ก็รู้ว่าการลดน้ำหนักต้องใช้เวลา แต่ถ้าอยากลดแบบเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์น่ะมีไหม? แล้วถ้าเลือกได้ก็ขอแบบสุขภาพไม่พัง ไม่โยโย่แต่ผอมลงทันตา ใครเห็นก็ต้องร้องว้าว! นี่เธอใช้คาถาแปลงกายหรือเปล่าเนี่ย!! ถ้าสาวๆคนไหนกำลังต้องการอะไรแบบนั้น การเข้ามาอ่านบทความนี้ ไม่ต่างจากเปิดแผนที่เจอขุมทรัพย์!! ฮั่นแน่ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะ? มัวรอช้าอยู่ไย ไปอ่านกันเลยยยยยย ลดน้ำหนักแบบไหนที่ไม่ควรทำตาม ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 2 อาทิตย์ ใครมีวิธีบ้างคะ […]
วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องสปา สปาขัดขี้ไคลทำให้เราขาวจริงหรือเปล่า ไม่ว่าจะยุตไหน ๆค ความพอใจก็คือความพอใจ หลายคนอยากผิวขาว หลายคนพอใจในผิวตัวเอง และหลายคนไม่ได้อยากขาวแต่อยากผิวใส เพื่อนคงจะทราบกันแล้วว่าผิวออร่าทำให้เราดูแพง ต่อให้เราแต่งชุดนอนมันก็จะกลายเป็นลุคที่แพง โอ้ววว มายยย จะว่าไปแล้วผิวก็สำคัญต่อการแต่งตัวหรือลุคเราเหมือนกันนะเนี่ย ว่าแต่สปาขี้ไคลนี่ช่วยให้ผิวขาวได้จริงหรือเปล่านะ มาดูกัน สปาขี้ไคล ขาวจริงมั้ย ตอบได้เลยว่าไม่ขาวค่ะทุกคน การทำสปาขี้ไคลทำให้ผิวดูสะอาดขึ้นและผิวใสขึ้นเท่านั้น […]
ในแต่ละวันเราต้องเผชิญกับความเครียดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจาการทำงาน ความเครียดจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว จนไปถึงความเครียดจากคนใกล้ชิด ปัญหาต่าง ๆ ที่ต้องเผชิญ รวมทั้งการทำงานหน้าคอมอย่างหนัก ทำให้ร่างกายขาดการออกกำลังกาย และการดูแลสุขภาพที่ดี จนอาจก่อให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรม หรืออาการปวดเมื่อยเนื้อตามตัว เรื้อรัง จนยากที่จะแก้ไข นอกจากนี้การนั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ อาจจะทำให้เส้นเอ็นในร่างกาย โดยเฉพาะช่วงคอ บ่า ไหล่ […]
นอกจากผิวหน้า ผิวกาย และเส้นผมที่บรรดาสาว ๆ อย่างเราต้องให้ความสำคัญแล้ว เล็บมือและเล็บเท้าก็เป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้เช่นเดียวกันค่ะ เพราะเล็บมือและเล็บเท้าของเรามักจะต้องผ่านสารเคมีมากมายอย่างน้ำยาทาเล็บ หรือผ่านการหยิบจับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันอยู่เป็นประจำ และยิ่งในปัจจุบันการระบาดของโรค Covid19 ทำให้สาว ๆ ต้องล้างมือด้วยแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำ อาจจะส่งผลให้มือของสาว ๆ เกิดอาการแห้ง แตก และเล็บบาง […]
สรรพคุณของวิตามินสังกะสีหรือซิงค์ วิตามินสังกะสีหรือซิงค์ (Zinc) เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างได้ ต้องรับมาจากอาหารที่เราทานเข้าไปเท่านั้น ซึ่งวิตามินสังกะสีค่อนข้างมีความสำคัญในเรื่องของการรักษาร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติอยู่เสมอ รักษาบาดแผลต่างๆทั้งภายในและภายนอกของร่างกาย บรรเทาอาการหวัด เสริมประสาทการรับรสชาติ ลดปริมาณคอเลสเตอรอล โดยเปรียบเสมือนเป็นตัวช่วยคุ้มกันร่างกาย ต้านภัยอันตรายต่างๆ แต่สิ่งที่ทำให้ใครหลายคนสนใจซิงค์นั้น คือมีข้อดีดังต่อไปนี้ การรับประทานซิงค์เพื่อลดสิว เนื่องจากวิตามินสังกะสีมีส่วนช่วยในการคุมต่อมไขมันบนใบหน้าได้ ช่วยปรับสมดุลต่อมไขมัน ส่งผลให้หน้ามันน้อยลง สิวลดลงได้ […]
