ในปัจจุบันที่ผู้ชายและผู้หญิงหันมารักสุขภาพและดูแลตัวเองมากขึ้น การทานอาหารเสริมก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้ใครหลายคนมีสุขภาพดีขึ้นได้ ช่วยเพิ่มเติมส่วนที่ขาดหายไปค่ะ สำหรับผู้ชายแล้ววันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเสริมและวิตามินรวมที่มีสรรพคุณหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการบำรุงร่างกายและระบบภายในให้ทำงานได้ไหลลื่นอยู่เสมอ การบำรุงสมอง หรือจะเป็นการออกกำลังกาย การเพิ่มกล้ามเนื้อ จนไปถึงการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศหรือการปรับฮอร์โมนเพศชายค่ะ แนะนำ #9 วิตามินเพื่อผู้ชาย DHC Multi Vitamin วิตามินรวมสำหรับผู้ชายหรือบุคคลทั่วไปก็ทานได้ค่ะ ตัวนี้มีวิตามินบีรวมเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น บี1, บี2, […]
สรรพคุณของวิตามินบี 1-6-12 วิตามินบี 1 หากใครเคยมีอาการเหน็บชา ตามแขน ขา มือ แต่คิดว่าเป็นแล้ว เดี๋ยวคงหาย ลองสังเกตดูนะคะ ว่าคุณอาจมีอาการขาดวิตามินบีได้ โดยวิตามินบี 1 มีสรรพคุณช่วยแก้อาการเหน็บชา ระบบประสาท เส้นประสาทต่างๆในร่างกาย ช่วยบำรุงสมอง กล้ามเนื้อ รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างพลังงานให้ร่างกายเอาไปใช้ […]
ประโยชน์ของวิตามินทับทิม ทับทิม (Pomegranate) คือ ผลไม้ที่มีประโยชน์ รสชาติดีและมีสีสัน สีแดงชมพูที่สวยงาม คนส่วนใหญ่จะรู้จักทับทิมว่ามีประโยชน์ในเรื่องของผิวพรรณเป็นอันดับแรก แต่ความจริงมีมากกว่านั้น เราลองมาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง มีความสามารถลดการสร้างของเม็ดสีผิว ยับยั้งการทำงานของเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส และป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ ทับทิมอุดมไปด้ววยวิตามินซีที่สูงมาก เป็นอีกหนึ่งตัวหลักที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยลดความเครียด ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยจุดด่างดำค่ะ ในทับทิมยังมีวิตามินบี […]
ประโยชน์ของวิตามินซี วิตามินซีถือว่าเป็นวิตามินสารพัดประโยชน์ค่ะ มีข้อดีต่อร่างกายหลายอย่าง เด่นที่สุดจะเป็นเรื่องของสุขภาพและการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เหมาะกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ หอบหืด หรือเป็นหวัด ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ร่างกายได้แทบทุกส่วน ทำให้แผลหรืออาการบาดเจ็บหายเร็วขึ้นได้อีกด้วย ในด้านความงามวิตามินซีจะขึ้นชื่อเรื่องความกระจ่างใส เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย รวมทั้งช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูเต่งตึง ไม่เสื่อมสภาพ ดูอ่อนกว่าวัย พร้อมลดเลือนจุดด่างดำค่ะ โดยวันนี้เราจะมาแนะนำวิตามินซีที่สามารถหาซื้อได้ง่าย […]
วิตามินชะลอวัย เนื่องจากอายุที่มากขึ้น ทำให้ร่างกายของเราอาจไม่รู้สึกสดชื่นเหมือนก่อน อาจเกิดจากการทำงานหนัก เจอสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี ร่างกายถูกทำร้ายจากมลภาวะหรือความเครียดต่างๆ การรับประทานอาหารเสริมหรือวิตามินชะลอวัยจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำรุงร่างกายของเราให้ดีขึ้นหรือไม่ทำให้ร่างกายของเราแย่ลงไปกว่านี้ได้ เพราะวิตามินชะลอวัยที่เรานำมาเล่าในวันนี้ ส่วนใหญ่แล้วเป็นวิตามินที่ร่างกายของเราจะผลิตได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาตัวช่วยเพื่อให้ตัวเองยังคงความสุขภาพดี ผิวพรรณดี หรือระบบในร่างกายต่างๆให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น เราลองมาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง แนะนำ #7 วิตามินชะลอวัย วิตามินชะลอวัย Blackmores Grape Seed […]
วิตามินบีรวมมีประโยชน์ วิตามินบีต่างๆมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากมาย ไม่ว่าจะช่วยให้ร่างกายรวมทั้งหลอดเลือดและหัวใจแข็งแรงแล้ว ยังช่วยลดผดผื่นแก้ปัญหาผิวแพ้คันให้นุ่มลื่นไม่ระคายเคืองขึ้นอีกด้วย ทั้งยังช่วยบำรุงสายตาและแก้อาการอ่อนเพลียรู้สึเหนื่อยเมื่อยล้าได้ เห็นไม่ล่ะคะว่าวิตามินบนั้นมีประโยชน์อย่างมากมายจริงๆ หากเพื่อนๆคนไหนกำลังมองหาอาหารเสริมวิตามินบีรวมอยู่ล่ะก็ ไปดูกันเลยค่ะกับยาวิตามินบีรวมยี่ห้อไหนจะดีที่สุดและทานได้ง่ายด้วย ทั้งนี้ควรได้รับคำแยะยำจากแพทย์และเภสัชก่อนนะคะ ยาวิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดีที่สุด !! DHC-Supplement Vitamin B-mix วิตามินบีรวมแบรนด์ดังจากญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อในเรื่องของผิว โดยวิตามินบีตัวนี้จะเด่นในเรื่องของการบำรุงผิว ช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดีทั้งยังลดอาการผดผื่นระคายเคืองซึ่งเกิดจากอาการแพ้ได้อีกด้วย ลดปัญหาสิวบนใบหน้าเผยผิวกระจ่างใสนุ่มลื่น ปริมาณ […]
