สำหรับการมีหุ่นสวยและดูดี เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนอยากจะมีกัน เพราะเมื่อสาวๆ หุ่นดีจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับสาวๆ ทำให้สาวๆ ดูสวยหุ่นดี ใครเห็นก็ต้องอิจฉา ซึ่งการลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ แต่ต้องมีวินัยและมีความสม่ำเสมอ โดยมีเทคนิคที่ง่ายๆ สามารถทำเองได้ ถึง 10 กิโลกรัม และสามารถลดได้ภายใน 1 เดือน จะทำให้สาวๆ […]
เอาล่ะค่ะ ใครบ้างคะที่สัญญาว่าจะลดน้ำหนักกับตัวเองทีไร ก็ลดไม่ได้สักที ตามใจปากตลอด เวลาเจอของกินอร่อย ๆ ก็อดใจไม่ไหวทุกที วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดี ๆ ทีทำให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลภายใน 1 เดือน มาฝากกันจ้า เพื่อที่ทุกคนจะได้มีหุ่นที่ปัง ฟิตและเฟิร์มตามๆกัน ไปดูว่ามีอะไรกันบ้างดีกว่าค่ะ 5 กฎเหล็กสำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก […]
การลดน้ำหนักสามารถทำได้ง่าย เพียงแค่การออกกำลังกายโดยการเข้าฟิตเนต การคาร์ดิโอเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุกสัปดาห์อย่างมีวินัย ซึ่งทำให้เกิดความเหนื่อยล้า และสำหรับบางคนไม่มีเวลาเข้าฟิตเนต และไม่มีเวลาออกกำลังกาย สำหรับสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนต ไปออกกำลังกายทุกวัน เนื่องจากต้องทำงานกว่าจะเลิกงานก็ดึกแล้ว แต่อยากลดน้ำหนัก อย่างเพิ่งน้อยใจ เพราะวันนี้มีวิธีลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน แบบไม่ออกกำลังกาย จะเป็นยังไงไปดูกันเลย สุดปัง […]
การทำ IF สำหรับคนที่ยังไม่รู้จักว่ามันมีชื่อเต็มว่า ” Intermittent Fasting ” นั่นเอง เราก็จะบอกสั้น ๆ ง่าย ๆ ว่ามันคือ การใช้ไลฟ์สไตล์หรือว่าการใช้ชีวิตไปพร้อม ๆ กับการไดเอทเพื่อลดน้ำหนักและลดไขมัน เพราะว่าเราจะมีการอดอาหาร 16 ชั่วโมงและกินอาหาร 8 […]
การมีสุขภาพที่ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง เราหลาย ๆ คนมักที่จะได้ยินวลีนี้กันมานานแล้ว ซึ่งก็มีมุมมองที่ต่างกันออกไป เพราะบางคนก็อาจจะคิดว่าการมีเงินมันดีกว่า และใช่ค่ะมันดี๊ดีเลยมากเลยสำหรับเศรษฐกิจในยุคนี้ แต่ถ้าเอาแต่หาเงินจนร่างกายไปต่อไม่ได้นั่นก็เป็นเรื่องที่ไม่ดีเช่นกัน เพราะฉะนั้นสุขภาพนั้นมีผลต่อหลาย ๆ ปัจจัยในชีวิตของเราทั้งปัจจุบันและอนาคต จึงไม่แปลกใจที่จะได้เห็นผู้ชายหลาย ๆ คนออกกำลังกายกันอย่างหนักหน่วง เพราะไม่ใช่เพียงแค่มีร่างกายที่สุขภาพดี แต่ยังมีหุ่นล่ำ น่าจับอีกด้วย หลาย ๆ […]
