อาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนดี นี่เลย #7อาหารเสริมบำรุงสายตา ที่อยากจะมาแนะนำ

อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

ดวงตาสำคัญอย่างไร

“ ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ” เคยได้ยินสำนวนนี้กันใช่มั้ยล่ะคะ เพราะดวงตาเปรียบเสมือนหน้าต่าง ที่พาเราไปเจอโลกกว้างที่สวยงาม ไม่เพียงเท่านั้น การมองเห็น ยังทำให้เราได้รับรู้อะไรใหม่ ๆ ได้เจออะไรใหม่ ๆ เห็นอะไรที่แตกต่าง และยังช่วยพัฒนาเรา

นำพาไปเราไปในจุดที่ดีกว่าเดิมได้ด้วย  ลองนึกภาพว่าหากคุณไม่มีดวงตาคู่นี้เพียงหนึ่งวัน ก็คงจะรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบหายไปกับตาเลยใช่มั้ยล่ะคะ ดังนั้น คงจะดีกว่า หากเราหมั่นดูแลเอาใจใส่และห่วงใยสุขภาพตาคู่นี้ ที่มีเพียงคู่เดียวของเรา

ปัญหาสายตาที่พบบ่อย

ปัญหาสายตา ที่คนส่วนใหญ่มักจะพบบ่อย ๆ ก็คือ

ต้อกระจก 

เกิดจากความเสื่อมของโปรตีน ทำให้เลนส์ตาแข็งและขุ่นขึ้น ซึ่งมักจะเกิดในผู้สูงอายุ โดยต้อกระจกจะทำให้การรับภาพผิดปกติ มองเห็นไม่ชัดและตาพร่ามัว

เยื่อบุตาอักเสบ

เกิดจากตาติดเชื้อ ทำให้เกิดอาการอักเสบ แสบ คัน บวม แดง และระคายเคือง

ต้อหิน

สาเหตุหลัก ๆ มาจาก ความดันตาที่สูง ส่งผลให้ขั้วประสาทตาเสื่อม และตาบอดได้ในที่สุด

ตาเข หรือ ตาเหล่

เป็นลักษณะของตาที่ไม่สามารถมองเห็นไปยังจุดเดียวกันได้

ตาขี้เกียจ

เป็นอาการที่ตาข้างหนึ่งเห็นชัดปกติ แต่ตาอีกครั้งหนึ่งเห็นไม่ชัด หรือเห็นได้ดีไม่เท่าอีกข้าง

จอประสาทตาเสื่อม

มักจะพบในผู้สูงอายุ ซึ่งเกิดความจอส่วนกลางของประสาทตามีความเสื่อม

5 วิธีดูแลสายตาให้แข็งแรง

1.ทานอาหารที่มีประโยชน์

เช่น อาหารที่มีสารอาหารสำคัญอย่าง กรดไขมันโอเมก้า 3 ลูทีน สังกะสีและวิตามินซีและอี ซึ่งมักจะพบใน ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักคะน้า ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่  ถั่วและแหล่งโปรตีนอื่น ๆ ที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์ รวมไปถึง ส้มและผลไม้รสเปรี้ยว

2.สูบบุหรี่คือพิษร้าย

การสูบบุหรี่ ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นต้อกระจกและอาจเข้าไปทำลายเส้นประสาทตาและจอประสาทตาของคุณ 

3.หมั่นใส่แว่นกันแดด

การใส่แว่นกันแดดะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV)  เพราะการได้รับรังสี UV มากเกินไปจะเพิ่มโอกาสในการเป็นต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม

4.แว่นตานิรภัยก็สำคัญ

ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเล่นกีฬา หรือทำงานที่ต้องระมัดระวังดวงตาเป็นพิเศษ ควรจะใส่แว่นตานิรภัย

5.พักสายตาจากหน้าจอบ้าง

ควรมองออกไปจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์บ้าง เพราะหากใช้สายตากับสิ่งเหล่านี้มากเกินไป อาจทำให้เกิด อาการตาแห้ง ปวดตา และตามมาด้วยอาการปวดหัวได้

#7 อาหารเสริมบำรุงสายตา ที่อยากแนะนำ

 นอกจากการดูแลสายตาเบื้องต้นแล้ว การเลือกทานอาหารเสริมบำรุงสายตา ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่ช่วยดูแลสายตาเราให้ดียิ่งขึ้น วันนี้เราจึงมี 7 อาหารเสริมบำรุงสายตา ที่อยากจะมาแนะนำทุกคนค่ะ

