- 2020.12.16
- ลดน้ำหนัก 10 วัน, ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน, ลดน้ําหนัก5โล,
สูตรลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 14 วัน โดยไม่ใช้ยา !!!
การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพในระยะยาว แต่ถ้าจะกล่าวถึงการลดน้ำหนักให้ได้ในระยะสั้นอย่างได้ผลแล้วก็มีผลดีคือทำให้น้ำหนักลดลงและทำให้เกิดแรงบันดาลใจ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องต่อไปได้ในระยะยาว ขึ้นชื่อว่าลดน้ำหนักเร่งด่วน บางคนอาจจะคิดว่ามันต้องอดอาหารแบบโหด ๆ แน่ ๆ แต่จริง ๆ แล้วว คือการลดโดยที่ไม่อดอาหารเด็ดขาดต่างหากนะคะ เพราะเมื่อเราไม่กินอาหาร ร่างกายจะรับรู้ว่าตอนนี้เรากำลังขาดอาหาร มีผลทำให้ร่างกายกักตุนพลังงานไว้ไม่นำออกมาใช้ การเผาผลาญจะต่ำ ซึ่งไม่ได้ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างที่ต้องการ ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักให้ได้เร็วและได้ผล จะต้องควบคุมปริมาณและชนิดของอาหาร […]