วิตามินดี คือ วิตามินดี คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ช่วยในการสร้างแคลเซียมทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงและวิตามินดียังเป็นตัวช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสอีกด้วย หากร่างกายขาดวิตามินดีแล้วก็อาจทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพตามมาได้โดยเฉพาะปัญหาในเรื่องกระดูกและฟัน แต่ถึงอย่างไรแล้ววิตามินดีก็เป็นวิตามินที่สามารถหาได้ง่าย มีทั้งในอาหารและสามารถรับวิตามินดีได้จากแสงแดดอีกด้วย แต่อย่าลืมรับประทานอาหารให้ได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอในแต่ล่ะวันด้วยนะคะ การขาดวิตามินดีเกิดจากอะไร ? เกิดจากการที่ร่างกายไม่ได้รับแสงแดด หรือการที่สาวๆและหนุ่มๆทาครีมกันแดดอยู่ตลอดเวลาก็เป็นสาเหตุทำให้ไม่สามารถได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอต่อร่างกายได้ วิตามินดีมีอยู่ในอาหารแค่บางชนิดเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็น ปลาทู ปลาแซลมอน หรือใน ผลไม้บางชนิดอีกด้วย […]
วิตามินซี คือ วิตามินซี คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีอยู่มากในอาหารจำพวกผักและผลไม้ โดยเฉพาะส้ม และผลไม้พวกราชเบอร์รี่ ทั้งวิตามินซียังเป็นตัวช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายทำให้ห่างไกลจากหวัดและยังทำให้ผิวขาวใสแลดูสุขภาพดีขึ้นอีกด้วยและที่สำคัญยังช่วยลดรอยดำรอยแดงที่เกิดจากสิวบนผิวหน้า ปรับให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยบำรุงให้หลอดเลือดแดงแข็งแรงอีกด้วย และหากใครรับประทานผลไม้แล้วนอกจากจะได้วิตามินซีแล้วยังทำให้ระบบขับถ่ายทำงานไก้ปกติ หากร่างกายขาดวิตามินซีแล้วจะเกิดอะไรขึ้นนะ !! 1. เป็นหวัดบ่อย หากร่างกายขาดวิตามินซีแล้วก็อาจทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแย่ลงได้ เพราะไม่มีตัวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายจึงทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและมีอาการคัดจมูกตัวร้อนเพราะเป็นหวัดตามมาได้ การกินวิตามินในปริมาณที่เพียงพอในแต่ล่ะวันจึงนับว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทั้งในปัจจุบันไม่รู้ว่าจะมีเชื้อโรคอะไรแปลกใหม่มาอีกหรือเปล่า […]
วิตามินช่วยให้นอนหลับ วิตามินช่วยให้นอนหลับ เป็นแค่อาหารเสริมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายเท่านั้นทำให้หลับง่ายแต่ไม่ใช่ยานอนหลับแต่ยาใดนะคะ หากเพื่อนๆคนไหนนอนหลับยากหรือปรับเวลานอนไม่ทันเพราะใกล้เปิดเทอม หรือใหล้ทำงานแล้วล่ะก็วิตามินช่วยให้หลับเป็นอีกตัวช่วยที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายหลับง่าย ช่วยให้ตื่นมาอย่างสดชื่นเต็มตื่นอย่างแน่นอนค่ะ วิตามินนอนหลับจะมีตัวไหนกันบ้างไปดูกันเลย !! #6 วิตามินนอนหลับ ช่วยให้ผ่อนคลายแก้ปัญหานอนไม่หลับ วิตามินช่วยให้นอนหลับง่ายจาก Natrol Gummies Melatonin วิตามินช่วยให้นอนหลับด้วยส่วนผสมของเมลาโทนิน มาในรูปแบบของเยลลี่รสสตรอเบอรี่ กินง่ายรสชาติอร่อยหอมหวานให้ความรู้สึกผ่อนคลายหลับสบาย ตื่นมาสดชื่น ปริมาณ 10 […]
วิตามินธาตุเหล็ก คือ ธาตุเหล็กที่สามารถพบได้ในอาหารทั่วไปนั้น จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก นอกจากจะช่วยบำรุงเลือดแล้วยังทำให้ร่างกายห่างไกลจากโรคโลหิตจางได้อีกด้วยนะ ทั้งยังช่วยในการขนส่งสารอาหารรวมทั้งออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงร่างกายส่วนต่างๆ ธาตุเหล็กจึงนับว่าเป็นอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากธาตุเหล็กจะมีอยู่ในอาหารผักผลไม้ทั่วไปแล้วก็สามารถหาธาตุเหล็ก ได้จากอาหารเสริมอีกด้วย ไปดูกันเลยว่า วิตามินธาตุเหล็กยี่ห้อไหนดีทีสุด !! รีวิว วิตามินธาตุเหล็กยี่ห้อไหนดีที่สุด !! วิตามินธาตุเหล็กยี่ห้อ DHC Heme Iron วิตามินธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงเลือดทำให้ห่างไกลจากโรคโลหิตจาง […]
