หากพูดถึงวิตามินดี หลาย ๆ คนอาจจะรู้อยู่เเล้วว่า ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้จากชั้นเซลล์ผิวใต้ผิวหนัง ซึ่งต้องอาศัยเเสงเเดดรังสียูวีบีเป็นตัวกระตุ้น เเละอีกวิธีก็คือการรับประทานอาหารจำพวกเนื้อปลาที่มี
ไขมันสูง ดังนั้นส่วนใหญ่เราอาจละเลยการให้ความสำคัญกับวิตามินตัวนี้ เพราะคิดว่าร่างกายสังเคราะห์ได้เอง โดยเราอาจจะลืมไปว่าเเสงเเดดบ้านเราร้อนมาก ส่วนมากทุกคนจึงพยายามหลีกเลี่ยงการเผชิญกับเเสงเเดด
รวมถึงไม่มีเวลาทำอาหารประเภทปลาที่มีไขมันสูงในทุก ๆ วัน จึงอาจทำให้มีภาวะขาดวิตามินบีได้ ดังนั้นจึงมีอีกหนึ่งตัวช่วย ที่จะสามารถทำให้ร่างกายของเราไม่ขาดวิตามินดีนั่นก็คืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินดีค่ะ
ประโยชน์ของวิตามินดีต่อสุขภาพ
1.วิตามินดีมีบทบาทในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมเเคลเซียมเเละฟอสฟอรัส ป้องกันโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกบาง
2.สามารถช่วยเพิ่มความเเข็งเเรงเเละทนทานของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อเเข็งเเรงขึ้น ช่วยลดอาการเหนื่อยล้าขณะออกกำลังกาย
3.ช่วยในการลำเลียงออกซิเจนจากเลือดไปยังกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ ในขณะที่เราเคลื่อนไหวร่างกาย
4.มีส่วนช่วยให้สมองหลั่งสารเซโรโทนิน เพื่อลดความเครียดเเละอาการซึมเศร้า
5.ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ ทำให้ผิวพรรณเต่งตึงไม่เเก่ก่อนวัย
6.ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
เเนะนำ #5 อาหารเสริมวิตามินดีที่ไม่ควรพลาด
ตัวนี้เป็นอาหารเสริมเเคลเซียมเเละวิตามินดี ซึ่งช่วยเสริมการทำงานให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยบำรุงให้กระดูกเเละฟันเเข็งเเรง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้
เเข็งเเรง ตัวนี้หญิงตั้งครรภ์เเละผู้สูงอายุสามารถทานได้ จุดเด่นของวิตามินตัวนี้คือการกักเก็บเเคลเซียมเเละวิตามินดีในรูปเเบบของเเคปซูลเเบบนิ่มช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้เร็วขึ้น
| ปริมาณ | 20 Capsules |
| ราคา | 160 THB |
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเเคลเซียมเเละวิตามินดีจากวัตสันตัวนี้ มีส่วนผสมของเเคลเซียมคาร์โบเนตที่สามารถช่วยบำรุงกระดูกเเละฟันให้เเข็งเเรง
เสริมด้วยวิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมเเคลเซียมได้ดีขึ้น ช่วยลดภาวะของโรคกระดูกพรุน เหมาะสำหรับผู้สูงอายุเเละผู้ที่ขาดวิตามินดีเเละเเคลเซียม
| ปริมาณ | 60 Tablets |
| ราคา | 295 THB |
อาหารเสริมเเคลเซียมเเละวิตามินดีที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูกเเละฟันให้เเข็งเเรง มีส่วนผสมของเเคลเซียม 500 มิลลิกรัมเเละมีวิตามินดี 200 หน่วยสากล
ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกเเละกล้ามเนื้อให้เเข็งเเรง เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ นักกีฬาเเละผู้ที่ออกกำลังกายที่ต้องการเสริมเเคลเซียมกับวิตามินดี
| ปริมาณ | 60 Tablets |
| ราคา | 279 THB |
อาหารเสริมเเคลเซียม วิตามินดี 3 เเละวิตามินซี ซึ่งมีคุณสมบัติในการบำรุงกระดูกเเละฟัน ช่วยบำรุงกระดูกข้อต่อต่าง ๆ ป้องกันโรคกระดูกพรุน อาหารเสริมตัวนี้เป็นเเคลเซียมเเบบคาร์โบเนตสูตรที่ไม่ทำให้ท้องผูก
มีวิตามินดีเเละวิตามินซีช่วยนำพาเเคลเซียมเข้าสู่กระดูก สามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมเเคลเซียมเเละวิตามินเพื่อให้กระดูกเเข็งเเรง
| ปริมาณ | 30 Capsules |
| ราคา | 777 THB |
อาหารเสริมสำหรับบำรุงกระดูกโดยเฉพาะ เพราะมีส่วนผสมของแคลเซียมแอล-ทรีโอเนตซึ่งร่างกายดูดซึมได้เร็วเเละร่างกายดูดซึมได้เกือบ 100 % จึงช่วยลดการตกค้างใน
ร่างกาย มีวิตามินดี 3 ช่วยให้การดูดซึมเเคลเซียมดียิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อเเละผู้ที่ใช้งานข้อเข่าหนักอย่างเช่นนักกีฬา
| ปริมาณ | 15 Capsules |
| ราคา | 690 THB |
บทส่งท้าย
จะเห็นได้ว่าอาหารเสริมที่เรานำมาเเนะนำทั้ง 5 ตัวนี้ จะมีเเคลเซียมเป็นส่วนประกอบหลักทั้งหมด นั่นก็เป็นเพราะว่าวิตามินดีนั้นจะทำงานได้ดีเมื่ออยู่กับเเคลเซียม วิตามินเอ โคลีน ฟอสฟอรัส เเละวิตามินซี ดังนั้นผู้เขียนก็หวัง
ว่าข้อมูลในบทความนี้จะมีประโยชน์กับผู้ที่กำลังสนใจที่จะเลือกซื้ออาหารเสริมวิตามินดี เพื่อเป็นของขวัญให้กับตัวคุณหรือคนที่คุณรักนะคะ
