หุ่นสวยด้วยตัวคุณ #5ฟิตเนสเเนะนำในโคราช หุ่นสวยไม่ต้องรออีกเเล้ว ใครอยากสวยปัง มาเลยเด้อจ้า!!

ฟิตเนสโคราช

สวัสดีเด้อครับทุกคนนน เราชาวอีสาน ก็อยากสุขภาพดี

วันนี้ผมเลยมีฟิตเนสเพื่อสุขภาพมาให้ทุกคนได้ไป

ฟิต เฟิร์มหุ่นกันเด้อนางงง !!!

อีหลีบ่อ้ายยยย หนูอยากไปวิ่ง โยคะ

คาร์ดิโอ ให้หนุ่มๆชอบ >< ฟิตหุ่น

รอผู้บ่าว สิ้นปีเด้ออ้ายยย

สวัสดีครับ เพื่อนๆทุกคนนน ชาวอีสานใครอยากหุ่นดียกมือโล้ดดด!!! เดี๋ยวนี้ใครๆก็ออกกำลังกายกันหมดเเล้วนะครับ ใครไม่ออกเนี่ยต้องบอกว่า ตกเทรนเเน่ๆครับผม เพราะเข้า อินสตาร์เเกรมทีไร เพื่อนๆก็อัพรูปมาฟิตเนสทั้งนั้น ใครจะทนนอนนิ่งอยู่ที่บ้านไหวเล่า ใช่ไหมครับบบ!!

เเต่เดี๋ยวก่อนนน!!! จุดประสงค์หลักของการออกกำลังกายมัน บ่ ใช่เรื่องนั้นเลยเด้อครับ เราออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่เเข็งเเรง ห่างไกลโรคภัย เเละเพื่อคนที่เรารักด้วยครับ ซึ่งการออกกำลังกายช่วยให้สวยได้ทั้งภายใน ทำให้จิตใจสดใส ไม่เครียด เลือดสูบฉีด ไหลเวียนดี เเละสวยทั้งภายนอก ทำให้บุคลิกดี มั่นใจ หุ่นฟิต กล้าที่จะทำสิ่งต่างๆมากขึ้นด้วยนะครับ

เอ๊ะ !!! เเล้ววันนี้เรามีฟิตเนสที่ไหนมาเเนะนำเพื่อนๆบ้างน้า อยากรู้กันหรือยังครับบบ ก่อนจะไปดูสถานที่ฟิตเนสในโคราช เรามารู้จักวิธีการเตรียมพร้อมก่อนออกกำลังกายกันก่อนเลยดีกว่าครับบบ !!!

ก่อนเริ่มออกกำลังกาย ต้องเตรียมอะไรบ้างนะ!!!

การออกกำลังกายทุกครั้ง เพื่อนทุกคนจะต้องมีการเตรียมความพร้อมก่อนออกนะครับ เพื่อลดอาการเจ็บบาดหลังการออกกำลัง เเละการเตรียมความพร้อมก่อนออกกำลังกายยังช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดีมากขึ้นอีกด้วยเด้อออ

1.การยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย    การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยให้เพื่อนๆที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อมีลักษณะตึง เเข็ง การยืดกล้ามเนื้อนี่แหละครับ จะช่วยให้กล้ามเนื้อของเราขยายตัวมากขึ้น

2.การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย  การอบอุ่นร่างกายเรามีหลายวิธีเลยนะครับ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การวิ่งเบาๆ การทำให้ร่างกายรับรู้ว่าเรากำลังจะออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายพร้อมที่จะปรับตัวครับผม

3.การเตรียมอุปกรณ์ที่เหมาะสม  การเตรียมอุปกรณ์การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเราจะช่วยให้เราออกกำลังกายได้ดีมากยิ่งขึ้น เช่น รองเท้า เสื้อผ้า กระเป๋า หรือ อุปกรณ์ที่เราถนัด ให้อำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายให้มากที่สุดครับ

4.การดื่มน้ำ   การดื่มน้ำสำคัญมากในการออกกำลังกาย เพราะเราออกกำลังเกิดการสูญเสียน้ำในร่างกายดังนั้นน้ำจึงสำคัญมาก

เเต่ต้องระวังนะครับ!  เพื่อนๆการดื่มน้ำมากเกินไปก็ไม่ดีต่อการออกกำลังกาย เพราะอาจจะเกิดอาการอาเจียน จุกได้ขณะออกกำลัง ดังนั้น ควรดื่มให้พอเหมาะนะครับ
ฟิตเนสโคราช

https://www.paolohospital.com/th-TH/rangsit/Article/Details/Last/Warm-up-and-Cool-down-Stretching-Execises

#5ฟิตเนสในโคราช สุดปัง ราคาสุดฮิต!!!!

