ในปัจจุบันผู้คนหันมาเลือกทานอาหารเสริมวิตามินต่าง ๆ กันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อร่างกายในการช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยรวมถึงไวรัสต่าง ๆ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดี ซึ่งการที่เราจำเป็นที่จะต้องทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน เราจึงควรเลือกวิตามินที่สกัดมาจากธรรมชาติที่สามารถเชื่อถือได้ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของเราค่ะ วิตามินซีเเอมเวย์ดีอย่างไร วิตามินซีของเเอมเวย์หรือ Nutrilite Vitamin C Extended Release เป็นวิตามินซีที่สกัดมาจากส่วนผสมธรรมชาติที่ปลูกในฟาร์มเกษตรอินทรีย์ ประกอบด้วยวิตามินซีจากแอสคอร์บิท แอซิด และวิตามินซีเข้มข้นจากอะเซโรร่าเชอร์รี่ […]
วิตามินลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารเพื่อให้ได้รับพลังงานจากอาหารนั้นนับว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าหากร่างกายได้รับไขมันในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจทำให้เผาผลาญไม่หมดในแต่ล่ะวันจนกลายเป็นไขมันสะสมตามร่างกายได้ การเลือกรับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงร่างกายทั้งวิตามินเหล่านั้นยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย วิตามินที่พูดถึงนี้จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย !! #4 วิตามินลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพดีพร้อมหุ่นสวย วิตามินดี วิตามินดีเป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างปกติและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายแล้วก็ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่อยู่ในร่างกายได้อีกด้วย โดยวิตามินดีจะมีอยู่ในเนื้อปลาบางชนิด เช่นแซลมอล และ นม ไข่ Blackmores Calcium […]
หากอยากมีสุขภาพดีคุณจะต้องลงทุนในการเลือกสิ่งดี ๆ ให้กับร่างกาย หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเเละเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงบำรุงร่างกายที่อ่อนล้าด้วยวิตามินเสริมต่าง ๆ อย่างเช่นวิตามินบีวิตามินบีนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก เพราะเป็นส่วนหนึ่งในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้ตามปกติ โดยเฉพาะวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 เเละวิตามินบี 6 ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทของเราค่ะ ประโยชน์ของวิตามินบี 1,2,6 […]
ถึงเเม้ว่าเราจะทานอาหารครบทั้ง 3 มื้อในทุก ๆ วัน เเต่ก็ยังไม่สามารถการันตีได้ว่าเราจะได้รับสารอาหารครบถ้วนเพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการ ยิ่งถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่ทำงานหนักพักผ่อนน้อย ไม่มีเวลาทานอาหารที่หลากหลายพอ ก็อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เกิดอาการเจ็บป่วยเพราะภาวะขาดวิตามิน ดังนั้นอาหารเสริมวิตามินรวมคือหนึ่งในทางเลือกที่จะช่วยเติมเต็มเเร่ธาตุเเละวิตามินที่ร่างกายของเราขาดได้ครบค่ะ วิตามินรวมคืออะไร ? วิตามินรวม คืออาหารเสริมชนิดหนึ่งที่มีการเติมวิตามินเเละเเร่ธาตุจำเป็นลงไป ซึ่งผ่านการสังเคราะห์จนออกมาในรูปเเบบของอาหารเสริม มีประโยชน์ในการช่วยทดเเทนสารอาหารที่ร่างกายขาด หรือในผู้ที่เกิดภาวะขาดวิตามินจากการเจ็บป่วยบางอย่าง ที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารเข้าไปได้ทั้งนี้ควรใช้อย่างระมัดระวัง […]
เพราะดวงตาเป็นหน้าต่างของดวงใจ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ดวงตาล้าเเละเสื่อมโทรมไปตามเวลา ยิ่งในยุคปัจจุบันที่โซเชียลเข้ามามีบทบาทในการดำเนินชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก ดังนั้นเเสงจากหน้าจอโทรศัพท์ เเละคอมพิวเตอร์ อาจเป็นตัวการทำลายกระจกตารวมไปถึงอาการสายตาสั้นได้ มาดูเเลสายตาของเราให้เเข็งเเรงด้วยการปฏิบัติตามคำเเนะนำของเเพทย์เพื่อรักษาดวงตาให้อยู่กับเราไปนาน ๆ จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ วิธีการดูเเลสายตา วิธีการดูเเลสายตาให้เเข็งเเรงเเละอยู่กับเราไปอีกนานมีดังต่อไปนี้ค่ะ 1.เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เเละมีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงสายตาเช่น ผักใบเขียว เช่นผักโขม ผักบุ้ง ปลาชนิดต่าง ๆ ที่มีไขมันโอเมก้าสูงเช่น ปลาเเซลมอน […]
