คำถามว่าลดน้ำหนัก 1 เดือน 9 กิโลกรัมทำได้ไหม? จะเป็นได้หรือไม่? อาจอยู่ในใจของสาวๆที่มีความหวังอยากจะปั้นหุ่นผอมเพรียวในเวลาอันรวดเร็ว ซึ่งหนทางที่จะนำไปสู่ความสมหวังดังใจคงไม่ใช่ง่าย แต่ในโลกนี้ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ สาวๆบิ้วตี้คงถึงคราวยิ้มออกเมื่อได้อ่านบทความนี้จบ เพราะบทความนี้จะพาไปพบกับวิธีลดน้ำหนักแบบปังๆเดือนเดียวผอมเพรียวไปถึง 10 กิโล อย่ามัวรอช้า ไปอ่านกันเลย! ประสบการณ์ตรงลดน้ำหนักเกือบ 10 กิโลใน 1 เดือน […]
ลดน้ำหนักแบบออกกำลังกาย อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสาวๆ ที่ไม่อยากทำเพียงแค่การคุมอาหารอีกต่อไป การลดน้ำหนักในครั้งนี้คงจะดีกว่าที่เป็นถ้าหากลุกขึ้นมาขยับร่างกายกันสักหน่อย เพราะถ้าอยากผอมเร็ว เบิร์นไขมันออกได้เยอะ เห็นทีการลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายจะเป็นทางเลือกที่ดี สาวๆ บิ้วตี้หลายคนคงแอบปาดเหงื่อกันล่วงหน้าแล้วใช่ไหมคะ เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม……ไปออกกำลังกายกันเถอะ! ทริคลดน้ำหนักออกกำลังกายให้ได้ผล แบบเน้นเฉพาะส่วน รับรองว่าได้ผลอย่างแน่นอน เพราะเป็นคำแนะนำของแพทย์หญิงธตรฐ วงศ์สามศร แพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและเวชศาสตร์ความงาม ถ้าทำตามนี้ สาวๆบิ้วตี้ไม่มีผิดหวัง 1. การออกกำลังกายที่จะลดน้ำหนักได้นั้นต้องเป็นการออกกำลังกายที่ดึงไขมันส่วนเกินที่สะสมไว้ออกมา […]
ลดน้ำหนักให้ได้ผลต้องทำยังไง?! ผ่านไปไม่กี่เดือนเองเพื่อนผอมลงมาก แล้วเราล่ะ!? ผิดพลาดตรงไหนทำไมน้ำหนักและสัดส่วนยังเท่าเดิมทั้งที่ออกกำลังกายขนาดนี้ คุมอาหารขนาดนี้ ถ้าไม่ใช่มีอะไรผิดพลาด ก็แปลว่าที่ลดๆไปนั่นไม่ได้ผล!! แล้วเราจะลดน้ำหนักให้ได้ผลต้องทำแบบไหน? ถ้าสาวๆ บิ้วตี้คนไหนกำลังมีคำถามข้อนี้อยู่รับรองว่าแวะมาอ่านบทความนี้ไม่ผิดหวัง คงอยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่าต้องทำยังไงถึงจะลดน้ำหนักได้ผล ไปอ่านกันเลยยย! 3 เทคนิคลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผล การันตีจากประสบการณ์จริงของสาวน้ำหนัก 85 กิโลกรัมที่จัดการเบิร์นไขมันทิ้งสู่สาวเอวบางร่างน้อย 50 กิโลกรัม เพียงแค่ทำ […]
บ่อยครั้งที่การลดน้ำหนักทำให้สาวๆ เกิดความกังวลใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกิน การออกกำลังกายหรือการพักผ่อน แน่นอนว่าทุกคนไม่อยากได้ความผอมที่มาพร้อมกับสุขภาพพังๆ ดังนั้นการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีจึงเป็นอะไรที่ควรปฏิบัติตามเป็นอย่างยิ่ง แล้วการลดน้ำหนักถูกวิธีมีอะไรบ้าง? คำถามนี้ยอดฮิตตลอดกาลของคนที่คิดหรือกำลังลดน้ำหนัก รับรองว่าเมื่ออ่านบทความนี้จบปุ๊บ สาวๆ และหนุ่มๆ บิ้วตี้จะตอบได้ปั๊บ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมว่ามีอะไรบ้าง ไปอ่านกันเลย 8 วิธีลดน้ำหนัก ฉบับด่วนแต่ไม่โยโย่ 1. […]
ถ้าเพื่อน ๆ กำลังมองหาการออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมัน ลดน้ำหนัก เรามีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมานำเสนอ ให้เพื่อน ๆ ได้ลองไปทำตามกัน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ คือการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิก เป็นการออกกำลังกายตั้งแต่เบาไปจนแบบหนัก หรือการออกกำลังกายที่จะเน้นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ระบบเผาผลาญ เพื่อลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นวิธีที่ลดน้ำหนักได้ดีอีกวิธีหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย