- 2020.12.11
- ขาดวิตามินซี, วิตามินซี, หากร่างกายขาดวิตามินซี,
ไขข้อสงสัย หากขาดวิตามินซีแล้วจะเกิดอะไรขึ้นนะ !!
วิตามินซี คือ วิตามินซี คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีอยู่มากในอาหารจำพวกผักและผลไม้ โดยเฉพาะส้ม และผลไม้พวกราชเบอร์รี่ ทั้งวิตามินซียังเป็นตัวช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายทำให้ห่างไกลจากหวัดและยังทำให้ผิวขาวใสแลดูสุขภาพดีขึ้นอีกด้วยและที่สำคัญยังช่วยลดรอยดำรอยแดงที่เกิดจากสิวบนผิวหน้า ปรับให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยบำรุงให้หลอดเลือดแดงแข็งแรงอีกด้วย และหากใครรับประทานผลไม้แล้วนอกจากจะได้วิตามินซีแล้วยังทำให้ระบบขับถ่ายทำงานไก้ปกติ หากร่างกายขาดวิตามินซีแล้วจะเกิดอะไรขึ้นนะ !! 1. เป็นหวัดบ่อย หากร่างกายขาดวิตามินซีแล้วก็อาจทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแย่ลงได้ เพราะไม่มีตัวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายจึงทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและมีอาการคัดจมูกตัวร้อนเพราะเป็นหวัดตามมาได้ การกินวิตามินในปริมาณที่เพียงพอในแต่ล่ะวันจึงนับว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทั้งในปัจจุบันไม่รู้ว่าจะมีเชื้อโรคอะไรแปลกใหม่มาอีกหรือเปล่า […]