สำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม จะออกงาน ไปเที่ยว ใส่ชุดว่ายน้ำ หรือมีนัดพิเศษ ก็คงต้องนึกถึงสูตรอาหารลดน้ำหนัก 7 วันเป็นแน่ เพราะใช้เวลาน้อย แต่ได้ผลลัพธ์ที่ดี ซึ่งหลายคนที่ทำตามแล้วก็ได้ผลจริง แต่มันดีต่อร่างกายเราหรือไม่ และต้องกินอะไรบ้างในแต่ละมื้อ รายละเอียดนั้นอยู่ในบทความนี้แล้วค่ะ สูตรอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน เป็นสูตรที่ได้รับความนิยม โดยอาหารอาจมีการเปลี่ยนแปลงบ้างแล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคน […]
ใส่ใจการเลือกอาหารถวายพระ การทำบุญตักบาตรถือเป็นกิจกรรมที่ชาวพุทธพึงปฏิบัติกันเป็นประจำในทุกเช้า ทั้งนี้ เพราะพระภิกษุสงฆ์ไม่สามารถประกอบอาหารเองได้ การบิณฑบาตจึงเป็นกิจของสงฆ์อย่างหนึ่ง เราในฐานะชาวพุทธที่ดีจึงควรใส่บาตรถวายอาหารแด่พระภิกษุสงฆ์ เพราะถือว่าการทำบุญถวายอาหารให้แก่พระภิกษุสงฆ์นั้นทำให้ได้บุญมาก แต่ด้วยความเร่งรีบในแต่ละวันทำให้หลาย ๆ คนเลือกทำบุญตักบาตรถวายอาหารพระสงฆ์ด้วยอาหารสำเร็จรูปจำพวกแกงถุงที่วางขายตามท้องตลาด ซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าอาหารเหล่านั้นใช้วัตถุดิบอะไร มีคุณภาพมากน้อยแค่ไหน และมีกรรมวิธีการปรุงที่ถูกสุขลักษณะเพียงพอหรือไม่ อาหารบางชนิดมีไขมันที่มากเกินไป หรือบางอย่างมีรสชาติที่จัดจ้าน เผ็ด เค็ม หวาน เกินความพอดี ซึ่งจะส่งผลเสียโดยตรงต่อสุขภาพของพระ […]
หันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการรับประทานอาหาร เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็อยากมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น ซึ่งนอกจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การเลือกรับประทานอาหารยังเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญในการดูแลสุขภาพได้ ในปัจจุบันที่พบว่าผู้บริโภคส่วนใหญ่ในวัยทำงานและส่วนใหญ่ก็ชอบรับประทานอาหารที่เน้นในเรื่องของความสะดวกสบายรวดเร็วและรสชาติที่อร่อย ซึ่งตัวเลือกส่วนมากก็หนีไม่พ้นพวกอาหารประเภทบุฟเฟ่ต์ และฟ้าดฟู้ด (fast food) อย่างหมูกระทะปิ้งย่าง มันฝรั่งทอด ไก่ทอด เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการที่ต่ำ แถมยังเสี่ยงต่อการรับไขมันส่วนเกินในจำนวนมากที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถทำอาหารที่มีคุณภาพรับประทานเองได้ทุกวันแม้ในเวลาเร่งรีบที่จำกัด เพราะวันนี้เรามีเมนูอาหารสุขภาพดีง่าย […]
สุขภาพดีเริ่มง่าย ๆ จากการเลือกรับประทาน “การมีสุขภาพดีถือเป็นลาภอันประเสริฐ” เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยได้ยินประโยคนี้มาบ้าง เพราะการมีสุขภาพดีทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจนั้นกลายเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งดี ๆ ตามมา และแน่นอนว่าการจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กลายเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งหลายคนมักจะหลงลืมเรื่องการเลือกอาหารที่ดีให้ตัวเอง อาจจะเนื่องมาจาก เพื่อน สังคม หรือสภาพแวดล้อม ที่เอื้อต่อการออกไปสังสรรค์ บ่อยครั้งที่เรามักเลือกทานอาหารประเภทบุฟเฟ่ […]
อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่และถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ขาดไม่ได้ เนื่องจากเราต้องได้รับสารอาหารเพื่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตของร่างกาย ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยอาหารที่รับประทานควรเป็นอาหารที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วย อาหารสุขภาพคือ ? อาหารเพื่อสุขภาพคืออาหารที่สามารถรับประทานแล้วก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะปรุงด้วยวัตถุดิบธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายปราศจากสารพิษ และยังเป็นอาหารที่ถูกปรุงอย่างถูกสุขลักษณะ ใช้เครื่องปรุงแต่งน้อย มีรสชาติที่สมดุลไม่จัดจ้านจนเกินไป ซึ่งเมื่อรับประทานแล้วจะส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี อาหารกับการดูแลสุขภาพ ปฏิเสธไม่ได้ว่าในปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตลอดจนถึงการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะการรับประทานอาหารที่ดีย่อมส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพเป็นสำคัญ โดยเฉพาะอาหารที่เรียกว่า “คลีนฟู้ด” […]
