หลาย ๆ คนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ว่าไม่มีเวลาจัดตารางเตรียมเรื่องอาหารการกินให้ตัวเองเลย วันนี้เราเลยจะมาแนะนำว่าเราสามารถที่จะหาอาหารที่คลีน กินแล้วไม่อ้วน แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ มาให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันว่ามีอะไรบ้าง ซึ่งมันหาซื้อได้ง่าย ๆ สะดวกสบายสุด ๆ เพียงแค่คุณเข้าไปใน 7-Eleven ก็จะมีเมนูอาหารมากมายที่ทำให้คุณหุ่นสวยแล้วค่ะ !!! เมนูแนะนำสำหรับคนอยากผอม […]
การกินเป็นความสุขอย่างหนึ่งของผู้หญิงเลยค่ะ ยกตัวอย่างเวลาที่โกรธแฟน พอแฟนง้อด้วยของกินเท่านั้นแหละ ยิ้มแก้มปริ สรุปหายโกรธไปโดยปริยาย ซึ่งเราเป็นหนึ่งในนั้นนั่นเอง มุแง้ เรากินทุกอย่างที่อร่อย บุฟเฟต์ ปิ้งย่าง ของทอด ของมัน ของหวาน แป้ง น้ำตาล ไขมัน Junk food ดึกๆหิวถ้าไม่ขับรถออกไป ก็สั่ง […]
เอาล่ะค่ะ ใครบ้างคะที่สัญญาว่าจะลดน้ำหนักกับตัวเองทีไร ก็ลดไม่ได้สักที ตามใจปากตลอด เวลาเจอของกินอร่อย ๆ ก็อดใจไม่ไหวทุกที วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดี ๆ ทีทำให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลภายใน 1 เดือน มาฝากกันจ้า เพื่อที่ทุกคนจะได้มีหุ่นที่ปัง ฟิตและเฟิร์มตามๆกัน ไปดูว่ามีอะไรกันบ้างดีกว่าค่ะ 5 กฎเหล็กสำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก […]
เศร้ามาก ! ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ผอม ทำยังไงก็ไม่ลดเลย ทำยังไงดี !!! อย่างแรกเลยนะคะคือ คุณต้องมีการตั้งเป้าหมายให้ได้ว่าภายใน 1 เดือนจะต้องลดน้ำหนัก แม้ว่าการลดน้ำหนัก 1 เดือน 10 กิโล หากฟังเพียงผิวเผินอาจจะดูเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก แต่ถ้าคุณมีความมุ่งมันอย่างมากในการลดน้ำหนัก คุณก็จำเป็นจะต้องใช้ความอดทน ความพยายาม […]
เซฮัลโหลค่ะทุกคน วันนี้จะมาพูดเรื่องความอ้วน !! หลายๆคนคงจะตกที่นั่งเดียวกับเราเหมือนกันใช่ไหมคะ เราคือหนึ่งคนในนั้นค่ะ สิ่งที่เราชอบกินมากที่สุดนั่นคือพวกอาการ Junk food นั่นเอง บุฟเฟ่ต์นี่คือหัวใจเลยแหละ ทำงานมาเหนื่อยๆทั้งวันก็อยากจะหาไรกินแบบมีความสุข เพื่อนๆรู้ไหมคะว่าเกิดไรขึ้นหลังจากนี้ นั้นก็คือ….น้ำหนักของเราพุ่งขึ้นไป 10 กิโลเลยค่ะ เครียดๆมากๆ เพราะไม่สามารถที่จะใส่เสื้อผ้าเก่าได้แล้ว หยิบจับตัวไหนมาก็แน่นไปหมด ตอนนั้นเริ่มมีความคิดคือการลดน้ำหนัก แต่ทำได้ไม่นานตบะก็แตก […]
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน วันนี้เราจะมาพูดถึงการลดน้ำหนักกันนะคะ อย่างแรกที่เราจะพูดถึงนั่นคือ การรู้จักตนเองก่อน รู้จักที่จะสังเกตตัวเองก่อนที่จะไปเริ่มการลดน้ำหนักแล้วมันส่งผลยังไงต่อร่างกายของเราบ้าง การทำ IF หรือ Intermittent เป็นวิธีควบคุมอาหารสูตรหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมและเป็นที่สนใจเพิ่มขึ้น รูปแบบ IF จะใช้กำหนดเวลาในการกิน และอดอาหารออกเป็นช่วงๆ คือกินในระยะเวลาที่กำหนดและไม่อดอาหารเลยในช่วงเวลาที่เหลือ ต้องบอกก่อนนะคะว่าเราเป็นคนนึงเลยที่เคยอ้วนมาก่อนและพออ้วนเราก็เริ่มหายาลดความอ้วนมาทาน และนี่คือจุดเริ่มต้นของการทานยาค่ะ […]
