ยิมหรูใจกลางกรุง ออกกําลังกายฟิตเนสสุดคุ้ม เนื่องจากกระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง ทำให้มักิจการฟิตเนสเกิดขึ้นมากมายพร้อมโปรโมชั่นลดแลกแจกแถมสุดคุ้มกระตุ้นเศรษฐกิจสุดฤทธิ์ การออกกำลังกายฟิตเนสจึงได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆของผู้บริโภค ฟิตเนสแต่ล่ะที่ก็มีความแตกต่างกัน บางทีมีเครื่องเล่นหลากหลาย บางที่เน้นเรื่องคลาสออกกำลังกาย บางที่มีชื่อเสียงในเรื่องของเทรนเนอร์เก่งและแน่นอนบางแห่งก็มีคุณสมบัติครบถ้วนทั้งหมด แล้วจะเลือกยังไงล่ะ ไม่ต้องห่วงค่ะ วันนี้คุณไม่ต้องไปเสียเวลาหาเอง บทความนี้ได้รวบรวมสถานที่ออกกำลังกายฟิตเนสสุดคุ้มมาให้เลือกกันแล้ว มาดู #5 ยิมหรูใจกลางกรุง ออกกําลังกายฟิตเนสสุดคุ้ม 1.ออกกําลังกายฟิตเนสที่ Muscle […]
ทริคไปออกกําลังกายท่ายืน ไขมันลดเร็วสุดว้าว การออกกำลังกายท่ายืนสามารถลดไขมันกระชับกล้ามเนื้อได้เกือบทุกส่วนของร่างกาย ท่าบริหารทำได้ง่ายไม่ซ้ำซ้อนจนเกินไป ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือคนที่อยากกระชับสัดส่วนทุกบริเวณ หากออกกำลังกายท่ายืนเป็นประจำจะทำให้รูปร่างเฟิร์มขึ้นอย่างรวดเร็วจนเห็นได้ชัด สัดส่วนเว้าโค้ง Body Line ต่างๆจะขึ้นเร็วมากแต่ต้องบริเวณให้ถูกวิธีให้ถูกจุดด้วยนะคะ แนะนำว่าถ้าช่วงแรกๆไม่ค่อยเข้าใจ ควรปรึกษาเทรนเนอร์เพื่อขอให้แนะนำการทำที่ถูกต้องเพื่อจะได้ไม่เสียเวลาค่ะ #5 ทริคไปออกกําลังกายท่ายืน […]
ออนเซ็นปราจีน หนึ่งเดียวบริการครบวงจร ดีต่อใจ หายคิดถึงญี่ปุ่นไปเลย การที่จะหาสถานที่พักผ่อนที่มีการแช่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นแบบครบวงจรกับครอบครัวไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ยากอีกต่อไปแล้ว วันนี้เราจัดมาให้ออนเซ็นปราจีน หนึ่งเดียวบริการครบวงจร ดีต่อใจ หายคิดถึงญี่ปุ่นไปเลย เพราะจังหวัดปราจีนบุรีอุดมไปด้วยความสมบูรณ์ทางธรรมชาติ สมุนไพรนานาชนิด ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายจากสารพิษในเมืองได้อย่างดี ฟื้นฟูจิตใจที่เหนื่อยล้าปล่อยสมองให้โล่งเบากับอากาศบริสุทธิ์ของที่นี่พร้อมแช่ออนเซ็นปราจีนสุดฟิน ปล่อยเวลาไหลไปช้า ดื่มด่ำความสวยงามตามธรรมชาติของจังหวัดปราจีนบุรี บอกต่อพิกัดออนเซ็นปราจีนที่ เซเรนิตี้ โฮเทล แอนด์ […]
