ฮัลโหลทุกคนนน!!! ปัจจุบันเทรนออกกำลังกำลังมาเเรงมากๆ สายสุขภาพก็เยอะขึ้นเรื่อยๆๆๆ การรักสุขภาพถือเป็นเรื่องที่ดีมากๆเเต่เราจะสุขภาพดีจากการออกกำลังกายยังไงให้สนุกเเละไม่น่าเบื่อละ หยุดการออกกำลังกายเเบบเดิมๆไปเลยยยย วันนี้ไปออกกำลังกายมาน่าเบื่อมาก อยากเล่นแบบอื่นที่หลากหลายบ้าง วันนี้ผมก็ไปออกกำลังกายมา น่าเบื่อมาก อยากออกแบบสนุกๆบ้างเหมือนกันครับ วิ่งอย่างเดียวมันน่าเบื่อ อยากได้ทุกส่วนด้วย ผมทำงานที่หาดใหญ่เพิ่งเลิก หาฟิตเนสเข้า ตอนดึกๆหายากมากเลยครับ เบื่อยาก ได้ยินเพื่อนๆที่หาดใหญ่บ่นแบบนี้ เราเลยรวบรวมฟิตเนสมาให้เพื่อนๆเลือก จะได้ทำให้การออกกำลังกายของเพื่อนๆไม่น่าเบื่ออีกต่อไป!!! ปัจจุบันการออกกำลังกายมีความหลากหลายมากขึ้น […]
สวัสดีเด้อครับทุกคนนน เราชาวอีสาน ก็อยากสุขภาพดี วันนี้ผมเลยมีฟิตเนสเพื่อสุขภาพมาให้ทุกคนได้ไป ฟิต เฟิร์มหุ่นกันเด้อนางงง !!! อีหลีบ่อ้ายยยย หนูอยากไปวิ่ง โยคะ คาร์ดิโอ ให้หนุ่มๆชอบ >< ฟิตหุ่น รอผู้บ่าว สิ้นปีเด้ออ้ายยย สวัสดีครับ เพื่อนๆทุกคนนน ชาวอีสานใครอยากหุ่นดียกมือโล้ดดด!!! เดี๋ยวนี้ใครๆก็ออกกำลังกายกันหมดเเล้วนะครับ […]
สวัสดีจ้าหนุ่มสาวทั้งหลาย!! ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายทุกคนคงคิดถึงการวิ่ง การยกเวท หรือ การเต้นแอโรบิค แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการออกกำลังกายแบบมวยหรือ มวยไทย ซึ่งบางคนยังไม่รู้ว่ามีการออกกำลังกายแบบน้้นด้วยหรือ ปัจจุบันมวยไม่ใช่แค่กีฬาแล้วนะทุกคนตอนนี้เราได้นำเอามวยไทยมาเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการออกกำลังกายแล้ว มีทั้ง แบบ แอโรบิคมวยไทย หรือ แม่ไม้มวยไทยขนานแท้ก็มี เราสังเกตุได้จากนักมวยเลยว่า พวกเขาเหล่านั้นจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงรูปร่างดี้ดี โอ้ยฟินมากกก ถ้าอยากดูดีแบบนั้นจะรอช้าอยู่ทำมายยย!!! เพราะวันนี้เรานะพาไปดู #5 […]
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ที่รักสุขภาพทุกคน เดี๋ยวนี้อะไรๆ ก็ดู healthyไปหมด ตั้งแต่อาหารไปถึงของเครื่องใช้ก็จะเน้นไปในด้านที่ส่งเสริมให้สุขภาพดี และอีกสิ่งที่ขาดไม่ได้คือการออกกำลังกายที่ใครๆ ก็นิยมทำเพราะการออกกำลังกายนอกจากทำให้สุขภาพดีแล้วยังทำให้ดูดีเพิ่มความมั่นใจสมเป็นคนรักสุขภาพ 2020 ถ้าหากใครอยากเข้าร่วมเทรนด์นี้เราก็อยากจะแนะนำแนวทางสู่การมีสุขภาพที่ดีด้วยการออกกำลังกายอยากถูกวิธีและเห็นผลได้จริง และสิ่งนั้นคือการเข้า “ฟิตเนส” เพราะที่นี่ คือสถานที่รวมตัวของคนรักสุขภาพอย่างแท้จริงไม่ว่าจะลดน้ำหนักรักษาหุ่นหรือต้องการให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีก็จะมาที่นี่ นอกจากนั้นที่ฟิตเนส จะมีเทรนเนอร์ที่คอยให้คำปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพให้กับเราอีกด้วย รับรองได้เลยว่าเราจะออกกำลังกายแบบไม่หลงทางและไม่เสียเวลาแน่นอน ดังนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีฟิตเนสที่ไหนน่าสนใจบ้าง แต่ก่อนไปเราต้องไปทำความรู้จักกับฟิตเนสกันสักนิด อย่ารอช้าไปกันเลยยย!! ” ฟิตเนส ” […]
ไม่อยากเป็นสายกินเเล้ว อยากผอม!!! งั้นกินให้น้อยๆลงดีกว่า น้ำหนักจะได้ลดลงเร็วๆๆๆ โอยยย อยากผอมเร็วๆมีกล้ามเเน่นๆไปอวดสาวๆเเล้ว เเต่ตอนนร้ทีเเต่พุง ฮืออออ ลองอดอาหารดีไหมน่ะ เผื่อจะช่วยได้ ToT สวัสดีค่ะทุกคนนน โห่ได้ยินเสียงบ่นมาเเต่ไกลเลยนะคะเนี่ย การคิดว่า กินน้อยลงเเล้วจะผอมเนี่ยเป็นความคิดที่ผิดมากๆเลยรู้ไหม อย่าทำนะคะเพื่อนๆๆ!!! ใช่เเล้วครับ หมอเเนะนำว่า ไม่ควรลดน้ำหนัก ด้วยการอดอาหารนะครับ […]
