ร่างกายแต่ละคนก็มีลักษณะที่แตกต่างกันไปไม่ว่าจะเป็น อ้วน ผอม หรือการมีร่างกายที่สมส่วนก็คงจะเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายๆคน ซึ่งบางครั้งเราอาจจะต้องการตัวช่วยเพื่อการลดหรือเพิ่มน้ำหนักด้วยวิตามินหรืออาหารเสริมกันนะคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผลิตภัณฑ์ที่ใช้จะต้องมีความปลอดภัยสูงเผื่อผู้บริโภค และปราศจากสารอันตรายต่างๆที่เป็นสิ่งต้องห้ามต่อร่างกาย ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงการเพิ่มน้ำหนักในกรณีของคนที่มีความผอม แต่ต้องการเพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายดูมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น เพื่อเสริมทั้งบุคลิกและความมั่นใจให้กับตนเองกันค่ะ วิธีเพิ่มน้ำหนักทำอย่างไรได้บ้าง กินอาหารที่มีไขมัน แต่ไขมันที่กินเข้าไปควรเลือกกินไขมันดีนะคะ อย่างเช่น น้ำมันคาโนลา น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวค่ะ เพื่อการเพิ่มน้ำหนักและสุขภาพของเรานะคะ กินอาหารประเภทโปรตีน เพราะโปรตีนเป็นแหล่งพลังงานชั้นเยี่ยม […]
ดูแลสุขภาพกันหน่อย เมื่ออายุมากขึ้นเราต่างอยากหาวิธีการดูแลตัวเอง และหันมาใส่ใจสุขภาพกันไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หรือการทานอาหารเสริมอย่างวิตามิน ก็สามารถเป็นตัวช่วยในการบำรุงดูแลสุขภาพของเราได้อีกทางนึงนะคะ ซึ่งสมัยนี้ก็สามารถหาซื้อวิตามินได้ง่ายมากๆ เพียงแค่เดินไปที่ร้านสะดวกซื้ออย่าง7/11(เซเว่นอีเลฟเว่น)ใกล้บ้าน ซึ่งวิตามินก็มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นชนิดเม็ด ชนิดเคี้ยว ชนิดผง หรือชนิดดื่ม สามารถเลือกได้ตามที่เราสะดวกเลยค่ะ 10สุดยอดวิตามินใน7/11มีตัวไหนบ้าง Bioveggie วิตามินผักรวมแบบอัดเม็ดที่สกัดจากผักทั้ง5สี จากโครงการหลวงถึง12ชนิด ได้แก่ […]
ทำไมต้องเป็นวิตามิน 7 11 ?? ในปัจจุบันมีการผลิตวิตามินออกมามากมายหลากหลายรูปแบบ ทั้งรูปร่างหน้าตา หรือสรรพคุณก็แตกต่างกันไป ดังนั้น ผู้บริโภคอย่างเราจึงต้องรู้จักเลือกสรรวิตามินดี ๆ ที่เหมาะกับตัวเราเพื่อมาบำรุงร่างกายภายใต้เงื่อนไขเรื่องคุณภาพ และความปลอดภัย รอง ลงมาก็ต้องมีกำลังซื้อแบบที่ราคาจับต้องได้ ซึ่งส่วนใหญ่ถ้าจะให้นึกถึงสถานที่ที่จะรวบรวมวิตามินตามคุณสมบัติที่พูดมาทั้งหมดนี้ก็คงหนีไม่พ้น 7 11 ซึ่งเป็นแหล่งรวมวิตามินคุณภาพดี หลากหลาย และตอบโจทย์ทุกช่วงวัย […]
วิตามินเอ คืออะไร มีประโยชน์กับร่างกายเราอย่างไร? ต้องบอกว่าบนโลกใบนี้มีวิตามินอยู่หลากหลายชนิด นอกเหนือจากที่เรารู้ ๆ กันอย่างวิตามินเอ วิตามินบี 1 ถึงบี 12 วิตามินซี ดี อีก็ยังมีที่แตกแยกย่อยออกมาจากวิตามินเหล่านี้อีก และแหล่งที่มาของวิตามินเหล่านี้ก็แตกต่างกันด้วย แต่เชื่อว่ามีน้อยคนที่จะให้ ความสำคัญในการศึกษาว่าวิตามินแต่ละตัวช่วยบำรุงงร่างกายในส่วนใดบ้าง แล้วต้องทานอาหารประเภทใดจึงได้วิตามินแบบนี้ หรือวิตามินชนิดนี้ร่างกายของเราต้องการมากน้อยแค่ไหน ซึ่งจริง […]
วิตามินซิงค์ คืออะไรกันนะ ? ซิงค์ หรือ สังกะสีคือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แม้จะสามารถหาซิงค์ได้จากอาหารทั่วไปแต่ในบางครั้งร่างกายก็อาจจะไม่ได้รับซิงค์อย่างเพียงพอในแต่ล่ะวัน ซิงค์ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคหวัดและทางเดินหายใจ ทั้งยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายอีกด้วย ทั้งยังช่วยควบคุมความดันเลือดให้ห่างไกลจากโรคความดันโลหิตสูง และช่วยให้ผิวสดใสลดปัญหาสิว ทั้งยังช่วยบำรุงเล็บและผมให้แข็งแรงอีกด้วย ประโยชน์เยอะแบบนี้ ร่างกายเราจึงควรต้องการซิงค์อยู่เสมอ ไปดูกันเลยว่า วิตามินซิงค์ยี่ห้อไหนบ้างที่ทานแล้วช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุซิงค์กัน รีวิว วิตามินซิงค์ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ […]