ถึงเวลาเเล้วเด้อครับพี่น้อง เรามาดูกันเลยดีกว่า ว่าพวกเราชาวโคราช ไปออกกำลังกายที่ไหนดี ที่ไหนโดน ปัง ราคาไม่เเพง เเล้วการเดินทางมันไกลไหม เอ๊ะ สะดวกหรือเปล่า อย่ารอช้า ไปดูกันเลยยยย >o< !!!

1. Intention Fitness 

ฟิตเนสโคราช

https://www.facebook.com/pg/fitnessfivestars/posts/

เริ่มกันด้วยที่เเรกเลย ฟิตเนสราคาประหยัดเเถมมีโปรโมชั่นอีกด้วยยย เป็นฟิตเนสใกล้กับโรงหนังไฟว์สตาร์นะครับ ซึ่งเพื่อนคนไหนที่ดูหนังเเล้ว เก็บตั๋วหนังมาเเลกเข้าฟิตเนสฟรี!!! ได้เลยยย ภายในฟิตเนสเครื่องเล่นเยอะมากกก รับรองว่าได้ออกกันเต็มที่เลยทีเดียวครับบบ เเต่เดี๋ยวก่อน ทางฟิตเนสมีเทรนเนอร์ให้ด้วยนะครับทุกคน คือออกไม่เป็นไม่ต้องกล้วเลยครับ ปังไม่ไหวนะครับผมม

  • ราคาการเข้าใช้บริการ 100 บาท / ครั้ง
  • คอร์สเรียนละ 4,000  บาท ทั้งหมด 25 ชม. เทรนวันละ 2 ชั่วโมงต่อคน

ช่องทางการติดต่อสอบถาม : f Intention Fitness

 

2. Fitness First 

ฟิตเนสโคราช

https://www.fitnessfirst.co.th/th/clubs/the-mall-korat

สายเดินห้างมาทางนี้เลยเด้อออ ใครไปเดอะมอลล์โคราชบ่อย ห้ามพลาดเลยนะครับ เพราะฟิตเนสนี้ตั้งอยู่ในห้างเลยยย สะดวกมากกก เเล้วยังดูหรูหราหมาเห่าเลยเด้อครับ ซึ่งเครื่องเล่นมีมากมายให้เลือก ไม่ว่าจะ โยคะ มวย ปั่นจักรยาน โอยเยอะมากกกก ที่ปังอีกเเล้วคือ มีเทรนเนอร์มาช่วยสอนการเล่นให้ถูกวิธีด้วยนะครับ เเต่เดี๋ยวก่อนๆพิเศษมากยิ่งขึ้น ใครหิวน้ำระหว่างออกกำลังกาย เขามีโซนเครื่องดื่มให้เลือกไม่ต้องไปหาซื้อไกลเลยยย ถือว่าเต็ม10ไม่หักเลยครับที่นี้

  • ราคาการเข้าใช้บริการ : สมาชิกเริ่มต้นที่ 2,395 บาท/เดือน
  • ฟรี การทดสอบ Bodystart และประเมินสุขภาพ (เมื่อสมัครเป็นสมาชิก) สัญญาขั้นต่ำ 5 หรือ 12 เดือน

ช่องทางการติดต่อสอบถาม : fFitness first

เมื่อก่อนปวดขา ปวดหัวตัวร้อน พอมาเล่น
แล้ว โล่งระบบหัวใจดี ปวดขาก็หาย….ถือว่า
มาถูกทางดีมากค่ะ รีวิวจาก Google : สุลักขณา น้อยสีมา

อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก

ลงทุนกับสุขภาพดีกว่าต้องเก็บเงินไปจ่ายค่าหมอ ที่นี่มีคลาสทั้งวันทุกวัน อุปกรณ์เวทลู่วิ่งจักรยานครบ ห้องอาบน้ำมีสิบกว่าห้องแยกชายหญิงมีห้องซาวน่า บริการ เครื่องดื่มบริการฟรี (infused water,water,tea,coffee) เสียค่ารายเดือน2100บาท รีวิวจาก Google : 53phenix อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก

 

3. Jetts Fitness

ฟิตเนสโคราช

https://www.facebook.com/JettsThailand/posts/2498270090205244/

อะๆๆๆ สายคนชอบเดินห้างมาอีกเเล้วครับ ฟิตเนสอันนี้จะอยู่ชั้นใต้ดิน ห้างเทอมนิเท21 นะครับ ความปังของที่นี่คือ เปิด24ชั่วโมงเลยเด้อพี่น้องงง ใครว่างช่วงไหนสามารถมาได้เลย อยากเสียเหงื่อก็ขับรถตรงมาเลย ที่จอดรถก็สะดวกสบายอีกด้วยคครับ อีกทั้งเครื่องเล่นเยอะมากกก มวย โยคะ ต่างๆมีหมดครับ เพื่อนๆคนไหนที่มาเป็นครอบครัวก็มีโซนเด็กๆไว้รองรับทุกคนนะครับ ถือว่าพร้อมทุกด้านจริงๆครับผม

  • ราคาการเข้าใช้บริการ : ค่าแรกเข้า  500 บาท
    – ค่าบัตรสมาชิก 1,500 บาท
    – สมาชิกรายวัน  500 บาท
  •  สมาชิกรายเดือน : 1,600 บาท/เดือน หรือ 16,800 บาท/ปี

ช่องทางการติดต่อสอบถาม : f Jetts Fitness

กว้างดี อุปกรณ์เยอะ ห้องน้ำน้อยไปนิด

รีวิวจาก Google : terry iawaksorn อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก

มันเยี่ยมมากเลยหล่ะ น่ามาออกกำลังกายที่สุดเลย

รีวิวจาก Google : KimmY OhyeS อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก

เครื่องออกกำลังกายใหม่ ค่าสมาชิกสมเหตุสมผล

รีวิวจาก Google : ทรงธรรม สุวรรณโชติ อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก

ฟินเว่อร์ กับเทรนเนอร์สาขาย่านอ่อนนุช ขาวๆหน้าตี๋ ใจดี

อบอุ่น หุ่นดี กล้ามนมก็มี ตูดเด้ง ขาแข็งแรง โอ๊ย

ทีแรกจะมาเล่นฟิตเนสปกติ แต่ตายล๊าววว กรูมาดูเทรนเนอร์
!!!อิผีบ้าจงออกจากร่างข้าเดี๋ยวนี้ 555  รีวิวจาก Pantip :

สมาชิกหมายเลข 3732674 อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก

4. Sweat Machine Fitness

ฟิตเนสโคราช

https://th-th.facebook.com/pg/sweat.machine.fitness/photos/?tab=album&album_id=299321027115968&ref=page_internal

มาเเล้วครับผม อีกที่นึงของโคราชที่ปังมากๆ เครื่องเล่นภาพในฟิตเนสทันสมัย น่าเล่นสุดดด มีเทรนเนอร์มืออาชีพคอยเเนะนำตลอด ซึ่งมีให้ทดลองเล่นด้วยนะครับ เทรนเนอร์ต่างๆมีให้เราเลือกเยอะมากเเล้วเเต่อยากได้คนไหนเลยครับผม ทางฟิตเนสมีกิจกรรมด้วยเด้อ การเต้นในฤดูหวานที่จะมาถึงเร็วนี้ เป็นการเต้นที่คุณจะหยุดเต้นตามไม่ได้เลยพี่น้องงงง น่าสนใจมากกก ไปเต้นด้วยกันเถอะครับ >o<!!!