1.อาหารเสริมบำรุงสายตา Puritan’s Pride Lutein
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

Puritan’s Pride Lutein มีสารลูทีนและซีแซนทีน อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งมีความพิเศษตรงที่ สารเหล่านี้จะไม่เปลี่ยนไปเป็นวิตามินเอ และมีส่วนช่วยให้ดวงตามองเห็นภาพได้ชัดมากขึ้น

ช่วยเรื่องการป้องกันโรคตาเสื่อม โรคต้อกระจก และช่วยป้องกันรังสีจากแสงแดดที่เป็นอันรายต่อดวงตา นอกจากนั้นยังเข้าไปช่วยป้องกันในเรื่องของมะเร็งเต้านมและโรคหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย

ปริมาณ 60 Softgels
ราคา 780THB
2.อาหารเสริมบำรุงสายตา Nature’s Way Vitamin B2 (Riboflavin)
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

อาหารเสริมบำรุงสายตา Nature’s Way Vitamin B2 ไม่ได้ช่วยในเรื่องของสายตาและการมองเห็นเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการป้องกันการเกิดสิว บำรุงผิวหนัง เล็บและผมให้แข็งแรง

ที่สำคัญ อาหารเสริมตัวนี้เป็นสารตั้งต้นที่ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตในเซลล์ต่าง ๆ รวมทั้งเข้าไปซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอให้กลับมาดีดังเดิม

ปริมาณ 30 Tablet
ราคา 990 THB
3.อาหารเสริมบำรุงสายตา Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

อาหารเสริมบำรุงสายตาวิสตร้า มีสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ ลูทีน แคโรทีน วิตามินอี และดอกดาวเรือง จึงมีส่วนช่วยในเรื่องของการมองเห็น บำรุงสายตาให้ชัดเจนยิ่งขึ้น และยังช่วยถนอมสายตา ที่สำคัญยังสามารถป้องกันโรคบางอย่างเกี่ยวกับดวงตาได้อีกด้วย

ปริมาณ 30 Capsules
ราคา 350THB
4.อาหารเสริมบำรุงสายตา Vitamate Lutein
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

อาหารเสริมบำรุงสายตา Vitamate Lutein มีส่วนช่วยในการป้องกันเยื่อแก้วตาหรือเรตินาและเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย ทั้งยังมีส่วนช่วยป้องกันโรคจุดรับภาพเสื่อม ซึ่งเป็นต้นเหตุของตาบอดในผู้สูงอายุ ช่วยปกป้อง บำรุงสายตา และทำให้มองเห็นภาพชัดเจนยิ่งขึ้น ที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในการลดการเกิดต้อกระจกในผู้สูงวัย

ปริมาณ 30 Tablet
ราคา 620THB
5.อาหารเสริมบำรุงสายตา Healthy Origins Lutein
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

อาหารเสริมบำรุงสายตา Healthy Origins Lutein สำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติเป็นประจำก็สามารถทานได้ และได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์แล้วว่าสามารถบำรุงสายตาและการมองเห็นได้จริง ด้วยส่วนผสมสำคัญของ ลูทีน ซีแซนทีน และไอโซเมอร์

ทำให้อาหารเสริมชนิดนี้มีประสิทธิภาพอย่างมากในการเสริมสุขภาพดวงตา และสามารถใช้สายตาได้ดีแม้จะอายุมากขึ้นก็ตาม

ปริมาณ 180 Softgels
ราคา 1,850THB
6.อาหารเสริมบำรุงสายตา Puritan’s Pride Bilberry Extract
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ที่มีส่วนช่วยในการมองเห็นในที่มืด และช่วยลดอาการเมื่อยล้าของตาในวันที่ใช้สายตาอย่างหนัก ทั้งยังไปช่วยลดอนุมูลอิสระในจอตอ นอกจากนั้นยังป้องกันความเสื่อมของตาต่าง ๆ เช่น ต้อหิน ต้อกกระจก หรือภาวะสายตายาวในผู้สูงวัย

ปริมาณ 180 Softgels
ราคา 795THB
7.อาหารเสริมบำรุงสายตา blackmore lutein-vis
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

อาหารเสริมบำรุงสายตาจากแบล็คมอร์  มีส่วนช่วยบำรุงให้ดวงตาแข็งแรงและป้องกันการเกิดประสาทตาเสื่อม ทั้งยงช่วยป้องกันการเสื่อมของเรตินาซึ่งเป็ดจุดสำคัญในการรับภาพ นอกจากนั้นยังช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกและลดอนุมูลอิสระในดวงตา

ไม่เพียงเท่านั้น นอกจากบำรุงสายตาและการมองเห็นแล้ว ยังเข้าไปเพิ่มความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือดใหญ่และบำรุงระบบการไหลเวียนของเลือดและเส้นเลือดฝอยที่หล่อเลี้ยงดวงตา

ปริมาณ 60 Capsules
ราคา 689THB

รีวิวอาหารเสริมบำรุงสายตา

อาหารเสริมบำรุงสายตา Puritan’s Pride Lutein
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

ผมกินยี่ห้อนี้อยู่ครับ อยู่หน้าจอคอมตลอด ตาไม่แห้ง
แต่ก้ไม่ปวดตา ไม่เมื่อยตาด้วย
รีวิวจาก facebook โดยคุณ Panyawee Promcharoen

อาหารเสริมบำรุงสายตา Nature’s Way Vitamin B2 (Riboflavin)อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

แพทย์แนะนำให้ฉันทานวิตามินบี 2 ตัวนี้ ร่วมกับไรโบฟลาวินเพื่อลดอาการปวดหัว พอฉันทาน ก็มีอาการปวดหัวน้อยลง ดีมากเลยค่ะ

รีวิวจาก Amazon โดยคุณ Courtney

อ่านรีวิวเพิ่มเติมได้ที่นี่

อาหารเสริมบำรุงสายตา Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

ที่เลือกทานตัวนี้เพราะแอร์เคยอ่านเจอว่าเจ้าบิลเบอร์รี่เนี่ยมีสารอาหารที่สำคัญหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตา

รีวิวจาก airviki.blogspot โดยคุณแอร์ 

อ่านรีวิวเพิ่มเติมได้ที่นี่

อาหารเสริมบำรุงสายตา Vitamate Lutein
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

ดีค่ะตาไม่ล้า ซื้อซ้ำแล้วค่ะ

รีวิวจาก beauticool โดยคุณ Rat_m_p

อ่านรีวิวเพิ่มเติมได้ที่นี่

อาหารเสริมบำรุงสายตา Healthy Origins Lutein
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี
ฉันรู้สึกว่าเป็นอาหารเสริมที่ดีมากเลยค่ะ แถมมีประสิทธิภาพที่ดีเยี่ยม ราคาก็เหมาะกับปริมาณ ตัวอาหารเสริมก็ได้รับการจดสิทธิบัตร จึงหายห่วงได้เลย
รีวิวจาก Amazon โดยคุณ Courtneyอ่านรีวิวเพิ่มเติมได้ที่นี่

อาหารเสริมบำรุงสายตา Puritan’s Pride Bilberry Extract
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี
ฉันทานอาหารเสริมตัวนี้ทุกวัน และสายตาของฉันก็ดีขึ้นจนไม่ต้องใส่แว่นตาแล้ว 
บอกเลยว่าตอนฉันไปตรวจสายตา พบว่าตาของฉันดีขึ้นกว่า 10-15 ปีก่อน แถมตอนกลางคืนก็ยังมองเห็นได้ชัดขึ้นอีกด้วย
รีวิวจาก Amazon โดยคุณ Dennis Wอ่านรีวิวเพิ่มเติมได้ที่นี่

อาหารเสริมบำรุงสายตา blackmore lutein-vis
อาหาร เสริม บํา รุ ง สายตา ยี่ห้อ ไหน ดี

คือดีมากกกกกก เวลาใช้ไอโฟน คอม มากๆ ตาจะพร่า กินตัวนี้ดักไว้ หายเลย เราใช้ดวงตาหนัก ต้องมีจริงๆ

รีวิวจาก Vanilla โดยคุณ Sichin

อ่านรีวิวเพิ่มเติมได้ที่นี่

สุขภาพดวงตาคือสิ่งสำคัญ

รู้หรือไม่คะว่าดวงตาของเรา เป็นอวัยวะที่ได้รับการพัฒนามากที่สุดในร่างกายเลยนะ เพราะสมองของเรามักจะทำงานร่วมกันกับดวงตามากที่สุด หากเทียบกับการได้ยิน การสัมผัส การรับรส หรือการรับกลิ่นแล้ว ดังนั้น ดวงตาจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆเลยล่ะ การดูแลดวงตา จึงควรดูแลให้รอบด้าน เพราะหากสูญเสียการมองเห็นขึ้นมา คงไม่ใช่เรื่องดีแน่นอน

コメント