ช่วงนี้โควิทระบาด ส่วนใหญ่ก็ทำงานกันอยู่ที่บ้าน หรือบางคนก็อจจะได้หยุดพักยาว ๆ จนไปฟิตเนสก็กลัวว่าจะมีภาวะเสี่ยงติดโควิทรึเปล่า วันนี้เราได้รวบรวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน พร้อมแล้วไปลุยกันเลย!!! คาร์ดิโอ คืออะไร? สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายที่มุ่งเน้นไปที่การขยับร่างกายมากกว่าการใช้กล้ามเนื้อ เป็นการออกกำลังกายที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นประมาณ 60 – 80% คาร์ดิโอ มีอะไรบ้าง โดยกิจกรรมการออกกำลังกายที่ถือว่าเป็นการคาร์ดิโอ […]
คำจำกัดความของ “คาร์ดิโอ” คือ การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง ออกกำลังแบบไหนถึงเรียกว่า คาร์ดิโอ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้น คือ การเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายแบบใดก็ได้ให้หัวใจของเราเต้นประมาณ 50 – 70% ของอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจ ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่า อัตราการเต้นของหัวใจตัวเองนั้นคำนวณง่าย ๆ คือ คิดจากอัตราการเต้นสูงสุด […]
สำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก หลายคนคงรู้จักหรือเคยได้ยินผ่านหูอยู่บ่อย ๆ ว่าการทำคาร์ดิโอนั้นช่วยลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันได้เร็ว และหากออกกำลังกายประเภทนี้เป็นประจำก็จะเห็นผลเร็วด้วย วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com มีคำตอบมาบอกสำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่า คาร์ดิโอ คืออะไร ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลยค่ะ Cardio คืออะไร การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของหัวใจ และปอดให้แข็งแรง ช่วยลำเลียงออกซิเจนเข้าสู่หัวใจ และปอดได้ดียิ่งขึ้น แถมยังช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของัวใจ ปรับระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ […]
ช่วยด้วยยย…ฝังเข็มเจ็บจริงไหม? สวัสดีค่าาาเพื่อนๆ เรื่องเด่นประเด็นร้อนกันเลยค่าาสำหรับคำถามที่ว่าฝังเข็มนั้นเจ็บหรือไม่ หลายคนอยากฝังเข็ม ไม่เพียงรักษาโรคแต่ยังทำการฝังเข็มเพื่อความสวยความงามก็มี แต่ติดอย่างเดียวคือว่ามันเจ็บหรือเปล่า แค่ฟังคำว่าฝังเข็มก็เจ็บล่วงหน้าไว้แล้ว ยิ่งคนกลัวเข็มไม่ต้องพูดถึงเซย์กู๊ดบายแน่นอน พักก่อนน..ใจเย็นๆ ทุกคนต้องใจเย็นๆไว้ก่อนนะคะ อย่าเพิ่งพลาดโอกาสการรักษาดีๆไปเพียงเพราะมโนว่ามันต้องเจ็บเจียนตายมากแน่ๆ เพื่อนๆรู้หรือไม่คะว่าการรักษาด้วยการฝังเข็มนั้นสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงได้อย่างน่าทึ่งเลยน้าา ไม่มีสารเคมี ไม่ต้องเสี่ยงใช้ยา ไม่ต้องผ่าตัด ไตไม่ทำงานหนัก ร่างกายแฮปปี้แบบนี้จะพลาดจริงๆเหรอคะเพื่อนๆ สำหรับใครที่คิดว่ามันแสนเจ็บขอให้พักก่อน ตั้งสติแล้วฟังให้ดีๆนะคะเพื่อนๆ ถ้าให้เราบอกว่ามันไม่เจ็บคงไม่มีใครเชื่อแน่ๆ […]
