สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว Beauty – Worthen สำหรับวันนี้เราจะมาพูดคุยกันในเรื่องของวิตามิน b1 6 และ 12 กันนะคะ ซึ่งหลายๆคนอาจจะคุ้นหน้าคุ้นตาของเจ้า 3 ตัวนี้ แต่ยังสงสัยอยู่มันคืออะไร และเมื่อทานไปแล้วมันจะช่วยแก้อะไรนะคะ วันนี้ทาง Beauty – Worthen ก็เลยจะมาพูดคุยกันว่าเจ้าสามตัวนี้มันช่วยในเรื่องของอะไร […]
สำหรับคุณแม่สายสุขภาพ เมื่อตั้งครรภ์ก็คงอยากจะหาวิตามินบี 6 วิตามินอื่นๆหรืออาหารเสริมสักตัวรับประทานเพื่อบำรุงครรภ์ แต่เพราะว่าช่วงเวลานี้เซนซิทีฟและต้องระมัดระวังในการกินอย่างมากทำให้จะตัดสินใจซื้ออะไรก็ต้องคิดหนัก แม้สิ่งที่ดีที่สุดคือการปรึกษาแพทย์ผดุงครรภ์ แต่คุณแม่ก็ยังสามารถหาวิตามินมารับประทานได้อยู่ โดยเลือกจากการสรรพคุณสำหรับคนท้องเป็นหลัก บทความนี้เราจะขอกล่าวถึงวิตามินบี 6 ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงครรภ์ จะมีอะไรน่าสนใจสำหรับคุณแม่บ้างไปอ่านกันเลย ส่องความสำคัญวิตามินบี 6 ในการตั้งครรภ์ เนื่องจากการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกต้องการสารอาหารและวิตามินมากมาย แต่คุณแม่เคยรู้หรือไม่ว่าวิตามินที่มีส่วนช่วยเรื่องระบบประสาทและสมองของลูกคือวิตามินบี6! เนื่องจากว่าเจ้าวิตามินบี6 คือส่วนจำเป็นของการผลิตสารสื่อประสาทอย่างเซโรโตนิน(Serotonin)และนอร์เอพิเนฟริน(Norepinephrine) ในเด็กทารก […]
วิตามินบี เป็นวิตามินที่มีการเเยกหมวดหมู่ออกหลายชนิด เเละทำหน้าที่เเตกต่างกันออกไป ซึ่งเเต่ละชนิดนั้นก็มีความสำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก วิตามินบีจะมีอยู่ในอาหารที่เราทานทุกหมวดหมู่ ดังนั้นหากเราต้องการที่จะได้รับสารอาหารเเละวิตามินบีให้ครบ เราจำเป็นจะต้องทานอาหารหลากหลายให้ครบทั้ง 5 หมู่ เเต่ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนในยุคนี้ที่ต้องเเข่งขันกับเวลา ก็อาจจะทำให้เราไม่สามารถที่จะเลือกทานอาหารได้อย่างเพียงพอ อาหารเสริมวิตามินบีจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่สะดวกสบายเป็นอย่างมากซึ่งเราได้ รวบรวมมาให้คุณได้เลือกเเล้วทั้งหมด 5 ตัว เเต่ก่อนอื่นผู้เขียนขอพาทุกคนไปรู้จักประโยชน์กับวิตามินบี 1,2,6 กันก่อนค่ะ ประโยชน์ของวิตามินบี 1,6,12 […]
หากอยากมีสุขภาพดีคุณจะต้องลงทุนในการเลือกสิ่งดี ๆ ให้กับร่างกาย หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเเละเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงบำรุงร่างกายที่อ่อนล้าด้วยวิตามินเสริมต่าง ๆ อย่างเช่นวิตามินบีวิตามินบีนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก เพราะเป็นส่วนหนึ่งในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้ตามปกติ โดยเฉพาะวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 เเละวิตามินบี 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทของเราค่ะ ประโยชน์ของวิตามินบี 1,2,6 […]
สรรพคุณของวิตามินบี 1-6-12 วิตามินบี 1 หากใครเคยมีอาการเหน็บชา ตามแขน ขา มือ แต่คิดว่าเป็นแล้ว เดี๋ยวคงหาย ลองสังเกตดูนะคะ ว่าคุณอาจมีอาการขาดวิตามินบีได้ โดยวิตามินบี 1 มีสรรพคุณช่วยแก้อาการเหน็บชา ระบบประสาท เส้นประสาทต่างๆในร่างกาย ช่วยบำรุงสมอง กล้ามเนื้อ รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างพลังงานให้ร่างกายเอาไปใช้ […]