ในชีวิตระจำวันแต่ล่ะวันการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ร่างกายได้รับวิตามินต่างๆอย่างครบถ้วนอีกด้วย แม้ระบบของร่างกายจะทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบแต่ถ้าหากไม่มีวิตามินเป็นตัวช่วยด้วยแล้ว ก็อาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินและระบบภายในร่างกายไม่สามารถทำให้ได้เต็มที่ ก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆตามมาได้ วิตามินต่างๆจึงจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ไปดูกันเลยว่าวิตามินมีกี่ชนิดและมีอะไรบ้าง ?!! วิตามิน คืออะไรกันนะ ? วิตามินต่างๆ คือสารที่มีอยู่ในธรรมชาติไม่ว่าจะอยู่ในผักใบเขียว ผลไม้นานาชนิดหรือเนื้อสัตว์ต่างๆ หรือแม้แต่แสงแดดที่สัมผัสเราทุกเช้า ช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้อย่างปกติและยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายลดการเกิดโรคบางชนิดได้อีกด้วย วิตามินต่างๆคือสารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ เราจึงควรทานอาหารให้ครบ […]
วิตามิน คือ วิตามินคือสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับอย่างครบถ้วน มีอยู่ในอาหารทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานอย่างปกติและสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ยิ่งเป็นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ด้วยแล้วร่างกายอาจจะไม่ได้รับวิตามินอย่างเพียงพอเพราะต้องคอยแบ่งอาหารให้เจ้าตัวเล็กที่อยู่ในครรภ์จึงควรรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ควรปรึกษาเภสัชหรือแพทย์ก่อนนะคะ ไปดูกันเลยว่าวิตามินสำหรับคนท้องจะมีอะไรบ้าง !! รวมวิตามินสำหรับคนท้องควรกินอะไรบ้าง ? วิตามินกรดโฟลิก Blackmores Folic Acid วิตามินที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก เหมาะสำหรับคนท้อง ช่วยบำรุงระบบประสาทและ […]
วิตามินช่วยให้ผิวขาวใส ผิวจะขาวใสได้ไม่เพียงแต่ปกป้องผิวจากแสงแดดเพียงเท่านั้น แต่การบำรุงผิวก็นับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญด้วยเช่นกัน การบำรุงผิวของสาวๆและหนุ่มๆนั้นมีหลากหลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการทาครีมบำรุงผิวช่วยฟื้นบำรุงผิวอย่างล้ำลึก ให้ผิวกลับมาขาวกระจ่างใสขึ้น หรือจะเป็นการสครับผิวช่วยผลัดเซลล์ผิวเผยผิวกระจ่างใสอย่างเห็นได้ชัด แต่ถึงอย่างไรแล้วการบำรุงผิวขาวจากภายในสู่ภายนอกก็นับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญ การรับประทานวิตามินเพื่อช่วยให้ผิวขาวใสสุขภาพดีขึ้นก็เป็นอีกวิธีของการบำรุงผิว วิตามินที่ช่วยให้ผิวขาวใสนั้นจะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย !! #5 วิตามินผิวขาวใส มีออร่า Vistra Grape Seed วิตามินที่สกัดจากธรรมชาติอย่างเมล็ดองุ่นนอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินซีแล้ว ยังประกอบไปด้วยคอลลาเจนอีกด้วย ทำให้ผิวขาวใส ลดรอยดำรอยแดงที่เกิดจากสิวและยังแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำให้กลับมาขาวใสเนียนนุ่มขึ้นอีกด้วยนะ […]
วิตามิน วิตามินเป็นสิ่งที่จำเป็นในร่างกายถึงแม้ไม่ใช่อาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติและดีขึ้น การรับประทานสารอาหารอย่างวิตามินต่างๆอย่างครบครันจึงนับว่าเป็นประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากวิตามินจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายแล้วยังเป็นตัวช่วยให้ระบบต่างๆภายในร่ายกายทำงานได้อย่างปกติ และช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย วิตามินที่ละลายในไขมันมีอะไรบ้างนะ ? วิตามินดี เป็นตัวช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ทั้งยังช่วยเสริมสร้างแคลเซียมให้แก่ร่างกาย ทั้งยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย วิตามินดีมักพบในแสงแดดและมีอยู่ในอาหารจำพวกไข่ นม เนื้อปลาแซลมอนและปลาทู เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย Mega We Care CALCIUM-D […]
วิตามินบี 6 สำคัญต่อร่างกาย นอกจากวิตามินอื่นๆที่มีอยู่ในชีวิตประจำวันที่เรารู้จักจะสำคัญแล้ว วิตามินบี 6 ก็เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่สำคัญไม่แพ้กัน แม้ว่าวิตามินซี จะเป็นส่วนช่วยในการทำงานของระบบร่างกาย เมื่อดูดซึมวิตามิน c ไปใช้ทำให้ร่างกายสดชื่น ทั้งยังช่วยให้ภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรงรวมทั้งหลอดเลือดที่แข็งแรงขึ้น หรือวิตามินดีที่ช่วยให้ระบบฮอร์โมนทำงานปกติ ในวิตามินบี 6 ก็มีหน้าที่ไม่ต่างกัน เพราะนอกจากจะละลายในน้ำได้แล้วยังช่วยสร้างแอนติบอดี้ให้กับเม็ดเลือดแดง ทั้งยังเป็นตัวช่วยในการดูซึมวิตามินตัวอื่นอีกด้วย วิตามินบี […]