สวัสดีค่าทุกๆคน วันนี้เราจะมาเผยราคาของ 6 ที่ฝังเข็มเด็ดๆที่หลายๆคนอยากรู้ เผื่อใครเล็งที่ไหนอยู่จะได้รู้ค่ารักษากันว่าถูกหรือแพงอย่างไรวันนี้รู้กันแน่นอน!! แต่ก่อนอื่นเราขอบอกก่อนเลยว่าถูกหรือแพงนั้นไม่ได้เป็นตัวแบ่งนะคะว่าที่ไหนแพงแล้วแต่ที่สุด หรือถูกแล้วรักษาไม่ดี ในเรื่องของราคานั้นไม่สามารถตัดสินตรงนี้ได้นะคะเพื่อนๆ บางที่รักษาดีและราคาถูกก็มี ฉะนั้นราคารักษาของแต่ละที่ ที่เรานำมาเผยให้เพื่อนๆทราบในวันนี้นั้นเพื่อที่จะตอบคำถามของคนที่อยากรู้และเล็งสถานที่รักษานั้นๆไว้เพื่อประกอบการตัดสินใจสำหรับกำลังเงินที่ตนเองพอใจที่จะจ่ายเท่านั้น ส่วนใครที่สงสัยว่าการรักษาด้วยการฝังเข็มนั้นจะเห็นผลหรือไม่เห็นผลมากน้อยแค่ไหน ขึ้นอยู่กับหมอที่รักษาหรือไม่ ไปดูคำตอบกันค่ะเพื่อนๆ การรักษาด้วยการฝังเข็มเห็นผลจริงไหม ? การรักษาด้วยการฝังเข็มนั้นได้รับการพิสูจน์และยอมรับจากองการอนามัยโรคแล้วว่าสามารถเห็นผลลัพธ์ทางการรักษาได้จริง แม้เป็นการแพทย์ที่ไม่ใช่แผนปัจจุบันก็ตาม การรักษาให้ได้ผลขึ้นอยู่กับหมอที่รักษาหรือเปล่า..คำตอบคือไม่ใช่ทั้งหมด การรักษาที่ได้ผลนั้นมีปัจจัยคือ […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆ สวัสดีทุกๆคนนะค้าาวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของสถานที่ฝังเข็มด้วยการแพทย์แผนจีน ว่ามีที่ไหนเด็ดๆดังๆบ้าง วันนี้เราได้รวบรวม 8 ที่ฝังเข็มน่าไปโดนเข็มจิ้มให้จี๊ดจ๊าดกันสักหน่อย พูดถึงเรื่องจี๊ดจ๊าดเชื่อว่าทุกคนที่กำลังจะเข้ารับการรักษานั้นต้องเป็นเครียดแน่ๆว่าการฝังเข็มนั้นเจ็บมากไหม ต้องฉีดยาชาก่อนหรือเปล่าหรืออย่างไรจะได้เตรียมใจไปถูก ถ้าเพื่อนๆอยากรู้เพื่อเตรียมตัวให้ถูกมาดูคำตอบกันค่ะ การฝังเข็มเจ็บหรือไม่ ต้องฉีดยาชาหรือเปล่า ?? คำตอบคือ: การฝังเข็มนั้นไม่ต้องฉีดยาชาเลยค่ะเพื่อนๆ และมันก็ไม่ได้เจ็บอย่างที่ใครๆจินตนาการ แม้เป็นการใช้สิ่งแหลมคมทงเข้าไปในร่างกาย แต่เข็มที่ใช้เเทงนั้นมีขนาดเล็กมาพิเศษให้เพื่อนๆลองนึกถึงเส้นผมของเรานะคะ เข็มที่ใช้ฝังเข็มนั้นมีขนาดใหญ่กว่าเส้นขึ้นมาเพียงเล็กน้อยเท่านั้นเพราะด้วยความเล็กนี้เองเมื่อฝังลงในร่างกายจึงไม่ได้ก่อให้เกิดอาการเจ็บเหมือนการให้ของมีคมจิ้มร่างกายทั่วๆไป แต่ถ้าถามว่ายังมีความรู้สึกเจ็บไหมมีค่ะเพื่อนๆแต่อาจเป็นบางบริเวณเท่านั้น หรือเจ็บน้อยมากแต่จะเป็นอาการคันๆเหมือนมดกัดแทน […]
สวัสดีคุณแม่ทุกท่านเลยนะคะะะ ก่อนอื่นต้องขอแสดงความยินดีกับคุณแม่ที่อุ้มเจ้าเบบี๋เข้าสู่ไตรมาสสุดท้ายกันแล้ว เย้ ๆ ๆ ๆ อีกอึดใจเดียวเท่านั้นที่จะได้พบเจ้าตัวเล็กกก อีดนิ๊ดดดดเดียว!!!! คุณแม่หลายท่านคงจะตื่นเต้นไม่น้อยเลยใช่มั้ยล่ะคะะะ แต่แม้ว่าจะใกล้คลอดแล้ว ก็ยังมีเรื่องให้กังวลใจได้อยู่เลย เพราะว่ามีคุณแม่ที่ท้องเข้าสัปดาห์ที่ 40 แต่ยังไม่รู้สึกเจ็บท้องคลอด!!!! เอาแล้วไง แบบนี้จะผิดปกติไหมนะ แล้วทำยังไงได้บ้าง สัญญาณอะไรที่จะบอกเราว่าจะคลอดเกินกำหนด ไปดูกันค่ะ!! คุณแม่ท้อง […]