ทำไมการออกกำลังกายมันเหนื่อยจัง ออกมานานเเล้วก็ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้นเลย ท้อมาก ไม่อยากออกเเล้ว สวัสดีทุกคนเลยนะคะ เป็นยังไงกันบ้างงงง คนรักสุขภาพทั้งหลาย เริ่มเเอบได้ยินเสียงคนบ่นท้อเเล้วน้า ใจเย็นๆกันก่อนนะคะทุกคนนน การออกกำลังกายก็เหนื่อยเป็นปกติ เเต่!!! เมื่อไรที่เราสนุกไปกับมันเราจะหายเหนื่อยทันทีเลยยยย วันนี้เราเลยอยากแนะนำ ฟิตเนสย่านหัวหินที่จะทำให้การออกกำลังกายของเพื่อนๆสนุกมากยิ่งขึ้น พร้อมหรือยังงง งั้นเราไปดูกันเลยว่ามีที่ไหนบ้าง!!! ก่อนจะไปดูฟิตเนสย่านหัวหิน วันนี้หมออยากฝากความรู้เล็กๆน้อยๆให้คนที่รักสุขภาพได้รู้ เเละคอยสังเกตตัวเองหากมีอาการเหนื่อย หอบ […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆ สบายดีกันไหมเอ่ยยย อากาศแปรปรวนแบบนี้อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยน้าาา สำหรับวันนี้เรามีสิ่งดีๆมามอบให้เพื่อนๆที่กำลังมองหาฟิตดีๆสักที่ วันนี้เรามีฟิตเนสในเขตจตุจักรและย่านใกล้เคียงมาแนะนำเพื่อนๆด้วยกันถึง 5 ที่ด้วยกัน เรียกได้ว่าวันนี้เอาใจสายออกกำลังกายสายสุขภาพสุดๆ แต่ก่อนจะไปดูฟิตเนสวันนี้เราก็มีสิ่งดีๆมาบอกเพื่อนๆกันอีกด้วย สำหรับมือใหม่ที่กำลังหัดออกกำลังกายหรือจะเข้าฟิตเนสครั้งแรกอาจไม่รู้ว่าอะไรจำเป็นไม่จำเป็น แต่ไม่ต้องห่วงไปค่ะเพื่อนๆเราจะไม่ปล่อยเพื่อนๆไปงงๆในฟิตเนสแน่นอน เราได้รวม 5 สิ่งจำเป็นสำหรับไปฟิตเนสมาบอกเพื่อนๆกันเลยที่นี่ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยย 5 สิ่งที่เข้าฟิตเนสแล้วต้องพกติดตัวไปด้วย 1. โลออน สิ่งนี้สำคัญเพื่อนๆอย่าลืมเชียวนะค้า […]
ท่าออกกำลังกายที่บ้าน เราแนะนำ 5 ท่าออกกำลังกาย ช่วยสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพได้โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส หลาย ๆ คนมักคิดว่า การออกกำลังกายหรือการสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ อยากมีกล้ามสวย ๆ จะต้องเล่นในฟิตเนสที่มีอุปกรณ์ครบครันเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วการมีแค่อุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ หรือจะไม่มีอุปกรณ์เลยก็สามารถที่จะฟิตหุ่นให้ตัวเองสามารถมีกล้ามเนื้อที่กระชับและสวยงามได้อีกด้วย วันนี้เรามี […]
การออกกำลังกายถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะไม่เพียงแต่การทานอาหารตามหลักโภชนาการเท่านั้นที่จะทำให้สุขภาพคุณดีขึ้น แต่การที่เราได้บริหารร่างกายในส่วนต่างๆ จะยิ่งทำให้ระบบเผาผลาญ และระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น วันนี้เราจึงรวบรวมสถานที่ฟิตเนสของจังหวัดนครศรีธรรมราช อำเภอทุ่งสง มาให้ชาวนครได้ไปออกกำลังกายกัน พร้อมรายละเอียดราคาเบา ๆ น่ารัก สบายกระเป๋า เพื่อเป็นแนวทางให้เพื่อน ๆ ที่กำลังลังเลอยู่ ได้ตัดสินใจง่ายขึ้น แนะนำ5ฟิตเนสเด็ดๆในทุ่งสง นครศรีธรรมราช POWER […]
เศร้ามาก ! ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ผอม ทำยังไงก็ไม่ลดเลย ทำยังไงดี !!! อย่างแรกเลยนะคะคือ คุณต้องมีการตั้งเป้าหมายให้ได้ว่าภายใน 1 เดือนจะต้องลดน้ำหนัก แม้ว่าการลดน้ำหนัก 1 เดือน 10 กิโล หากฟังเพียงผิวเผินอาจจะดูเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก แต่ถ้าคุณมีความมุ่งมันอย่างมากในการลดน้ำหนัก คุณก็จำเป็นจะต้องใช้ความอดทน ความพยายาม […]