ปลดปล่อยกายและใจแม้ทริปปีใหม่จะล่มกับออนเซ็นกาญจนบุรีสุดฟิน ในยุคที่โรคระบาดก่อให้เกิดสภาวะความเครียด ความกดดันในการใช้ชีวิตแบบ New Normal ซึ่งต้องปรับตัวหลายๆอย่าง การหากิจกรรมคลายเครียดอย่างออนเซ็นกาญจนบุรีเพื่อผ่อนคลายและยังได้เปลี่ยนบรรยากาศเสมือนไปเที่ยวถึงประเทศญี่ปุ่น การแช่ออนเซ็นมีประโยชน์กับร่างกายหลายๆด้าน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของระบบโลหิตและที่สำคัญที่สุดคือทำให้เราได้สงบจิตสงบใจ หยุดคิดเรื่องงานหันมาใส่ใจสุขภาพของร่างกาย เปลี่ยนบรรยกาศให้รู้สึกสงบกว่าที่เคยเป็น การท่องเที่ยวเปิดโลกให้เราได้เรียนรู้สิ่งต่างๆมองปัญหาของเราให้แคบลงและแน่นอนออนเซ็นกาญจนบุรีเหมือนไปเที่ยวญี่ปุ่นมาเลยต่ะ ปลดปล่อยกายและใจแม้ทริปปีใหม่จะล่มกับ #3 ออนเซ็นกาญจนบุรีสุดฟิน 1.แช่ออนเซ็นกาญจนบุรีที่ ร็อควัลเล่ย์ฮอทสปริงแอนด์ฟิชสปา […]
แช่ออนเซ็นผู้หญิงในกรุงเทพ ให้หายคิดถึงญี่ปุ่น ประสบการณ์แช่ออนเซ็นสุดฟินจากประเทศญี่ปุ่น นึกถึงทีไรก็กลับไปอีกใช่มั้ยล่ะคะ ไม่ต้องคิดถึงมากอีกต่อไปเพราะตอนนี้ที่กรุงเทพก็มี แช่ออนเซ็นผู้หญิงในกรุงเทพ ให้หายคิดถึงญี่ปุ่น ที่ได้นำวัฒนธรรมการแช่ออนเซ็นผู้หญิง ในญี่ปุ่นมาไว้ที่กรุงเทพ ให้สาวๆได้ผ่อนคลายจากวันที่แสนเครียด งานที่ปวดหัว ถึงเวลาวางปัญหาต่างๆไว้ข้างหลังแล้วมาผ่อนคลายให้ร่างวัลร่างกายที่ตั้งใจทำงานมาอย่างหนัก สมองที่ช่วยแบกความเครียดเอาไว้จนล้นเพื่อมาปลดปล่อยที่แช่ออนเซ็นผู้หญิง วารีบำบัด สุขภาพดีทั้งกายและใจ แวะไป #5 ที่แช่ออนเซ็นผู้หญิงในกรุงเทพ ให้หายคิดถึงญี่ปุ่น […]
แช่ออนเซ็นสุขุมวิท26 บริการครบทุกระดับ ประทับใจไม่ลืม ชีวิตในเมืองที่เต็มไปด้วยปัญหาไม่ว่าจะเปป็นปัญหา รถติด ฝุ่นควันมลภาวะ เรื่องงาน ความเร่งรีบ การใช้ชีวิตที่อยู่ห่างไกลธรรมชาติก่อให้เกิดความเครียดสะสมหากได้มีโอกาสแช่ออนเซ็นสุขุมวิท26 โดยไม่ต้องบินไปไกลถึงญี่ปุ่น สามารถช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าของชีวิตคนเมืองได้อย่างดี เพราะการแช่น้ำร้อนแช่ออนเซ็นสุขุมวิท26 จะช่วยกระตุ้นระบบต่างๆได้ทั่วทั้งร่างกายส่งผลถึงจิตใจที่ดี ได้หยุดคิดถึงปัญหา กลับมาโฟกัสที่ตนเองพร้อมบูสเติมพลังให้สมองสู้รบกับอุปสรรคต่างๆเพื่อใช้ชีวิตต่ออย่างมีคุณภาพเสมือนชาร์จแบตให้ร่างกาย แช่ออนเซ็นสุขุมวิท26ที่ Yunomori Onsen & […]
ผ่อนคลายวันเหนื่อยล้าที่ออนเซ็นสันติธรรม เหมือนบินไปแช่ที่ญี่ปุ่นเป๊ะ เนื่องจากสถาณการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิดยังไม่จางหายไป การกักตัวอยู่บ้าน Self-Distancing และ ปรับตัวให้อยู่กับระบบของ New Normal ไม่ใช่เรื่องง่าย บางคนอาจะเกิดความเครียด ซึมเศร้า เหงา หดหู่ใจเป็นอย่างมาก หากได้มีโอกาสแวะไปผ่อนคลายวันเหนื่อยล้าที่ออนเซ็นสันติธรรม จะทำให้รู้สึกสดชื่น สงบ เสริมสร้างพลังงานบวก ให้มีแรงใจกลับไปใช้ชีวิตที่ยากขึ้นได้ อีกอย่างการได้แวะไปออนเซ็นสันติธรรม […]
