา ระบบประสาท เส้นประสาทต่างๆในร่างกาย ช่วยบำรุงสมอง กล้ามเนื้อ รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างพลังงานให้ร่างกายเอาไปใช้ […]