เรื่องเล่าของยาลดน้ำหนักกระทู้ดัง ! หลาย ๆ คนคงจะมีปัญหาในเรื่องของการมีรูปร่างที่อ้วนจนทำให้ไม่มีความมั่นใจในการใช้ชีวิตหรือการแต่งตัวออกไปข้างนอก ( ก็ของกินมันอร่อยใครจะอดใจไหวใช่ไหมล่ะ จริงมั้ย ) และพอให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนัก ก็จะให้ความสำคัญในเรื่องของตัวเลขเพียงอย่างเดียว โดยที่ไม่ได้ดูรวมๆเลยค่ะว่ามันจะดีกับสุขภาพของตัวเองแค่หรือเปล่า ดีไม่ดีบางทีมันอาจจะทำลายสุขภาพด้วยซ้ำไป เพราะมันจะมีผลตามมาคือบางคนลดน้ำหนักแล้วโทรม บางคนมีโยโย่ทำให้น้ำหนักกลับคืนมาเป็นแบบเก่า แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น ตัวเลขบนตัวชั่งน้ำหนัก เนื่องจากตัวเลขดังกล่าวนี้เป็นน้ำหนักที่รวมทุกอย่างบนร่างกาย มีทั้งกล้ามเนื้อ กระดูก […]
การลดน้ำหนัก จะช่วยทำให้สาวๆ มีหุ่นดี และช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้สาวๆ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง ทำให้ดูสุขภาพดีมากขึ้น การลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับระบบในร่างกาย และช่วยเสริมสร้างระบบในร่างกายช่วยทำให้ทำงานได้ดีมากขึ้น ซึ่งวันนี้มีเทคนิคการลดน้ำหนัก ด้วยการกินอาหารตามแบบคนกรุ๊ปเลือด O จะเป็นยังไงไปดูกันเลย การลดน้ำหนัก ด้วยการกินอาหารตามแบบคนกรุ๊ปเลือด O สำหรับคนที่มีกรุ๊ปเลือด […]
การมีหุ่นสวยเพียว ทำให้สาวๆ ดูมีความมั่นใจขึ้น ไม่ว่าจะหยิบจับแต่งตัวแบบไหนก็สวยทุกลุค ซึ่งเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนอยากจะมี แต่ด้วยอาหารที่เมืองไทย ทั้งอร่อย ใครจะอดใจไหว ดังนั้นสาวๆ จึงต้องหาตัวช่วย ช่วยดักจับไขมัน และช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสม อีกทั้งทำให้อิ่มได้ไวขึ้น อย่างยาลดน้ำหนักนั่นเอง เนื่องจากในปัจจุบันมียาลดน้ำหนักหลากหลายยี่ห้อที่ขายมากมายตามท้องตลาด ซึ่งวันนี้มาส่องรีวิว ยาลดน้ำหนัก Ms […]
ปัญหาระดับโลกที่ทำให้สาวๆ ต้องหนักใจอยู่หลายคนคือ ลดน้ำหนักไม่ลง ซึ่งในบางครั้งที่สาวๆ พยายามทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้วยังไม่ลงสักที ทำให้รู้สึกท้อ และเหนื่อย แต่อย่างไรก็ตามสาวๆ อย่าเพิ่งถอดใจ เพราะว่ามีวิธีแก้นั่นเอง โดยในบางครั้งสาวๆ อาจจะมองข้ามจุดเล็กหรืออาจจะนึกไม่ถึงที่เป็นสาเหตุของภาวะลดน้ำหนักไม่ลงได้ ซึ่งวันนี้มาดูสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักลดไม่ลง พร้อมทั้งคำแนะนำดีๆ จากชาว pantip ปัญหาระดับโลก ทำไมถึงลดน้ำหนักไม่ลง […]