ท่าบริหารออกกําลังกายซิกแพค พุงแบนราบ การที่จะลดไขมันหน้าท้องต้องใช้วินัยในการออกกําลังกายซิกแพคควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร เพราะฉะนั้นจะต้องใช้ความอดทนพยายามมากๆ อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล คาร์บทั้งหลายจะกลายมาเป้นไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องง่ายมาก การควบคุมอาหารจึงมีส่วนสำคัญถึง 70% ในการออกกําลังกายซิกแพคลดไขมันหน้าท้อง อีกทั้งยังต้องใช้ความสม่ำเสมอในการบริหารซึ่งมีระยะเวลาของมัน ไม่มีทางลัดในการออกกําลังกายซิกแพค เราต้องมุ่งมั่นตั้งใจจริงๆถึงจะสำเร็จ ลองหาแรงบรรดาลใจที่ทำให้เราฮึดสู้แล้วแปะไว้บนหัวเตียงเพื่อสร้างขวัญกำลังใจแล้วมาเริ่มกันค่ะ เสกได้ดั่งเล่นกล #5 ท่าบริหารออกกําลังกายซิกแพค พุงแบนราบ […]
การออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์เสริม ทำที่ไหนก็ได้ และยังช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็ว คือการ “วิ่ง” ถือได้ว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้เราสามารถทำได้ง่ายๆ และสะดวกเพราะแค่เรามีรองเท้าเพียงแค่คู่เดียว ก็สามารถออกกำลังกายและมีสุขภาพที่ดีได้แล้ว แถมวิธีนี้ยังช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้ดีเลยที่เดียว แต่ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้จะเป็นเรื่องง่าย การวิ่งให้ถูกวิธีก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะเชื่อว่าบางคนก็ยังวิ่งแบบผิดวิธีอยู่ และอาจจะส่งผลให้ร่างกายของเราบาดเจ็บทั้งภายนอก ภายในได้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เราก็จะมาบอกวิธีในวิ่งให้ถูกต้อง รวมไปถึงการเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนที่จะเริ่มวิ่งกัน ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลยจ้า !!!! […]
ออกกําลังกายดีอย่างไร นอกจากได้หุ่นเป๊ะเว่อร์ การออกกำลังกายดีอย่างไร เรียกได้ว่าแทบจะไม่มีข้อเสียเลยนอกจากบางคนที่หักโหมเกินไปหน่อยจนได้รับบาดเจ็บ นอกจากจะได้หุ่นแซ่บเป๊ะเว่อร์แล้วสุขภาพยังแข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มให้กันร่างกาย ทำให้หน้าเด็กด้วยนะคะ ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความเครียดสะสม ช่วยบรรเทาอาหารซึมเศร้าเพราะจากการที่สมองผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งชื่อ เอนดอร์ฟิน ออกมาในขณะออกกำลังกาย ฮอร์โมนนี้มีลักษณะคล้ายมอร์ฟีน ทำให้รู้สึกมีความสุข ช่วยให้นอนหลับสบายและหลับสนิทขึ้นสำหรับคนที่เป็นโรค Insomnia และยังมีข้อดีอีกมากมายที่รอให้คุณได้ค้นพบเมื่อลองลงมือทำ กูรูเผย […]
