หากพูดถึงวิตามินดี หลาย ๆ คนอาจจะรู้อยู่เเล้วว่า ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้จากชั้นเซลล์ผิวใต้ผิวหนัง ซึ่งต้องอาศัยเเสงเเดดรังสียูวีบีเป็นตัวกระตุ้น เเละอีกวิธีก็คือการรับประทานอาหารจำพวกเนื้อปลาที่มี ไขมันสูง ดังนั้นส่วนใหญ่เราอาจละเลยการให้ความสำคัญกับวิตามินตัวนี้ เพราะคิดว่าร่างกายสังเคราะห์ได้เอง โดยเราอาจจะลืมไปว่าเเสงเเดดบ้านเราร้อนมาก ส่วนมากทุกคนจึงพยายามหลีกเลี่ยงการเผชิญกับเเสงเเดด รวมถึงไม่มีเวลาทำอาหารประเภทปลาที่มีไขมันสูงในทุก ๆ วัน จึงอาจทำให้มีภาวะขาดวิตามินบีได้ ดังนั้นจึงมีอีกหนึ่งตัวช่วย ที่จะสามารถทำให้ร่างกายของเราไม่ขาดวิตามินดีนั่นก็คืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินดีค่ะ ประโยชน์ของวิตามินดีต่อสุขภาพ 1.วิตามินดีมีบทบาทในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมเเคลเซียมเเละฟอสฟอรัส […]
วิตามินซีที่มาเเรงเเซงทางโค้งอยู่ในขณะนี้คงจะหนีไม่พ้นวิตามิน Korea Eundan จากประเทศเกาหลี ซึ่งอันที่จริง เเล้ววิตามินตัวนี้ได้รับความนิยมเเละขายดีในอันดับต้น ๆ ของประเทศเกาหลีมาอย่างยาวนาน อีกทั้งยังได้รับรางวัล The Most Valuable Product of Korea การันตีในคุณภาพอีกด้วย ในวันนี้เราจึงจะมาทำความรู้จักกับวิตามินตัวนี้กันค่ะว่าทานเเล้วจะดีจริง ๆ หรือไม่ วิตามินซีเกาหลี […]
อากาศในปัจจุบันค่อนข้างที่จะเเปรปรวน ดังนั้นวิตามินซีจึงจำเป็นต่อร่างกายในการช่วยเสริมเกราะป้องกันให้ร่างกายของเราเเข็งเเรง เเละถ้าหากว่าเราจะนึกถึงอาหารเสริมวิตามินซีสักตัว หนึ่งในยี่ห้อที่เราจะนึกถึงอันดับต้น ๆ ก็คงจะหนีไม่พ้นวิตามินซีจากเเบรนด์ DHC ด้วยราคาที่ไม่เเพงจนเกินไปจึงทำให้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากทั้งในประเทศญี่ปุ่นเเละประเทศไทย ซึ่งเเบรนด์ DHC นั้นมีชื่อเสียงเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเเละความงามมาอย่างยาวนาน ดังนั้นวันนี้เราจึงจะพาผู้อ่านไปเจาะลึกถึงคุณสมบัติของวิตามินซีเเบรนด์นี้กันค่ะ ทำความรู้จักกับเเบรนด์ DHC เเบรนด์ DHC มีผลิตภัณฑ์เสริมความงามไปจนถึงอาหารเสริมเพื่อสุขภาพมากมาย ซึ่งเริ่มต้นจากการที่ประธานของบริษัท Daigaku Honyaku […]
วิตามินบี12 คืออะไร? วิตามินบี12 คือวิตามินชนิดหนึ่งซึ่งละลายน้ำได้ดี เเต่ร่างกายของเราไม่สามารถที่จะสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ขึ้นมาเองได้ จึงต้องอาศัยการทานอาหารที่เป็นเเหล่งของวิตามินชนิดนี้อย่างเช่น อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ เนื้อไก่ เนื้อเป็ด ไข่ นม ตับ เป็นต้น ซึ่งประโยชน์หลัก ๆ ของวิตามินบี12 ก็คือ สามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทเเละสมอง อีกทั้งมีหน้าที่ช่วยเปลี่ยนอาหารที่เราทานเข้าไปให้กลายเป็นพลังงาน เเละช่วยป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางอีกด้วย […]
ในการเดินทางแต่ละครั้ง เรามักจะมีกระเป๋าใบเล็กไม่ก็ใบใหญ่ติดตัวไปด้วยใช่มั้ยล่ะคะ และตามกฎพื้นฐานของสายการบินแล้ว เราไม่ได้รับอนุญาตให้นำของเหลวปริมาณมากหรือวัตถุอันตราย ๆ ใด ขึ้นเครื่องไปด้วย ไม่ว่าจะ น้ำดื่ม โฟมล้างหน้า กรรไกรตัดเล็บ หรืออื่น ๆ ที่ทางสายการบินกำหนดไว้ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่รักสวยรักงามทั้งหลาย ที่อยากจะพกรองพื้น สเปรย์น้ำแร่ ขึ้นเครื่องไปด้วยพร้อม […]