และเมื่อระบบโลหิตไหลเวียนดีมากเท่าไหร่ เลือดในร่างกายเราก็จะยิ่งสามารถไปยังส่วนต่าง ๆ […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆ พบกันอีกแล้วววว พบสำหรับในบทความนี้นั้นเราได้เลือกข้อข้องใจจากชาว pantip มา 1 ข้อที่เราคิดว่าเป็นสิ่งที่น่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆของเรามากๆเช่นกัน สำหรับใครที่อยากลงน้ำหนักมีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะหุ่นดี วันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปสู่หนทางนั้น กับคำถามชาว pantip สมาชิกหมายเลข 2487816 คลิกที่นี่เพื่อไปสู่หน้าหลักของคำถามจาก Pantip ที่ว่าลดน้ำหนัก 3 เดือน 15 กิโลนั้นสามารถเป็นไปได้หรือไม่ […]
การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพในระยะยาว แต่ถ้าจะกล่าวถึงการลดน้ำหนักให้ได้ในระยะสั้นอย่างได้ผลแล้วก็มีผลดีคือทำให้น้ำหนักลดลงและทำให้เกิดแรงบันดาลใจ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องต่อไปได้ในระยะยาว ขึ้นชื่อว่าลดน้ำหนักเร่งด่วน บางคนอาจจะคิดว่ามันต้องอดอาหารแบบโหด ๆ แน่ ๆ แต่จริง ๆ แล้วว คือการลดโดยที่ไม่อดอาหารเด็ดขาดต่างหากนะคะ เพราะเมื่อเราไม่กินอาหาร ร่างกายจะรับรู้ว่าตอนนี้เรากำลังขาดอาหาร มีผลทำให้ร่างกายกักตุนพลังงานไว้ไม่นำออกมาใช้ การเผาผลาญจะต่ำ ซึ่งไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างที่ต้องการ ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักให้ได้เร็วและได้ผล จะต้องควบคุมปริมาณและชนิดของอาหาร […]
ปัจจุบัน ทั้งผู้ชายและผู้หญิงต่างก็หันมาสนใจเกี่ยวกับการรักษารูปร่างด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติกันมากขึ้น ไม่ว่าจะด้วยการทานอาหารคลีน รวมไปถึงการออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง เล่นเวท หรือไปฟิตเนต เป็นต้น แต่หลาย ๆ คนก็หันไปพึ่งยาลดน้ำหนัก เพราะเนื่องจากไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย แต่อยากมีรูปร่างที่ดี แต่การใช้ยาลดความอ้วนเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง และอาจทำให้ถึงขั้นเสียชีวิตได้ตามข่าวที่เรามักจะเห็นอยู่บ่อย ๆ จึงอยากจะมาแนะนำ 5 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ […]
สาว ๆ ที่อวบระยะสุดท้าย เวลามีคนทักแบบนี้แล้วรู้สึกเป็นยังไงกันบ้างคะ ส่วนตัวเรารู้สึกแย่มาก ขาดความมั่นใจไปเลย ถึงแม้ไม่ได้อ้วนมากขั้นนั้น แต่ก็มีความกังวลเกี่ยวกับการแต่งตัว ขามีเซลล์ลูไลท์เห็นชัดมากเวลาใส่ขาสั้นถ่ายรูปทีคิดว่าตัวเองเป็นโดเรม่อน ตัวกลมกิ๊กเลย อยากจะใส่เสื้อเอวลอยแต่ก็กลัวหน้าท้องยื่น เพราะเป็นคนมีพุงใหญ่ อีกข้อเสียเลยคือกล้ามเนื้อไม่กระชับเลยในแต่ละส่วนของร่างกาย ทำยังไงดี? ไปเจอวิธีลดน้ำหนักที่น่าสนใจในโลกโซเชียล ซึ่งมีชาวเน็ตแชร์กันเยอะ เป็นวิธีและขั้นตอนการลดความอ้วน เราเลยนำมาแชร์เพื่อบอกต่อให้หลาย ๆ คนที่ไม่รู้ตัวเองจะทานอะไรในการลดน้ำหนักนั่นเอง […]
ฮัลโหลทุกคน วันนี้เรามีสูตรควบคุมน้ำหนัก พุงยุบ ช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายอีกด้วย เป็นสูตรที่แชร์กันมาว่าดีมาก ๆ นั่นก็คือสูตรลดน้ำหนักด้วยการทานชาพีชนั่นเอง หลาย ๆ คนก็อาจจะสงสัยอีกว่าการทานชาพีชมันจะลดน้ำหนักได้ยังไง เราเลยหาข้อมูลมาสนับสนุน และจะมาเล่าวิธีการ รวมทั้งที่มาที่ไป และผลลัพธ์ที่ได้จากการทานชาพีชด้วยค่ะ สรรพคุณของลูกพีชกับท้อ ต้นลูกพีช หรือ ต้นท้อ มันคือต้นเดียวกันค่ะ จัดเป็นไม้เมืองหนาวที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน […]
