วิตามินลดน้ำหนัก
การรับประทานอาหารเพื่อให้ได้รับพลังงานจากอาหารนั้นนับว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่ถ้าหากร่างกายได้รับไขมันในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจทำให้เผาผลาญไม่หมดในแต่ล่ะวันจนกลายเป็นไขมันสะสมตามร่างกายได้ การเลือกรับประทานอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ
เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงร่างกายทั้งวิตามินเหล่านั้นยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย วิตามินที่พูดถึงนี้จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย !!
#4 วิตามินลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพดีพร้อมหุ่นสวย
วิตามินดี
วิตามินดีเป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างปกติและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายแล้วก็ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่อยู่ในร่างกายได้อีกด้วย โดยวิตามินดีจะมีอยู่ในเนื้อปลาบางชนิด เช่นแซลมอล และ นม ไข่
Blackmores Calcium With Natural Vitamin D3
วิตามินดีที่นอกจากจะช่วยบำรุงกระดูกและฟันช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมได้ดีแล้วยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ทำให้เผาผลาญไข่มันได้ดีอีกด้วย
| ปริมาณ | 60 Tablets |
| ราคา | 367 THB |
ยายเราก็ทานตัวนี้ค่ะ ยายเราข้อเข่าไม่ค่อยดี แกทานตัวนี้แล้วแกว่าไม่ค่อยปวดตามข้อแล้วค่ะ ลุกเดินเหินก็เริ่มจะสะดวกกว่าเดิม ล่าสุดนี่ก็โทรมาสั่งให้เราซื้อไปให้อีกกระปุก รีวิวจาก Pantip:สมาชิกหมายเลข 4516842 ดูเพิ่มเติมได้ที่
ตอบไม่ตรงคำถาม แต่….
แค่ออกไปโดนแดด ร่างกายก็สร้างวิตะมิน D ได้แล้ว รีวิวจาก Pantip:โสดยันเงา ดูเพิ่มเติมได้ที่
วิตามินบี
วิตามินบีนอกจากจะให้ประโยชน์อย่างหลากหลายแล้ว ทั้งยังช่วยแก้ผาการผดผื่นแพ้ก็ยังสามารถช่วยในการเผาผลาญไข่มันทำให้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย วิตามินบีสามารถหาได้ใน
วิตามินบีรวมช่วยให้ผิวกระจ่างใสและยังช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างปกติอีกด้วย เพื่อผิวสวยหุ่นดีอย่างธรรมชาติ
| ปริมาณ | 40 Capsule |
| ราคา | 225 THB |
ตัวนี้กลิ่นแรง ส่วนใหญ่ที่เรากินวิตตามินหลายตัวของDHC.นี้จะมีแถมฉี่เหลืองด้วยค่ะ
ตัวนี้ก็เช่นกันเ เค้าบอกว่าช่อยเรื่องสิวผด แต่สำหรับเรา(ใกล้46ปี)ไม่ได้ช่วยลดสิวผดเลยค่ะ มีแต่ความอยากอาหารล้วนๆ น้ำหนักขึ้นดี๊ดี จนต้องหยุดกินค่ะ รีวิวจาก Vanilla:coach ดูเพิ่มเติมได้ที่
เข้ามาช่วยยืนยันว่าฉี่เหลืองดีจริงๆ แถมกลิ่นก็เหมือนเปิดถุงวิตามินเลย555 สำหรับเราไม่ได้ช่วยเรื่องสิวใดๆทั้งสิ้น ช่วยเรื่องอ่อนเพลียจากการนอนดึกได้นิดหน่อย แต่พอกินไปสักพักก็เฉยๆ สรุปคือกินกับไม่กินก็เหมือนๆกัน เลยหยุดกินดีกว่า จบ รีวิวจาก Vanilla:plaifah ดูเพิ่มเติมได้ที่
โพเทสเซียม
ช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างปกติอีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตสูงอีกด้วย ทั้งโพเทสเซียมถือเป็นตัวช่วยในการดูดซึมแคลเซียมทั้งยังช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกายอีกด้วยนะ ธาตุโพเทสเซียมจะมีอยู่ในผักใบเขียวต่างๆ รวมทั้งถั่วและมะเขือเทศ
วิตามิน 21st Century Zinc Chelated
วิตามินซิงค์ที่มีส่วนผสมของโพเทสเซียม ช่วยในการเผาผลาญไขมันและยังช่วยบำรุงกระดูและฟัน รวมทั้งยังลดปัญหาสิวอีกด้วยและยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วยนะ เรียกได้ว่าเป็นวิตามินที่มีประโยชน์อย่างมากมายลยล่ะ
| ปริมาณ | 50 mg |
| ราคา | 109 THB |
แมกนีเซียม
แมกนีเซียมช่วยเผาผลาญน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงานทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้ดี รวมทั้งยังช่วยบำรุงกล้ามเนื้อได้อีกด้วย อาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมคือ ถั่วลันเตา ผักโขม
และกล้วยทั้งยังมีผักและผลไม้อีกมากมายที่มีแมกนีเซียมอยู่ด้วย ทั้งนี้ควรรับประทานในปริมาณที่จำเป็นในแต่ล่ะวันด้วยนะคะ
วิตามิน 21st Century, Magnesium
วิตามิน 21st Century, Magnesium ที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดทำให้ห่างไกลจากโรคเบาหวาน ทั้งยังช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี และช่วยให้หายจากโรคปวดหัวไมเกรนได้อีกด้วยนะ
| ปริมาณ | 110 Tablets |
| ราคา | 91 THB |
21 st Century Health Care ดีเป็นบางแต่ตัวนะคะ เน้นอ่านฉลากดีกว่า
ตัวอย่างเช่น Pycnogenol ถ้าไม่ระบุที่ฉลากจะเป็นเกรด standardize OPC 40% หรืออย่างมาก 60%
ถึงแม้ฉลากจะระบุว่า Pycnogenol 150 mg แต่อาจจะได้ OPC เพียงเล็กน้อย
ส่วนยี่ห้อที่แพงกว่า จะกว่าระบุเกรดตรงไปตรงมา
โดยตัวที่ดีสุดจะเป็น standardize 95% เท่าที่เห็นเป็นของยี่ห้อ source natural กับ puritan’s pride รีวิวจาก Pantip:เทพธิดาแห่งโชคลาภ ดูเพิ่มเติมได้ที่
สรุปวิตามินช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
การรับประทานวิตามินนั้นเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญไขมันและควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดรวมทั้ง ไขมันที่ทานไปบางชนิดเท่านั้นทั้งนี้หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลเร็วขึ้นควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ไปพร้อมๆกับการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลชัดขึ้น อย่าลืมรับประทานวิตามินซีให้เพียงพอในแต่ล่ะวันด้วยนะคะ