ดวงตาสำคัญอย่างไร “ ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ” เคยได้ยินสำนวนนี้กันใช่มั้ยล่ะคะ เพราะดวงตาเปรียบเสมือนหน้าต่าง ที่พาเราไปเจอโลกกว้างที่สวยงาม ไม่เพียงเท่านั้น การมองเห็น ยังทำให้เราได้รับรู้อะไรใหม่ ๆ ได้เจออะไรใหม่ ๆ เห็นอะไรที่แตกต่าง และยังช่วยพัฒนาเรา นำพาไปเราไปในจุดที่ดีกว่าเดิมได้ด้วย ลองนึกภาพว่าหากคุณไม่มีดวงตาคู่นี้เพียงหนึ่งวัน ก็คงจะรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบหายไปกับตาเลยใช่มั้ยล่ะคะ ดังนั้น คงจะดีกว่า หากเราหมั่นดูแลเอาใจใส่และห่วงใยสุขภาพตาคู่นี้ […]
สรรพคุณของวิตามินสังกะสีหรือซิงค์ วิตามินสังกะสีหรือซิงค์ (Zinc) เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างได้ ต้องรับมาจากอาหารที่เราทานเข้าไปเท่านั้น ซึ่งวิตามินสังกะสีค่อนข้างมีความสำคัญในเรื่องของการรักษาร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติอยู่เสมอ รักษาบาดแผลต่างๆทั้งภายในและภายนอกของร่างกาย บรรเทาอาการหวัด เสริมประสาทการรับรสชาติ ลดปริมาณคอเลสเตอรอล โดยเปรียบเสมือนเป็นตัวช่วยคุ้มกันร่างกาย ต้านภัยอันตรายต่างๆ แต่สิ่งที่ทำให้ใครหลายคนสนใจซิงค์นั้น คือมีข้อดีดังต่อไปนี้ การรับประทานซิงค์เพื่อลดสิว เนื่องจากวิตามินสังกะสีมีส่วนช่วยในการคุมต่อมไขมันบนใบหน้าได้ ช่วยปรับสมดุลต่อมไขมัน ส่งผลให้หน้ามันน้อยลง สิวลดลงได้ […]
ในปัจจุบันที่ผู้ชายและผู้หญิงหันมารักสุขภาพและดูแลตัวเองมากขึ้น การทานอาหารเสริมก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้ใครหลายคนมีสุขภาพดีขึ้นได้ ช่วยเพิ่มเติมส่วนที่ขาดหายไปค่ะ สำหรับผู้ชายแล้ววันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเสริมและวิตามินรวมที่มีสรรพคุณหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการบำรุงร่างกายและระบบภายในให้ทำงานได้ไหลลื่นอยู่เสมอ การบำรุงสมอง หรือจะเป็นการออกกำลังกาย การเพิ่มกล้ามเนื้อ จนไปถึงการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศหรือการปรับฮอร์โมนเพศชายค่ะ แนะนำ #9 วิตามินเพื่อผู้ชาย DHC Multi Vitamin วิตามินรวมสำหรับผู้ชายหรือบุคคลทั่วไปก็ทานได้ค่ะ ตัวนี้มีวิตามินบีรวมเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น บี1, บี2, […]
ประโยชน์ของวิตามินทับทิม ทับทิม (Pomegranate) คือ ผลไม้ที่มีประโยชน์ รสชาติดีและมีสีสัน สีแดงชมพูที่สวยงาม คนส่วนใหญ่จะรู้จักทับทิมว่ามีประโยชน์ในเรื่องของผิวพรรณเป็นอันดับแรก แต่ความจริงมีมากกว่านั้น เราลองมาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง มีความสามารถลดการสร้างของเม็ดสีผิว ยับยั้งการทำงานของเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส และป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ ทับทิมอุดมไปด้ววยวิตามินซีที่สูงมาก เป็นอีกหนึ่งตัวหลักที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยลดความเครียด ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยจุดด่างดำค่ะ ในทับทิมยังมีวิตามินบี […]
วิตามินชะลอวัย เนื่องจากอายุที่มากขึ้น ทำให้ร่างกายของเราอาจไม่รู้สึกสดชื่นเหมือนก่อน อาจเกิดจากการทำงานหนัก เจอสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี ร่างกายถูกทำร้ายจากมลภาวะหรือความเครียดต่างๆ การรับประทานอาหารเสริมหรือวิตามินชะลอวัยจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำรุงร่างกายของเราให้ดีขึ้นหรือไม่ทำให้ร่างกายของเราแย่ลงไปกว่านี้ได้ เพราะวิตามินชะลอวัยที่เรานำมาเล่าในวันนี้ ส่วนใหญ่แล้วเป็นวิตามินที่ร่างกายของเราจะผลิตได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาตัวช่วยเพื่อให้ตัวเองยังคงความสุขภาพดี ผิวพรรณดี หรือระบบในร่างกายต่างๆให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น เราลองมาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง แนะนำ #7 วิตามินชะลอวัย วิตามินชะลอวัย Blackmores Grape Seed […]