หากพูดถึงสยามหลาย ๆ คนคงจะคิดถึงถนนสายเเฟชั่นของเหล่าวัยรุ่น เเละเป็นสถานที่นัดพบปะสังสรรค์ของคนในทุก ๆ เจเนอเรชั่น เเต่ไม่ใช่เเค่เพียงเเฟชั่นเท่านั้นที่เราจะนึกถึงเมื่อพูดถึงสยาม เพราะร้านอาหารเเละคาเฟ่ดัง ๆ มากมายก็อยู่ในย่านนี้ทั้งนั้น เเละในสยามยังมีร้านอาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพที่เราไม่อยากให้คุณพลาด เพราะเเต่ร้านที่เราคัดมานั้นมีเมนูน่าทานเเละอัดเเน่นไปด้วยวัตถุดิบเพื่อสุขภาพทั้งสิ้น ใครที่ไม่อยากพลาดอาหารคลีนอร่อย ๆ เเถวสยามล่ะก็เลื่อนลงไปดูพร้อมกันเลยค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนเเถวสยาม ร้านอาหารคลีนพิกัดสยาม : สวนผักโอ้กับจู๋ […]
หลาย ๆ คนคงจะรู้กันอยู่เเล้วนะคะว่า การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเเละอาหารที่มีไขมันต่ำนั้น สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีรวมถึงช่วยให้มีรูปร่างเป๊ะปังได้อีกด้วย เเต่ถ้าหากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ไม่มีเวลาเข้าครัวทำอาหารทานเอง เเละอยากทานอาหารเเบบคลีน ๆ ก็ไม่ต้องกลุ้มใจไป เพราะเราได้รวบรวมเอาร้านอาหารคลีนในพื้นที่จังหวัดระยองมาฝากคุณผู้อ่านทุกคนกันเเล้ว จะมีร้านไหนที่น่าลองบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ รวม # 4 ร้านอาหารคลีนจัดส่งในพื้นที่จังหวัดระยอง อาหารคลีนระยอง Otaru Rayong ร้านอาหารคลีนเเบบเดลิเวอรี่ในเทศบาลเมืองระยองซึ่งมีบริการจัดส่งฟรีในรัศมี 10 […]
ในยุคเเห่งสมาร์ทโฟนทุกสิ่งทุกอย่างดูจะสะดวกสบายไปหมดเพียงเเค่คุณมีมือถือสักเครื่อง การสั่งอาหารก็เช่นกันคุณสามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงกดมือถือเเค่ไม่กี่ครั้งก็สามารถสั่งอาหารให้มาส่งถึงหน้าบ้านของเราได้เเล้ว เเละในยุคนี้คนเราหันมาดูเเลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น อาหารคลีนจึงเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงมีร้านอาหารคลีนพิกัดนครปฐมมาให้คุณได้ลองสั่งกันถึง 5 ร้าน ซึ่งคุณสามารถสั่งซื้อได้ง่าย ๆ ผ่านทางเพจของทางร้านหรือทางเเอปพลิเคชั่นส่งอาหารทั่วไปตามข้อมูลที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนฝั่งนครปฐม อาหารคลีนนครปฐม Healthy Choice Delivery ร้านนี้เป็นร้านอาหารคลีนที่มีบริการจัดส่งฟรีในพื้นที่บริเวณองค์พระปฐมเจดีย์เเละภายในพื้นที่ 5 […]
เทรนด์การทานอาหารคลีนเพื่อสุขภาพกำลังมาเเรงเป็นอย่างมากในยุคนี้ เนื่องจากว่าโรคภัยในปัจจุบันมีความรุนเเรงมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นการมีต้นทุนเป็นสุขภาพที่ดีสามารถเป็นเกราะป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ให้กับเราได้ วันนี้ผู้เขียนจึงมีเทคนิคดี ๆ สำหรับผู้ที่กำลังเริ่มต้นหันมาทานอาหารคลีนมาฝากกัน เพื่อเป็นข้อมูลช่วยให้คุณรู้จักอาหารคลีนให้มากยิ่งขึ้น เเละสามารถเลือกทานอาหารคลีนที่เเท้จริงเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างถูกต้องค่ะ ชวนหาคำตอบอาหารคลีนคืออะไร? หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าอาหารคลีนหมายถึงการเน้นทานผักผลไม้เเละโปรตีน เเต่เเท้จริงเเล้วอาหารคลีนคืออาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงเเต่งน้อยที่สุด ปรุงรสให้น้อยที่สุด เเละวัตถุดิบที่ใช้จะต้องสดใหม่ไม่ผ่านกระบวนการสังเคราะห์เพื่อช่วยลดโซเดียมเเละเป็นการเลือกทานวัตถุดิบที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ก่อให้เกิดโรคภัยต่าง ๆ […]
หากคุณอยากมีสุขภาพดีเเละห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เเละหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยเเละโรคภัยต่าง ๆ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ใส่ใจสุขภาพ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์เป็นสุขภาพที่ดีในระยะยาว วันนี้ผู้เขียนจึงมีพิกัดร้านอาหารคลีนเเถวภูเก็ตมาฝากกัน เเต่ละร้านมีบริการจัดส่งความอร่อยส่งตรงถึงหน้าบ้านคุณ ซึ่งร้านที่เรานำมาเเนะนำกันในวันนี้เป็นร้านที่สั่งได้ง่ายผ่านทางออนไลน์เเละค่าจัดส่งไม่เเพง มีบริการจัดส่งให้กับลูกค้าในทุก ๆ วัน ดังนั้นเราจึงสามารถมั่นใจในความสดใหม่เเละคุณภาพของอาหารได้อย่างเเน่นอนค่ะ #5 อาหารคลีนเพื่อสุขภาพโซนภูเก็ต 1.อาหารคลีนภูเก็ต สบายใจอาหารคลีน ร้านอาหารคลีนที่จำหน่ายอาหารคลีนเเบบเป็นคอร์ส ซึ่งเป็นเเบบเดลิเวอรี่ที่ลูกค้าสามารถสั่งโดยตรงได้กับทางร้าน นอกจากนั้นยังสามารถสั่งผ่าน […]