การดูแลสุขภาพ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสาว ๆ อยู่แล้วใช่มั้ยล่ะคะ ยิ่งถ้าเราได้ดูแลสุขภาพจากสมุนไพรแท้ ๆ ที่สกัดมาจากธรรมชาติจริง ๆ ก็ยิ่งดีเข้าไปใหญ่ เพราะสมุนไพรไทยเป็นอะไรที่มีสรรพคุณเยอะมาก ๆ คนรุ่นก่อน ก็ใช้สมุนไพรนี่แหละค่ ะ ทำให้อายุยืนแถมยังสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย วันนี้เราเลยมีอาหารเสริมจากสมุนไพรมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จัก บอกเลยว่า ประโยชน์แน่นเอี๊ยด พอจะนึกออกกันบ้างมั้ยคะ ว่าเป็นสมุนไพรอะไร […]
ในปัจจุบัน มีอาหารเสริมมากมายที่ขายกันทั้งตามท้องตลาดและออนไลน์ ความจริงแล้ว อาหารเสริมเหล่านั้น จำเป็นจริง ๆ หรือไม่ ในแต่ละวัน อาหารที่เราทานเข้าไปทุกมื้อยังไม่เพียงพออีกหรือ ? หรือเป็นเพียง โฆษณาชวนเชื่อว่าร่างกายของเรายังต้องการอาหารเสริมอีก วันนี้ เราจะมาหาคำตอบกัน อาหารเสริมคืออะไร อาหารเสริม เป็นผลิตภัณฑ์ที่เข้าไปเสริมสารอาหารหรือโภชนาการในร่างกายของเราให้เพิ่มมากขึ้น ความจริงแล้ว แต่เดิม อาหารเสริม […]
วิตามินซีเพื่อผิวขาวใสห่างไกลจากหวัด เพราะสภาพอากาศที่แปรปวนและสภาพมลภาวะจากแสงแดดอาจทำให้สาวๆและหนุ่มๆป่วยเป็นหวัดและมีผิวหมองคล้ำได้ง่ายการหลีกเลี่ยงสภาพอากาศและมลภาวะในแต่ล่ะวันก็นับว่าเป็นเรื่องยาก จึงควรมีเกราะป้องกันผิวรวมทั้งสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ วิตามินซีนับว่าเป็นตัวช่วยหนึ่งและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเป็นอย่างมากเพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงห่างไกลจากหวัดแล้วก็ยังช่วยผิวขาวกรระจ่างใส่ขึ้นอีกด้วย วิตามินซีที่หาซื้อได้ง่ายใน 7-11 จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย !! รวม #5 วิตามินซีใน 7-11 มีอะไรบ้างนะ ? VISTRA Acerola Cherry วิตามินซีที่มีส่วนผสมของผลเชอร์รี่ ทั้งทับทิมและเมล็ดองุ่นช่วยให้ผิวขาวใสลดสิว และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายทำให้ห่างไกลจากโรคหวัดอีกด้วย […]
วิตามินอี เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากวิตามินอีมีคุณสมบัติในการช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เซลล์คงความเเข็งเเรงไม่ถูกทำลายได้ง่าย อีกทั้งวิตามินอียังละลายได้ดีในไขมันจึงช่วยคืนความชุ่มชื้นให้เเก่ผิว ช่วยให้ผิว ผม เเละเล็บเเข็งเเรง อย่างไรก็ตามวิตามินอีนั้นร่างกายของเราไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นมาเองได้ จึงต้องอาศัยการรับประทาน อาหารจำพวกน้ำมันพืช เนื้อสัตว์ อโวคาโด ผักใบเขียวต่าง ๆ น้ำมันจมูกข้าวสาลีเเละทานตะวัน ซึ่งเป็นเเหล่งอาหารที่มีวิตามินอีสูง วิตามินอีมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวเเละต่อต้านริ้วรอย […]
เมื่อพูดถึงประเทศญี่ปุ่นต้องยอมรับว่าเค้าผลิตสินค้าเจ๋งๆออกมาได้มากมายจริงๆค่ะ ไม่ว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือแม้กระทั่งวิตามินหรืออาหารเสริม เพราะชาวญี่ปุ่นเค้าค่อนข้างใส่ใจเรื่องการดูแลสุขภาพ และขั้นตอนการผลิตของญี่ปุ่นก็มีคุณภาพและมาตรฐาน ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางทั่วโลกอยู่แล้วนะคะ ซึ่งในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิตามินปังๆฮิตๆจากประเทศญี่ปุ่นกันค่ะ ถ้าใครอยากผิวดีแบบสาวญี่ปุ่นมาดูกันว่ามีตัวไหนบ้างรับรองว่าน่าสนใจทุกตัวเชียวแหละค่ะ นี่จ้า10วิตามินสุดปังจากญี่ปุ่น วิตามินญี่ปุ่นยี่ห้อ Pair ใครที่มีปัญหาสิวผิวไม่เรียบเนียนห้ามพลาดวิตามินตัวดังจากประเทศญี่ปุ่นตัวนี้เลยนะคะ เพราะมีส่วนผสมของพืชสมุนไพร วิตามินซี Glucuronolactone และ L-cysteine ช่วยปรับสมดุลความมันบนใบหน้า ลดการเกิดสิว มีส่วนช่วยในการล้างพิษตับ […]