  • ราคาการเข้าใช้บริการ : โปรโมชั่นส่งท้ายปี 999 บาท / เดือน

ช่องทางการติดต่อสอบถาม : f Sweat machine Fitne

ออกกำลังกายครบวงจรค่ะ แนะนำที่นี่เลยคะ

รีวิวจาก Facebook : Wandi Chettanadi อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก

ฟิตเนสโคราช

https://th-th.facebook.com/photo.php?fbid=421614545123648&set=pcb.421614661790303&type=3&theater

ที่นี่ให้บริการดีสุดๆพนักงานเทรนเนอร์น่ารักและยังแนะนำการเล่นต่างๆให้อีก แถมสนุกด้วย อุปกรณ์สถานที่ก็สะอาดสุดๆไปเลย เยี่ยมจริงๆครับ

รีวิวจาก Facebook :Tee Alzheimer Suchart อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก

 

5. VIP Fitness Thailand

ฟิตเนสโคราช

http://vipfit.co.th/

ขอเเนะนำเลยยย ที่นี่เลิฟมากกกก เป็นสถานที่ออกกำลังที่น่ารักมากครับ สาวๆต้องชอบเเน่นอน ใครอยากถ่ายรูปอวดเพื่อนๆรัวๆๆๆ ต้องที่นี่เลยน้า มีคลาสให้เลือกหลากหลายนะครับ ส่วนใหญ่จะเน้นกิจกรรมเป็นกลุ่มนะคะ ไม่เบื่อเเน่นอน จอดรถสะดวก เครื่องเล่นทันสมัย มีหลายโซน ทั้งโซนสำหรับผู้ใหญ่เเละสำหรับเด็ก กิจกรรมที่เหมาะสำหรับเด็กๆเยอะมาก ปลูกฝังให้เด็กๆรักการออกกำลังกายมากขึ้นอีกด้วยครับ

  • ราคาการเข้าใช้บริการ : ราคามีหลากหลายเเล้วเเต่คลาส (โปรโมชั่น 50% ในเดือนธันวาคม
  • โปรเเกรมทดสอบสมรรถภาพร่างกาย เบื้องต้น (ฟรีค่าเเรกเข้า)

ช่องทางการติดต่อสอบถาม : f VIP Fitness Thailand

สถานที่ค่อนข้างกว้าง มีสระน้ำ ห้องออกกำลังกายหลายห้อง แยกตามประเภทและห้องรวม มีเต้น และต่อยมวย เครื่องมือเครื่องใช้ออกกำลังกายเยอะพอสมควร. มีเทรนเนอร์และครูส่วนตัว รีวิวจาก Google : Pakin Upapong อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก   

โค้ชสอนดีทุกคนค่ะ..ที่จอดรถสะดวก..ราคาสมาชิกราคามิตรภาพค่า

รีวิวจาก Facebook : Oil Chonticha Sukumjaratrot

อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิก

ฟิตเนสโคราช

https://th-th.facebook.com/photo.php?fbid=3644603888934549&set=a.436998786361758&type=3&theater

ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหน ว่าทุกคนตั้งใจ และ มีวินัยใส่ใจในเป้าหมายให้มาก รับรองว่าผลลัพธ์ไม่ไกลเกินเอื้อมเเน่นอนครับพี่น้องงงง !!

การออกกำลังกายที่ฟิตเนส ไม่มีคำว่าเบื่อเเน่นอน!!!

เป็นอย่างไรบ้างครับเพื่อนๆได้รู้ทั้งสถานที่ต่างๆฟิตเนสในโคราชตัวช่วยที่ทำให้ทุกคนฟิตเฟิร์มเเน่นอน เเละยังมีเทคนิคการออกกำลังกายในฟิตเนสยังไงให้ได้ผลตามที่หวังมาให้เพื่อนๆอีกด้วย ครบเลยใช่ม้า เตรียมจองคลาสออกกำลังกันเลยนะครับบบ อย่ารอช้า สุขภาพที่ดีอยู่ที่ตัวเรสครับผม

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตมากๆ ในเมื่อเราใช้ร่างกายเราในการทำกิจกรรมต่างๆเเล้ว เราก็ต้องดูเเลร่างกายของเราให้พร้อมที่จะทำกิจกรรมเหล่านั้นด้วยนะครับ ซึ่งการออกกำลังกายเนี่ยเเหละเป็นการดูเเลทั้งภายนอกเเละภายใน ปังไม่ไหวเลยยยยย

ฉะนั้น เราไปออกกำลังกายกันเถอะครับ

รอไม่ไหวที่จะสุขภาพดีเเล้วว!! ไปกันครับพี่น้องงงง 

ฟิตเนสโคราช

 

コメント