วิตามินคืออะไร│beauty-worthen

มาทำความรู้จัก “วิตามิน” ให้มากขึ้น!!!! ว่าจริง ๆ แล้วหมายถึงอะไร?? แล้วจะหาได้จากที่ไหนบ้าง??

สวัสดีค่าาาาาทุกคนนนนน วันนี้มาทักทายทุกคนอย่างแท้จริง เพราะเรื่องนี้เป็นเรื่องที่เหมาะและจำเป็นกับทุกคนมาก!!!! ไม่ขอลีลามากนะคะ เพราะจะเฉลยเลยว่า!!! วันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่ทุกคนรู้จักอยู่แล้ว นั่นก็คือ “วิตามิน” นั่นเองค่าาาาา ทุกคนคงเอ๊ะ ๆ ในใจกันแล้วว่า ก็รู้จักแล้ว แล้วยังไง??? ก็เพราะว่าทุกคนรู้จักแต่อาจจะไม่รู้จักดียังไงล่ะคะ!!! เราเลยจะขอเจาะให้ดูว่า ไอ้เจ้าวิตามินเนี่ยมันคืออะไร หากินได้จากที่ไหนบ้าง แล้วยังแอบมีแนะนำอาหารเสริมวิตามินให้ทุกคนด้วยนะคะ ถ้าพร้อมแล้ว […]

สุขภาพ อาหารเสริม

วิตามินคืออะไรและมีกี่ชนิด ทั้งยังให้ประโยชน์อะไรบ้างนะ ?!!

ในชีวิตระจำวันแต่ล่ะวันการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ร่างกายได้รับวิตามินต่างๆอย่างครบถ้วนอีกด้วย แม้ระบบของร่างกายจะทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบแต่ถ้าหากไม่มีวิตามินเป็นตัวช่วยด้วยแล้ว ก็อาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินและระบบภายในร่างกายไม่สามารถทำให้ได้เต็มที่ ก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆตามมาได้ วิตามินต่างๆจึงจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ไปดูกันเลยว่าวิตามินมีกี่ชนิดและมีอะไรบ้าง ?!! วิตามิน คืออะไรกันนะ ? วิตามินต่างๆ คือสารที่มีอยู่ในธรรมชาติไม่ว่าจะอยู่ในผักใบเขียว ผลไม้นานาชนิดหรือเนื้อสัตว์ต่างๆ หรือแม้แต่แสงแดดที่สัมผัสเราทุกเช้า ช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้อย่างปกติและยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายลดการเกิดโรคบางชนิดได้อีกด้วย วิตามินต่างๆคือสารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ เราจึงควรทานอาหารให้ครบ […]