สวัสดีค่าาาเพื่อนๆ พบกันอีกเช่นเคย วันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาทำความรู้จักกับศาสตร์การรักษาด้วยการฝังเข็มทางการแพทย์แผนจีนจากโรงพยาบาลหัวเฉียวที่ใครเขาว่าดีนักหนา มันดีอย่างไรกัน วันนี้ได้รู้แน่นอนค่ะเพื่อน การรักษาด้วยการฝังเข็มหัวเฉียวนั้นต้องบอกก่อนว่าไม่ได้อยู่ในโรงพยาบาลหัวเฉียวนะคะเพื่อนๆ แต่เป็นคลินิกหัวเฉียวที่แยกออกมามีชื่อว่า “หัวเฉียวเเพทย์แผนจีน” นั้นเองค่ะ หัวเฉียวแพทย์แผนจีน คืออะไร ? หัวเฉียวแพทย์แผนจีนเป็นคลินิกที่แยกออกมาจากโรงพยาบาลหัวเชียว มีการรักษาโรคด้วยการแพทย์แผนจีน หลายคนอาจสงสัยว่าแพทย์แผนจีนคืออะไร แพทย์แผนจีนก็คือ…. ถ้าพูดให้เข้าใจง่ายๆก็เปรียบเหมือนการแพทย์แผนไทยที่คนไทยเรารักษามาตามตำราพื้นบ้านอย่างยาวนาน เพียงแต่ตรงนี้เปลี่ยนเป็นแพทย์แผนจีนและได้รับการยอมรับจากองค์กรระดับโลกถึงความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่น่าพอใจจากการรักษา แพทย์แผนจีนไม่ได้มีแค่การฝังเข็ม..สำหรับการรักษาทางการแพทย์แผนจีนนั้นที่หัวเฉียวเองมีการรักษาอื่นๆนอกเหนือจากการฝังเข็มอีกนั้นก็คือ การนวดทุยหนา […]
เฮ้อ ท้องมาได้เดือนนี้ก็เดือนที่ 5 เเล้ว ทำไมถึงมีอาการปวดหลังเเละท้องขึ้นมานะ บางวันก็ปวดมากบางวันก็ปวดจี๊ดๆ มันเกิดจากอะไรกันเนี่ย ฮือๆๆ เหมือนกันเลยค่ะตอนนี้ก็จะเข้าเดือนที่ 5 เริ่มมีอาการปวดท้องจี๊ดๆเเล้วก็ปวดหลังขึ้นมาบ้างเเล้ว แบบนี้ต้องทำยังไงคะเนี่ย !! สวัสดีทุกคนเลยนะคะ ช่วงนี้คุณเเม่ป้ายเเดงเยอะเลยยย เเต่เอ๊ะ!! ทำไมมีเเต่คุณเเม่ปวดปวดท้องปวดหลังกันนะ โดยส่วนใหญ่ก็จะปวดแบบนี้เหมือนกันหมด มันเกิดจากอะไรกันเเน่นะ แล้วอาการพวกนี้จะเป็นอันตรายหรือเป็นสัญญาณบอกอะไรหรือเปล่านะ!! […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆ วันนี้เรามาพูดกันเรื่องของการคุมกำเนิดที่สาวๆทุกคนต้องใส่ใจ เพราะถ้าไม่อยากพลาดก่อนเวลาอันควรละก็เราก็ควรจะให้ความสำคัญกับสิ่งนี้เป็นพิเศษ ถ้าพูดถึงการคุมกำเนิดละก็เพื่อนๆก็การคุมกำเนิดนั้นมีหลากหลายวิธีแล้วแต่จะเลือกใช้ แต่ขอบอกก่อนเลยว่าไม่ใช่ถูกวิธีที่จะปลอดภัย 100% และขอบอกว่าไม่มีวิธีไหนสามารถคุมได้ 100% เช่นกัน เพียงแต่ว่าวิธีไหนสามารถคุมได้มากที่สุดและลดความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ได้มากสุดเท่านั้นเอง ดังนั้นวันนี้เราจะมาขุดลึกรายละเอียดเกี่ยวกับการคุมกำเนิดกัน การคุมกำเนิดอย่างที่รู้ว่ามีหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการใช้ถุงยาง การกินยาคุม การฉีดยาคุม การฝังเข็มยาคุม และอื่นๆ ซึ่งในวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการคุมกำเนิดโดยการฝังเข็มยาคุมและการกินยาคุมแบบรายเดือนว่าเพื่อนๆควรเลือกวิธีไหนดี […]