ในปัจจุบันที่ผู้ชายและผู้หญิงหันมารักสุขภาพและดูแลตัวเองมากขึ้น การทานอาหารเสริมก็เป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้ใครหลายคนมีสุขภาพดีขึ้นได้ ช่วยเพิ่มเติมส่วนที่ขาดหายไปค่ะ สำหรับผู้ชายแล้ววันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเสริมและวิตามินรวมที่มีสรรพคุณหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการบำรุงร่างกายและระบบภายในให้ทำงานได้ไหลลื่นอยู่เสมอ การบำรุงสมอง หรือจะเป็นการออกกำลังกาย การเพิ่มกล้ามเนื้อ จนไปถึงการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศหรือการปรับฮอร์โมนเพศชายค่ะ แนะนำ #9 วิตามินเพื่อผู้ชาย DHC Multi Vitamin วิตามินรวมสำหรับผู้ชายหรือบุคคลทั่วไปก็ทานได้ค่ะ ตัวนี้มีวิตามินบีรวมเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น บี1, บี2, […]
สรรพคุณของวิตามินบี 1-6-12 วิตามินบี 1 หากใครเคยมีอาการเหน็บชา ตามแขน ขา มือ แต่คิดว่าเป็นแล้ว เดี๋ยวคงหาย ลองสังเกตดูนะคะ ว่าคุณอาจมีอาการขาดวิตามินบีได้ โดยวิตามินบี 1 มีสรรพคุณช่วยแก้อาการเหน็บชา ระบบประสาท เส้นประสาทต่างๆในร่างกาย ช่วยบำรุงสมอง กล้ามเนื้อ รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างพลังงานให้ร่างกายเอาไปใช้ […]
ประโยชน์ของวิตามินทับทิม ทับทิม (Pomegranate) คือ ผลไม้ที่มีประโยชน์ รสชาติดีและมีสีสัน สีแดงชมพูที่สวยงาม คนส่วนใหญ่จะรู้จักทับทิมว่ามีประโยชน์ในเรื่องของผิวพรรณเป็นอันดับแรก แต่ความจริงมีมากกว่านั้น เราลองมาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง มีความสามารถลดการสร้างของเม็ดสีผิว ยับยั้งการทำงานของเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส และป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ ทับทิมอุดมไปด้ววยวิตามินซีที่สูงมาก เป็นอีกหนึ่งตัวหลักที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยลดความเครียด ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยจุดด่างดำค่ะ ในทับทิมยังมีวิตามินบี […]
ประโยชน์ของวิตามินซี วิตามินซีถือว่าเป็นวิตามินสารพัดประโยชน์ค่ะ มีข้อดีต่อร่างกายหลายอย่าง เด่นที่สุดจะเป็นเรื่องของสุขภาพและการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เหมาะกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ หอบหืด หรือเป็นหวัด ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ร่างกายได้แทบทุกส่วน ทำให้แผลหรืออาการบาดเจ็บหายเร็วขึ้นได้อีกด้วย ในด้านความงามวิตามินซีจะขึ้นชื่อเรื่องความกระจ่างใส เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย รวมทั้งช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูเต่งตึง ไม่เสื่อมสภาพ ดูอ่อนกว่าวัย พร้อมลดเลือนจุดด่างดำค่ะ โดยวันนี้เราจะมาแนะนำวิตามินซีที่สามารถหาซื้อได้ง่าย […]
วิตามินชะลอวัย เนื่องจากอายุที่มากขึ้น ทำให้ร่างกายของเราอาจไม่รู้สึกสดชื่นเหมือนก่อน อาจเกิดจากการทำงานหนัก เจอสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี ร่างกายถูกทำร้ายจากมลภาวะหรือความเครียดต่างๆ การรับประทานอาหารเสริมหรือวิตามินชะลอวัยจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำรุงร่างกายของเราให้ดีขึ้นหรือไม่ทำให้ร่างกายของเราแย่ลงไปกว่านี้ได้ เพราะวิตามินชะลอวัยที่เรานำมาเล่าในวันนี้ ส่วนใหญ่แล้วเป็นวิตามินที่ร่างกายของเราจะผลิตได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นหากใครที่กำลังมองหาตัวช่วยเพื่อให้ตัวเองยังคงความสุขภาพดี ผิวพรรณดี หรือระบบในร่างกายต่างๆให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น เราลองมาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง แนะนำ #7 วิตามินชะลอวัย วิตามินชะลอวัย Blackmores Grape Seed […]
